Ifọwọra ori jẹ iwosan iyanu ti o ṣe iranlọwọ kii ṣe lati yọkuro orififo nikan, ṣugbọn tun lati mu ilọsiwaju ti ọpọlọ ori, gbagbe nipa dandruff ati gbigbẹ pupọju ti irun, ati tun mu idagbasoke wọn pọ si ni pataki. Ti o ko ba ti ṣe adaṣe ilana igbadun yii paapaa ati ilana iwulo, o to akoko lati bẹrẹ. Awọn abajade yoo dajudaju wu ọ.

Lekan si nipa awọn anfani ti ifọwọra ori

Awọn eniyan ti mọ nipa awọn anfani ti ifọwọra ori niwon igba atijọ. Awọn agbeka ifọwọra ṣe iranlọwọ lati mu iṣọn-ẹjẹ pọ si, mu ki iṣelọpọ iyara yara ki o bẹrẹ iṣẹ ti awọn keekeke ati ọra wiwadii, eyiti o ni ipa ti o ni anfani lori ipo ti scalp, ati nitorina irun naa.

A ṣe ifọwọra eyikeyi ori fun iṣẹ iṣoogun tabi awọn ohun ikunra. Ifọwọra ifọwọra ṣe iranlọwọ lati koju awọn orififo ati cramps, kuro ni idaamu, aibalẹ, rirẹ onibaje ati aibalẹ ọkan, mu iranti pọ si ati mu iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ ṣiṣẹ. Diẹ ninu awọn imuposi paapaa ni anfani lati mu iduroṣinṣin ẹjẹ duro. Ṣugbọn fun eyi o jẹ dandan pe ifọwọra ori jẹ nipasẹ alaṣe ti o ni iriri, ti oṣiṣẹ.

Ipa ti ifọwọra ori ikunra jẹ ifọkansi imudarasi ipo ti awọ ori, nitori eyiti o ṣee ṣe lati yọkuro dandruff, ororoju pupọ tabi irun gbigbẹ, bakanna bi o ṣe idiwọ pipadanu wọn ati dagbasoke idagbasoke. Lati ṣe aṣeyọri ipa yii, ko ṣe pataki lati kan si masseur ọjọgbọn. Ati pe o ṣee ṣe pupọ lati ṣe lori ara wa tabi nipasẹ awọn ọna pataki.

Ifọwọra afọwọ

Ifọwọra ara ẹni ti ori pẹlu awọn ika jẹ dara nitori pe o le ṣee ṣe ni eyikeyi akoko, ati pẹlu bẹẹ, ko pese fun ilana imuse imuse. Ofin kan ni lati bẹrẹ lati ade, gbigbe laisiyonu si awọn ile-oriṣa ati agbegbe parietal, tabi lati iwaju iwaju si ẹhin ori. A ṣe ifọwọra pẹlu ika ọwọ, laisi ilowosi eekanna.

Ni akọkọ, awọn agbeka jẹ rirọ, lilu, lẹhinna fa alekun titẹ pọ si ki o lọ si ifọwọra ipin kan. Ni ipari, a pada si kọlu lẹẹkansi. Lati mu ipa naa pọ si, o le lo epo burdock gbona lori ori ṣaaju ilana naa tabi lo awọn ororo oorun.

Ipara pọ

Ijọpọ lojoojumọ tun jẹ iru ifọwọra ori. Sibẹsibẹ, o dara lati ṣe ilana yii pẹlu gige kan ti a fi igi ṣe tabi awọn bristles adayeba. Awọn gbọnnu pẹlu awọn oofa n funni ni ipa to dara: wọn fa kuru san ẹjẹ, mu okun pọ ati iranlọwọ lati yọ awọn efori kuro.

Ifọwọra pẹlu konpo jẹ irorun. Ni akọkọ, da irun naa ni igba ọgọrun ni itọsọna lati ẹhin ori si iwaju, ati lẹhinna nọmba kanna ni awọn akoko kanna ni idakeji. Ohun akọkọ kii ṣe lati fa irun ori, n gbiyanju lati ya awọn nodules ti o ni itanjẹ. Gbogbo awọn agbeka yẹ ki o jẹ igbadun. Ni ọna yii nikan ni ipa rere le waye.

Lilo awọn Massager “Goosebump Antistress”

Eyi ni ohun ti a pe ni ẹrọ ifọwọra ori, vaguely reminiscent ti Onje wiwa whin. Nkan ti o rọrun yii ṣe iranlọwọ lati yọkuro orififo laisi igbiyanju pupọ, mu iyara yiyi ti awọ ori lọ, pọ si ifamọra ti awọn ọmu aifọkanbalẹ ati ki o gba ipa isinmi ti iyalẹnu.

Lilo ti massager yii ko nilo awọn ọgbọn pataki. O le ṣee lo mejeeji ni ile ati ni ibi iṣẹ (ti o ko ba bẹru lati ba irun jẹ). O kan nilo lati mu ifọwọra naa nipasẹ mimu ati laisiyonu “ori” rẹ, bẹrẹ lati oke ori ati bẹrẹ alekun titobi awọn agbeka ni itọsọna ti awọn ile-ọlọrun. Ni iṣẹju diẹ o le lero ti iwa “awọn gusù” ti n ṣiṣẹ lori ori, atẹle nipa itunnu igbafẹfẹ.

Igi ifọwọra ori kilasika

Iru ifọwọra bẹ, botilẹjẹpe o dabi ẹni pe o rọrun lati ṣe, ṣugbọn o tun nilo awọn ọgbọn kan, nitorinaa o dara lati fi le awọn akosemose lọwọ. Ipa akọkọ nibi o wa lori awọn ile-oriṣa ati ipilẹ timole. A ṣe ifọwọra pẹlu awọn paadi ti itọka ati awọn ika ọwọ aarin pẹlu titẹ diẹ. Ni ipin lẹta kan, gbigbe suru, masseur n ṣe agbekalẹ awọ wili naa, ni gbigbe lọ laiyara si isalẹ ipilẹ ti timole. Gbogbo ilana naa gba to awọn iṣẹju 10-15.

Pẹlu awọn efori lile, a ṣe afikun titẹ fun akoko ti o to iṣẹju marun marun ni aaye ti agbegbe irora.

Ile Massage ti India (Champi)

Kii ṣe igba pipẹ, ilana ifọwọra yii ti di olokiki pupọ. O ngba kii ṣe lati ṣaṣeyọri kaakiri ilọsiwaju ti awọ ori ati isinmi gbogbogbo, ṣugbọn o tun ṣe iranlọwọ imukuro wiwu oju, ati pe o tun ni ipa gbigbe igbega kekere.

Ọna ifọwọra ti Champi ni lilo ori, ejika ejika, ẹhin ẹhin, oju ati ọrun. Ilana naa ni o ṣe ni awọn ipele 3:

Iwontunws.funfun Chakras Masseur naa ṣe awọn aaye agbara ti nṣiṣe lọwọ lati bẹrẹ ilana ti imularada ara ati ifọkansi ti agbara inu.

Yo rirẹ. A ṣe ifọwọra lori ẹhin oke, ejika ejika ati ọrun pẹlu ifọkansi isinmi pipe ati igbaradi fun apakan akọkọ ti ilana naa.

Ifọwọra ori. Ifọwọra ori ti gbe taara. Ni ibẹrẹ, ikolu naa ni ṣiṣe nipasẹ awọn ipilẹ ti awọn ọpẹ lati oke de isalẹ. Lẹhinna, pẹlu awọn imọran ti awọn ika ọwọ, masseur yarayara tan jakejado ori. Ni ipari, awọn ipanu ikọsẹ ti o lọra ni a ṣe ni itọsọna ti idagbasoke irun ori, lati iwaju iwaju rẹ si ẹhin ori.

Ifọwọra ori Burmese

A lo ilana Burmese lati sinmi ati yọ wahala. Ṣugbọn ni akoko kanna, o ni ipa ti o ni anfani lori majemu ti awọ ori ati didara irun ori. Masseur ṣe itọju awọ-ara, ọrun ati oke ẹhin. Ni ọran yii, awọn agbeka fifun pẹlẹbẹ ati ikolu lori awọn ipo agbara ti nṣiṣe lọwọ. Massaging waye laileto, laisi awọn itọnisọna ti o han gbangba, nitorinaa oga ti o ni iriri nikan le ṣe ifọwọra Burmese.

Lakoko ilana naa, isinmi pipe ti awọn iṣan ara ọmọ-ọwọ ni aṣeyọri, eyiti o fẹrẹ ko ṣẹlẹ ni igbesi aye lasan. Eyi ṣe igbelaruge isinmi pipe ati idilọwọ awọn ipa ti aapọn. Ni akoko kanna, ipese ẹjẹ si awọn iho irun ti ilọsiwaju, eyiti o ṣe alabapin si idagbasoke ati okun ti irun.

Lati ṣe aṣeyọri ipa ti o fẹ nipa lilo Boma tabi ifọwọra ara ilu India jẹ ṣeeṣe nikan ti o ba fi igbẹkẹle imuse wọn si awọn akosemose. Awọn igbiyanju lati tun sọ iru awọn ilana bẹ ni apọju pẹlu awọn abajade ti ko wuyi ni irisi awọ, irora ni ẹhin ati ọrun, ati paapaa idagbasoke haipatensonu. Nitorinaa, o dara lati lo awọn imuposi ti o fawọn ni ile, tabi lati gba fẹlẹ ifọwọra ati ẹrọ iyanu Mirashka Antistress.

Awọn anfani ifọwọra

Kini ifọwọra ori fun? Awọn anfani akọkọ rẹ ni:

• ilọsiwaju ti san kaa kiri ati sisan-osin,
• isare ti ase ijẹ-ara,
• iwulo ti iwọntunwọnsi psychophysical,
• idamu inira
• isinmi, aridaju ti ara, jijẹ alafia.

Awọn ọna pupọ lo wa lati ṣe ifọwọra ori. Awọn ọna akọkọ - Afowoyi, lilo ifọwọra ifọwọra, lesa.

Mimu ori pẹlu ọwọ jẹ ọna ti o wọpọ julọ. O ti pin si Egbò, jin, ṣiṣu, ifọwọra reflex. Awọn imuposi bọtini pẹlu didin, titẹ, fifi pa, titọ ori.

• Igbara ifọwọra ti a ṣe pẹlu awọn gbigbe iyika ina ti awọn ika ọwọ.
• Pẹlu ifọwọra ti o jinlẹ, ilana naa jẹ kanna bi pẹlu ifọwọra alala, ṣugbọn pẹlu kikankikan nla (titẹ lori scalp).
• Ṣiṣu ifọwọra ṣiṣu jẹ ijuwe nipasẹ gbigbemi gbigbẹ ati titẹ ina lori awọ-ara.
• Ifọwọra ifọwọkan jẹ da lori bibu awọn agbegbe, awọn akoko fifọ. Ọna ati ipa jẹ iru si ọna acupuncture.

Massagers gbigbọn

Ọpọlọpọ awọn ifọwọra gbigbọn wa lori ọja pẹlu awọn imọran dido. Laisi, awọn nozzles roba ko ni imọlara bi ọwọ, ati nitorinaa ko wọpọ.

Awọn anfani ti ifọwọra laser ni lati yọkuro pipadanu irun ori, irun ori. Itan ina lesa si ara ti awọ ara, nibiti o ti ru ẹjẹ san, mu ipese ẹjẹ ti agbegbe dara. Ẹrọ lesa ṣiṣẹ iṣelọpọ cellular, ṣe atilẹyin agbara isọdọtun rẹ.

Whiskey ati iwaju

Fun awọn orififo nitori apọju tabi hypothermia, ifọwọra ina ti awọn ile-oriṣa ati iwaju yoo ṣe iranlọwọ. Ilọsiwaju ipa le waye nipasẹ lilo epo pataki:

• Lafenda - ti o ba nilo lati wẹ ara rẹ lẹyin hypothermia,
• ata kekere - pẹlu ifamọra ti ooru ninu ori,
• daisisi - fun isinmi.

Ni deede ṣe ifọwọra ori jẹ rọrun. Lilo awọn ika ọwọ rẹ lori ọwọ mejeeji, ifọwọra iwaju rẹ ati awọn ile-oriṣa ni irọrun. Titẹ lori awọ ara pẹlu ika ika ọwọ rẹ yoo dinku ẹdọfu iṣan. Awọn paadi ti awọn ika ika rọra tẹ ni awọn sobu oju ni gbooro imu. Sọ awọn iṣan ti o wa ni ayika awọn iho bẹti labẹ awọn oju. Fi ọwọ fa irun oju rẹ ni ẹgbẹ mejeeji ti imu, lọ si bakan (nigbagbogbo igbagbogbo ni aarin ti ẹdọjọ akopọ).

Ṣọra ki o má ṣe fa awọ ara silẹ - eyi le fa awọn wrinkles.

Ọrun ati awọn ejika

Awọn iṣan ti o muna, ti o muna ọrun ti yọ awọn iṣan naa. Eyi ṣe afihan nipasẹ irora, numbness, tinnitus, ailera wiwo. Itura pataki yoo pese titẹ diẹ lori awọn iṣan ara (o kan ni isalẹ irun ori) - rọra ifọwọra ọrun, gbigbe ọwọ rẹ si ori rẹ ni ẹgbẹ kọọkan.

Ifọwọra ara ẹni rọrun jẹ gbigbe ti awọn ejika: gbe wọn soke, gbe awọn ejika ejika, lẹhinna sinmi. Tun awọn akoko 3-4 ṣe.

Pẹlu ọwọ osi rẹ, ifọwọra ejika ọtun rẹ, rirọ awọn iṣan lori ẹhin ọrun ati awọn ejika. Pẹlu ọwọ ọtun, ṣe kanna ni apa osi.

Lo awọn ika ọwọ rẹ lati di awọ ara mu ni ẹhin ọrùn (agbegbe ti a pe ni kola), fun pọ ni irọrun, gbigbe si oke. Gigun ni ipilẹ ti timole, pada si awọn ejika.

Di ọwọ pẹlu ori rẹ (awọn ika ọwọ ntoka si oke ti ori), gbe oke ni išipopada ipin kan ni ọrun, lakoko ti o n ṣiṣẹ titẹ ina.

Ifọwọra Japanese Shiatsu da lori safikun awọn aaye ti nṣiṣe lọwọ, ipa ti o tọ lori eyiti o ṣe alabapin si ṣiṣan agbara ninu ara. Eyi ni ọna ti o dara lati mu awọn efori kuro, mu didara oorun sun, ati imukuro overvoltage.

• Pa awọn ika ọwọ rẹ, sinmi ọwọ ọwọ rẹ, ki o si ma fi ori ori rẹ pọ pẹlu awọn isẹpo rẹ.
• Ifọwọra iwaju rẹ lati arin si awọn ẹgbẹ.
• Tẹ awọn ika ọwọ rẹ lori whiskey.
• Lati awọn ile-isin oriṣa tẹsiwaju si bakan naa.
• Ifọwọra-a-ja ja lati aarin si awọn ẹgbẹ.
• Tẹ lori agbegbe oju.

• Ifọwọrari ori rẹ lati iwaju rẹ si awọn ile-oriṣa rẹ.
• Gbe awọn ika ọwọ rẹ si awọn oju oju, ju wọn silẹ pẹlu iwuwo ori rẹ.
• Lo awọn ika ọwọ meji lati fun ipilẹ ipilẹ imu. Eyi yoo ṣe iranlọwọ imukuro rirẹ oju.
• Fi ika ọwọ meji si imu imu. Pẹlu fifa, yiyara gbe awọn ika ọwọ rẹ si isalẹ (ni afikun si irọra awọn efori, ọna yii ṣe iranlọwọ lati yọ imukuro imu).

• Ifọwọra ori rẹ ni ayika ayipo, pẹlu iwaju ati ọrun (ifọwọra yii ṣe atilẹyin gbigbe ẹjẹ ni ori, ninu awọn ohun elo ti ọpọlọ, ṣe ilọsiwaju ipo irun naa).
• Na awọn ika ọwọ rẹ nipasẹ irun rẹ ni igba pupọ, bi ẹni pe fifaa wọn soke.
• Ifọwọra ẹhin ori rẹ pẹlu ọpẹ, fifi titẹ ina.
• Bi won ninu awọn isan iṣan ni ipilẹ ti timole.

Gbogbo awọn imuposi wọnyi rọrun lati ṣe ni ominira, ni ile. Nigbati o ba ṣiṣẹ daradara, shiatsu yoo ṣe iranlọwọ lati koju wahala ati irora.

Ifọwọra ara India - Idalaraya igbadun ti o mu ipo irun

Wahala, ailorun, orififo jẹ awọn ẹya ara ti awọn akoko asiko ogun gidi. Wọn darapọ mọ eniyan ni gbogbo igbesẹ, buru si iṣelọpọ, ati ṣe idiwọ isinmi to dara. Ṣe o ṣee ṣe lati ṣe nkan pẹlu eyi, lati ṣe idiwọ awọn abajade ti ko dara ti “awọn anfani ti ọlaju”? O le! Ifọwọra ori India yoo ṣe iranlọwọ ninu eyi - ọkan ninu awọn ọna Atijọ julọ ti o ṣe itara isinmi, imudarasi idojukọ, yọ irọra. Gẹgẹbi ẹbun, o yoo fun ọ ni irun didan ti o danmeremere, mu ki idagbasoke wọn pọ sii.

Lakoko ifọwọra ori ori India, ti a tun mọ ni champi, masseur naa ni ipa lori awọn iṣan ati awọ ti ori, ọrùn, awọn ejika, imukuro ẹdọfu ti o kojọpọ, dinku idinku lile ti awọn agbegbe wọnyi.

Fun ifọwọra, o le lo awọn epo - agbon, eso almondi. Lilo wọn, ni afikun si awọn ipa isinmi, ni irọrun ni ipa lori irun ori - ṣe iranlọwọ fun okun sii, ṣafikun didan.

Ojutu atijọ kan si awọn iṣoro ti akoko wa

Ilana ifọwọra ara ilu India da lori eto iwosan Ayurvedic - ọna itọju oogun miiran ti o pada sẹhin diẹ sii ju ọdun 5000, apapọ apapọ itọju ailera, awọn ipa lori ọkan, ara, ẹmi.

Gẹgẹbi awọn olutọju Ayurvedic, laisi ilera ati idunnu ti ọkàn, awọn ero kii yoo ni ilera ati itẹlọrun ara.

Eyi ni ipilẹ-opo si eyiti awọn eniyan ti o pọ si ni Iha Iwọ-oorun ti wa ọna wọn laipẹ. Nigbati eniyan ba dojuti nipa titẹ ti igbalode, o yipada si oogun atijọ. Ati ki o ṣe iranlọwọ fun u.

Lati itọju irun si ẹmi ati inu ọkan ti o ni itunu

Lati igba atijọ, ifọwọra ori ara India ti jẹ apakan ti ilana ojoojumọ ti India. Gẹgẹbi Francesca Gould, onkọwe ti Orilẹ Massage India, Champi jẹ irubo ojoojumọ lojumọ fun iya Hindu kan ti o tọju ọmọ rẹ. Ni ṣiṣi, o di ọmọ naa (tẹlẹ lati ọjọ ori ọmọ naa) lori awọn kneeskun rẹ, ti nwọ ori rẹ.

Biotilẹjẹpe ibi-afẹde akọkọ ti champi ni lati ṣetọju awọ ara ati irun ti o bajẹ nipasẹ oju-ọjọ gbigbẹ agbegbe, ipa rẹ si ara jẹ gbooro. Massage rọ ọkàn, safikun okan, ṣe ara ni ara.

Idalaraya ati idena arun

Lẹhin ọjọ iṣiṣẹ pipẹ, paapaa ti a lo ni kọnputa, awọn eniyan diẹ ni o ni imọlara titun ati tunṣe daradara. Nigbagbogbo, abajade jẹ rirẹ, ọrun lile, orififo. Iwosan ifọwọra Indian ti a ṣe daradara le dojuko gbogbo awọn iṣoro wọnyi.

O safikun san ẹjẹ, o mu sisan-omi-ọra, iranlọwọ lati yọ airotẹlẹ. Awọn ipa rẹ ju iwuwo ti ara lọ ti ilera. Champi ṣe iranlọwọ lati dinku wahala, eyiti o ni ipa lori ẹdun ati ipele ọpọlọ. Ilana naa mu ifamọra ti ilera ti ẹmi, alaafia inu, mu iṣalaye pọ si, agbara ẹkọ.

Gẹgẹbi awọn dokita Ayurvedic, ifọwọra ori ara India ko ṣe imukuro wahala nikan, ṣugbọn tun mu ara ṣiṣẹ si iwosan ara-ẹni, o fa ki ilọsiwaju awọn arun. Ifọwọra nigbagbogbo ori jẹ tun ọna igbadun ti idena; ilana naa fun ara ni okun ati imudara aabo rẹ.

Ifọwọra Indian Massage ti Ile

A ka Champi jẹ ọkan ninu awọn ifọwọra ti o gbadun julọ. Ni afikun, mimujade rẹ ko nira, o ko nilo awọn ẹrọ pataki. Ti o ko ba fẹ, ko si iwulo lati lo awọn epo. Biotilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn yara isinmi ni o wa, awọn ile-iṣẹ ifunni ti o nfun ifọwọra ori India, o le ṣee ṣe ni ile. Kan tẹle awọn ipilẹ ipilẹ diẹ.

Ko si ohun ti o ni idiju ni ṣiṣe ifọwọra ori kan, rara. Joko, sinmi, dubulẹ ori rẹ lori atilẹyin, awọn apa ati awọn ẹsẹ - ọfẹ, kii ṣe aifọkanbalẹ. Irora ojoojumọ lo n fa ikojọpọ ti ẹdọfu ni awọn ejika ati ọrun, nitorinaa ifọwọra bẹrẹ lori ọrun.

Mu iṣan trapezius ninu ọrun, fun pọ, gbigbe lati abẹfẹlẹ ejika ni itọsọna ti oke ati siwaju. Laiyara rọ awọn iṣan ati awọn ejika rẹ pẹlu isọlẹ tutu. A le pọ si titẹ, ṣugbọn pẹlẹpẹlẹ - o yẹ ki o ko ni rilara irora.

Gẹgẹbi apakan ti isinmi gbogbogbo, ifọwọra ati fifọ irun ni a le papọ. Awọn ipa isunmi yoo mu orin iṣaro pọ si.

Ifọwọra ara ẹni Ayebaye VS India

Biotilẹjẹpe champi da lori ẹkọ Ila-oorun ati igbesi aye ti awọn ara ilu India jinna si wa, iru ifọwọra yii ti n di pupọ si ni Iha Iwọ-oorun. O ni ọpọlọpọ awọn anfani lori awọn imuposi Yuroopu Ayebaye.

Anfani akọkọ ni, ni otitọ, ominira pipe. Ifọwọra le ni ibamu si awọn aini ti ara ẹni. Ilana naa rọrun lati gbe ni ibikibi, ipo nikan ni wiwa ti ibijoko. Isinmi ko nilo akoko pupọ, gbogbo ilana ko gba to ju awọn mewa iṣẹju lọ.

Ominira tun wa ni yiyan ọna ọna ifọwọra. Ko si iwulo lati mu awọn aṣọ kuro, lo awọn epo, awọn ẹrọ pataki. Gbogbo ohun ti o nilo ni awọn ọwọ ti o ni imọlara, ibi idakẹjẹ, ijoko itunu.

Tani a ko ṣe iṣeduro fun aṣiwaju?

Botilẹjẹpe ni ọpọlọpọ awọn ọran, ifọwọra ori ara ilu India ni ipa rere kan, jẹ ọna itunra ti itọju ailera, o le ṣe ipalara fun awọn eniyan ti o ni awọn arun kan. O yẹ ki o yago fun ni awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ, warapa, osteoporosis, awọn eniyan ti o jiya lati riru ẹjẹ tabi ẹjẹ kekere. Iru isinmi yii ko ni ipinnu lẹhin iṣẹ abẹ tuntun, ọgbẹ si ori, ọrun.

Acupressure

Acupressure jẹ aworan iwosan atijọ ti idagbasoke nipasẹ awọn Kannada diẹ sii ju 3,000 ọdun sẹyin. Ọna yii jẹ iru acupuncture, ṣugbọn dipo awọn abẹrẹ, titẹ ika ni a lo si awọn aaye pataki kan ti o wa nitosi awọn meridians.

Ni ọran efori, eniyan yoo fi ọwọ rẹ si awọn aaye kan ni ori rẹ. Ni afikun si kan awọn ile oriṣa ati awọn aaye lori ni ita ti awọn oju oju, titẹ lori awọn agbegbe ti o wa lẹhin awọn etí ni a ṣe iṣeduro. Fun orififo ti o da lori oju ojo, tẹ aaye kan ni aarin ọrun.

Pẹlu awọn ipa deede lori awọn aaye nitosi awọn iyẹ ti imu, ni ipele ti eti akojọpọ ti awọn oju, awọn iṣan oju mu ki o dakẹ, ohun orin pọ si, ati jijẹ ti ọpọlọ dara si. Gbe ika rẹ si perpendicular si awọn aaye. Bẹrẹ pẹlu titẹ ina, awọn ila iyika rirọ. Tẹ fun awọn iṣẹju-aaya 7. Ṣe ifunni titẹ, fi ika rẹ silẹ ni aaye fun iṣẹju-aaya 5 miiran. Tun ilana naa ṣe ni igba 3 3. Aṣeyọri ti o tobi julọ le ṣee ṣe pẹlu isinmi to pọju. Ni ọran ailera nigba acupressure, dinku titẹ tabi da ifihan si awọn aaye. Maṣe ifọwọra ti bajẹ tabi awọn agbegbe ti o ni ayọ, awọn aleebu. Ọwọ yẹ ki o gbona, o mọ. Maṣe kọja awọn akoko acupressure ti a ṣe iṣeduro.

Ni ipari

Ni ori o wa awọn agbegbe ti o ni imọlara, awọn agbegbe ti itanran ti ọpọlọpọ awọn ara. Awọ ara ti oju ati ọrun, awọn isẹpo laarin ọrun ati ori, ati agba jẹ awọn orisun pataki ti alaye fun ọpọlọ. Awọn iṣan ti o wa ni oju jẹ kere, ṣugbọn ni akoko kanna, irẹwẹsi wọn, fun apẹẹrẹ, ni arun Parkinson, ni ipa pupọ si awọn ibatan awujọ ti alaisan. Ni gbogbo ọjọ oju oju n ṣalaye awọn miliọnu ti awọn ikunsinu, awọn ero. Ni ilodisi, ẹdọfu iṣan oju ni ipa lori awọn ikunsinu. Ifọwọra ti o rọrun jẹ ẹrin. Paapa ti o ba rẹrin musẹ kekere ni kukuru ati lasan, ọpọlọ yoo ṣe riri ẹrin naa gẹgẹ bi afihan ti ẹmi ti o ni idaniloju, yoo bẹrẹ si ni ibamu pẹlu rẹ.

Ipo ti eniyan le ni ipa lori alafia daradara, riri eniyan nipa awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ. Ati ẹdọfu ti ọrun ni ipa lori riri agbaye, nitorinaa, lori ikosile lori oju. Ifọwọra ifọwọra ti oju ati ọrun sinmi, pese isinmi ti o jinlẹ, awọn ifamọra igbadun, imukuro awọn ipa ti aapọn. Ifọwọra iṣẹju iṣẹju 45 ti oju, ọrun, ati awọ ara labẹ irun jẹ ọna nla lati gbadun igbadun itunu. Lati mu ipa naa pọ si, ipa ti a fojusi lori awọn aaye ti nṣiṣe lọwọ ti awọn agbegbe amupada oju ti lo.

Kini ipa ti ilana yii da lori?

O nira lati fojuinu pe ara eniyan ni a ṣẹda lati awọn ẹyin airi meji ti o papọ sinu odidi kan ati bẹrẹ si pinpin ni agbara, ṣiṣẹda igbesi aye tuntun. Ṣugbọn eyi n ṣẹlẹ gangan. Ni akoko kan, awọn sẹẹli tuntun, eyiti ko tẹlẹ ninu agbaye yii, ni a pin si awọn ẹgbẹ, tabi, bi awọn amoye ṣe sọ, si primordia ọpọlọ.

Kọọkan primordium atẹle yoo fun awọn ẹya ara kan. Ohun ti o yanilenu julọ ni pe awọ ara ati eto aifọkanbalẹ ni a ṣẹda lati inu oyun ọkan. Ipo yii lekan si fihan pe asopọ pataki kan wa laarin awọ ara eniyan ati eto aifọkanbalẹ rẹ. Isopọ ti o lagbara julọ wa laarin awọ ori ati ọpọlọ.

Awọn ifamọra lati agbegbe yii yarayara sinu kotesi cerebral ati awọn ẹya limbic, nitori eyiti iṣẹ gbogbo ara ti mulẹ. Ati pe kini diẹ sii: awọn ijinlẹ fihan pe nọmba nla ti awọn aaye ijade ifihan agbara bioelectric lori scalp naa. Awọn ami wọnyi ni ipilẹṣẹ ni awọn ile-iṣẹ agbara ati gbigbe si awọn ara ti inu, mu awọn iṣẹ wọn ṣiṣẹ.

Nigbati excess biocurrent akojo ninu ara, awọn arun dagbasoke. Nipa ṣiṣe lori awọ-ara, masseur “awọn ifasilẹ” ara alaisan, ṣe iranlọwọ fun u lati bọsipọ tabi ṣetọju ilera.

Ati ni ipele ti agbegbe, ifọwọra ori mu ṣiṣẹ sisan ẹjẹ ati sisan-ọlẹ-ara, ilọsiwaju ijẹẹjẹ tisu, o si mu ifun ọpọlọ pọ. A nlo ipa yii ni cosmetology - o ṣe iranlọwọ lati mu ipo ti irun naa kuro, yọ awọn wrinkles oju, mu ofali oju naa dara ati mu irisi gbogbogbo.

Ni awọn ọran wo ni o ri ohun elo?

Ifọwọra ori jẹ lilo ni lilo pupọ fun awọn idi iṣoogun (iṣoogun ati idiwọ). Lilo rẹ ni itọkasi fun:

• pathologies nipa iṣan (neurosis, neuritis, asthenia),
• ẹdun ọkan-ẹdun,
• ailera, irokuro, rirẹ,
• awọn ipo aibalẹ
• gbogbo ikannu gbogbogbo, agbara ẹmi-ẹmi,
• dínkù akiyesi, àìpéye iranti,
• apọju inu ọkan, onibajẹ
• Ìyọlẹnu oorun (oorun aiṣedede, tabi airotẹlẹ),
• ipele giga ti aapọn ati wahala ara,
• rirẹ, ainilara ẹdun,
• orififo (ti ipilẹṣẹ eyikeyi)
• osteochondrosis ti ọpa-ẹhin,
• haipatensonu
• oniyebiye (neurocirculatory) dystonia,
• awọn arun onibaje ti eti, ọfun ati imu (ati awọn aarun buburu - ni ipele imularada),
• awọn iwe iparun onibaje ti isẹpo igbaromandibular,
• awọn aarun ti ohun elo wiwo (paapaa - aisan naa ti "iranran kọmputa", awọn oju gbigbẹ, spasm ibugbe, tabi myopia eke, ati bẹbẹ lọ),,
• loorekoore otutu
• menopause
• ailagbara homonu (awọn nkan ti o jẹ nkan oṣu, amenorrhea, bbl).

Ni apapo pẹlu awọn ọna itọju miiran ati awọn ilana ifọwọra, o ti lo lati ṣe itọju awọn arun ti awọn ara inu ati eto iṣan.

Fun awọn idi ikunra, ifọwọra ori ni a lo lati dojuko:

• seborrhea gbẹ,
• alopecia (pipadanu irun) iṣẹlẹ ti kii ṣe àkóràn,
• oju ati ọjọ wrinkles,
• iyipada ni irisi oju
• Awọn ẹrẹkẹ Bulldog
• elekeji
• ptosis (omiofo) ti ipenpeju ti oke,
• irorẹ
• rosacea,
• "Awọn baagi" ati "awọn iyika dudu" labẹ awọn oju,
• "Awọn ẹsẹ ti Crow"
• gbigbẹ, sagging tabi awọ ara.

Awọn idena si iru ifọwọra yii jẹ kanna bi si eyikeyi miiran:

• ńlá awọn ilana iredodo
• iba
• ẹjẹ ségesège (pẹlu kan ifarahan lati ẹjẹ tabi thrombosis),
• onikalisi pathologies,
• awọn arun ti awọ ati irun,
• irorẹ lakoko kikankikan,
• aarun atikọsitọ,
• giga tabi riru ẹjẹ ti o lọ silẹ,
• ewe ti ounjẹ oofa
• iko, ẹfọ ati awọn arun miiran,
• awọn oriṣi aipe ti awọn ẹya ara inu,
• oṣu
• eyikeyi oti mimu,
• opolo ségesège.

Maṣe ṣe ifọwọra pẹlu syncope (suuru) ati awọn efori nla ti orisun ti a ko mọ, ni akoko ikọlu-lẹhin ati lẹhin ipalara ọpọlọ.

Igbaradi fun ilana: kini o nilo lati ṣe?

Ṣaaju ki o to ifọwọra ori rẹ fun awọn ohun ikunra, o gba ọ niyanju lati wẹ irun rẹ pẹlu shampulu itọju tabi lo ororo ti n ṣan, ti yoo fa sinu awọ nigba ifọwọra. O le tọju irun pẹlu ọṣọ ti awọn ewe oogun tabi ṣafikun diẹ ninu awọn epo pataki si shampulu, ti a yan ni ibamu pẹlu iṣoro ti o wa.

Fun awọn idi ti itọju, ifọwọra ni a ṣe ni ipo ti isinmi pipe. Nitorinaa, ninu ọffisi o nilo lati pa foonu alagbeka, yago fun awọn iṣoro ojoojumọ lojoojumọ ki o tẹ ara rẹ sinu awọn imọlara ti yoo fun ifọwọkan ti ọwọ masseur kan. Fun isinmi pipe diẹ sii pẹlu ifọwọra ori kan, igbagbogbo ni a nlo ori headrest. Yara ibi-ifọwọra yẹ ki o ni ipese ki alaisan naa ni irọrun bi o ti ṣee.

Awọn imuposi oriṣiriṣi ati awọn ẹrọ fun ifọwọra-ẹni

Loni, awọn oriṣiriṣi oriṣi ifọwọra ori ni a lo ni lilo pupọ, ni pataki:

• Ayebaye - aṣayan ti o faramọ julọ, da lori imuse deede ti awọn imuposi boṣewa (wiwọ, fifi pa, fifun ni, ati bẹbẹ lọ),
• Ara ilu India tabi Ayurvedic - O jẹ iyatọ nipasẹ ilana pataki fun ṣiṣẹ jade awọn aaye bioreflex, lilo awọn epo Ayurvedic,
• Burmisi - ni ipa ipa iṣako-idaamu. Wọle sinu alaisan diẹ ninu ojuran nitori ariyanjiyan atare nla ati awọn ifọwọkan ti o jinlẹ ti awọn ika ọwọ masseur,
• Igba - ni ipa ti o lagbara lori awọn asọ rirọ, ṣe ilana kaakiri ẹjẹ ati sisan-ọlẹ nitori ipa-odidi ti o ṣẹda pẹlu iranlọwọ ti awọn ifọwọra pataki.

Ni afikun si ibi-afẹde baluu, awọn oriṣi awọn ẹrọ lo fun ifọwọra ori. Olopo-pupọ ti o pọ julọ ti ori jẹ Goosebump, tabi, bi o ti n pe ni igbagbogbo, Antistress. Ipa rẹ da lori híhún ti awọn ifa aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ pẹlu eyiti awọ ori naa pọ si. Oyimbo nigbagbogbo lo ati iru miiran ti massager - "Ibori".

O le jẹ itanna ati rọrun. Iṣe naa da lori iwuri ti awọn aaye kan. Ti a lo lati ifọwọra ori ati awọn ẹrọ ni irisi awọn rollers. Gẹgẹbi ofin, olulaja ifọwọra fun ori yatọ si rola ti o rọrun ni iwọn kekere nikan pẹlu aaye iṣẹ-ṣiṣe, ati nigbakan pẹlu titẹ pataki ti mu. Pẹlu iranlọwọ ti awọn ifọwọra, o le ṣe ifọwọra-ara ati ifọwọra si awọn ayanfẹ rẹ.

Awọn imuposi ifọwọra lati yanju awọn iṣoro oriṣiriṣi

Lati gba iwosan ti o ṣe akiyesi tabi ipa ikunra ti ifọwọra, o nilo lati Titunto si ilana ti imuse rẹ. Itọsọna yii jẹ irọrun nipasẹ ọpọlọpọ awọn iwe afọwọkọ, eyiti o tun pin nipasẹ Intanẹẹti. O ṣe afihan bi a ṣe ṣe ifọwọra ori kan, fidio ti o jẹ ki paapaa awọn imuposi ifọwọra ti o pọ julọ lati ni oye si oye.

Ṣugbọn o le mu ilọsiwaju rẹ dara ati irisi pẹlu awọn ilana irọrun (ipilẹ) ti o rọrun julọ.

Lati ran lọwọ wahala

Lati ran lọwọ wahala, o nilo lati ranti iyẹn oju iwaju ti scalp jẹ lodidi fun ipele "Organic" ti ara, iyẹn, fun iṣẹ ti awọn ara inu. Ti awọn iṣoro walẹ ba dide nitori aapọn, ilera gbogbogbo buru si, awọn òtútù igbagbogbo di aibalẹ, agbegbe yii jẹ ifọwọra - apakan iwaju, ade ori.

Ilẹ atẹle ti o wa ni ipele igbekale, i.e. eto eto iṣan. Ni apakan ọpọlọ ti ori, iberu, ojuse, ati iwulo lati ṣe awọn ipinnu “ṣajọ”. Apakan occipital ti ori pẹlu ifọwọkan ina nilo lati wa ni ifọwọra lẹhin ọjọ iṣẹ lile kan, awọn ariyanjiyan, lakoko ti o ni iriri awọn ipo igbesi aye ti o nira.

Orififo

Ooye ti a mọ fun orififo jẹ acupressure. Kini o nilo lati ni awọn aaye ifọwọra fun orififo?

1. Ni ipilẹ ti awọn oju oju (ni ẹgbẹ mejeeji).
2. Ni aarin ti awọn oju.
3. Ni aarin awọn egungun zygomatic (idakeji awọn ọmọ ile-iwe).
4. Ni ipilẹ ti foran cranial (ni fossa labẹ ẹhin ori).
5. 15 mm kuro ni ọpa-ẹhin ati 10 mm si isalẹ lati ipilẹ ti timole.
6. Lodi si vertebra keje.
7. Laarin atanpako ati iwaju.

Ojuami nilo lati bọwọ fun igba pipẹ, o kere ju 10 aaya kọọkan. O le lo ikunra pẹlu ipa igbona si awọ ara ni iṣiro ti awọn aaye. Rọpo orififo ti o rọrun jẹ ifọwọra ti awọn ile-oriṣa, eyiti o le ṣe afikun pẹlu awọn epo pataki. Ni ọran ti orififo ẹdọfu, o wulo lati ifọwọra agbegbe occipital ti ori pẹlu awọn ifọwọkan ti ina, bakanna bi fifun ọrun ati awọn agbegbe supraclavicular.

Fun okun ati idagbasoke irun

Lati ṣe imudara ipo ti irun naa, o nilo lati farara awọ ara ni agbegbe ti awọn iho irun naa. Eyi yoo ṣe alabapin si ounjẹ ounjẹ wọn ti nṣiṣe lọwọ ati jijẹ atẹgun diẹ sii, eyiti yoo ni ibamu pẹlu ipa ti irun ori. Ifọwọra ifọwọra Ayebaye jẹ adaṣe bi atẹle:

1. Irun ti di kikun daradara.
2. A ti gbe ipin kan ni aaye ti o to to 3 cm lati ibi aroo ti osi.
3. Awọn ọgbọn ifọwọra ipilẹ ni a ṣe ni ọkọọkan.
4. Pipin ti wa ni gbigbe si ọtun nipasẹ 3 cm, bbl

Ọna ti ilana ni ọran yii yoo jẹ bi atẹle:

1. Gbigbọ - akọkọ, ina, lẹhinna ni kikankikan diẹ, pẹlu awọn paadi ti atanpako tabi ika itọka, lati iwaju idagbasoke irun ori ni apa iwaju iwaju.
2. Fifi pa - ni otitọ, fifun lilu diẹ diẹ, eyiti o rọrun lati ṣe pẹlu isunmọ ika ika ika ọwọ.
3. Lilọ kiri. A o fi awọ mu nipasẹ awọn ika ọwọ, a kojọpọ ni jinjin, eyiti o ma yipo lati iwaju si ẹhin, si ipilẹ ti egungun occipital.
4. Gbigbọn. O ṣee nipasẹ ika ọwọ, eyiti o dabi pe o nṣiṣẹ ni pipin lati iwaju si ẹhin.

Ipele yii dopin bi daradara bi o ti bẹrẹ nipa lilu.Wi lo ifọwọra yii fun seborrhea gbẹ, fun dandruff. O mu ifarahan mejeeji ati eto inu ti irun naa wa.

Lakoko oyun

Ifọwọrari ori ti o munadoko nigba oyun ṣe iranlọwọ lati koju iru awọn iṣẹlẹ iyalẹnu bi oorun ti ko dara, rirọ ati ailaanu ẹdun, inu riru ati imu imu. Ojutu ti o dara julọ fun iru akoko ti o nira yoo jẹ ifọwọra osteopathic, tabi, bi awọn amoye ṣe sọ, craniotherapy. O ṣe iranlọwọ lati fi idi ipilẹ homonu kan ati yago fun ilolu ti o ṣeeṣe ti oyun.

Ṣugbọn obirin le ṣe ifọwọra ti o rọrun funrararẹ. Dara julọ sibẹsibẹ, ti awọn ọwọ ifẹ ọkọ ba tọju itọju rẹ.

Ọna ti o dara julọ ti ifọwọra-ẹni ninu ọran yii ni gbigba ti ori pẹlu awọn ọpẹ meji. Farabalẹ tẹ ori rẹ pẹlu awọn ọpẹ pẹlu awọn ika ọwọ jakejado, o nilo lati fi ọwọ kan awọn paadi wọn ni wiwọ si oke ti ori, darí ronu lati aarin (ade) si isalẹ. Awọn paadi ika ẹsẹ le gbe taara tabi zigzag, titaniji ni titọ diẹ tabi titẹ tẹẹrẹ ni awọ ara.

O le ṣe awọn agbeka fifẹ rọrun:

• lati ipilẹ ti ọpa ẹhin (i.e., keje, iṣafihan, vertebra) si awọn ile-ọlọrun,
• ni aarin ti ọpa ẹhin titi de ade,
• lati aarin ti ipilẹ ti egungun occipital (cranial fossa) si occipital tubercles.

O le kọlu ori rẹ pẹlu ika ika ọwọ rẹ, ati awọn ika ọwọ, ati pẹlu gbogbo ọpẹ, ati ipilẹ rẹ nikan.

Awọn Itọsọna

Ifọwọra mọ awọ-ara ni itọsọna ti idagba irun ori.

Gbe awọn ika ọwọ rẹ si isunmọ si awọn gbongbo ti irun ori rẹ bi o ti ṣee.

Lẹhin ifọwọra ti scalp, agbegbe kola jẹ ifọwọra.

Ifọwọra oju pẹlu: ifọwọra iwaju, awọn iho oju, awọn ereke, agbọn kekere, agbo nasolabial, imu, ni ibamu si awọn itọkasi ti agbegbe peke. Oju ifọwọra ti wa ni pari nipasẹ imuṣiṣẹ ti awọn aaye ti nṣiṣe lọwọ biologically, wiwọ agbegbe ti oju, iwaju ati awọn apa ẹgbẹ ti ọrun. Gẹgẹbi ẹri naa ṣe ifọwọra ti awọn eegun.

Ifọwọra iwajuati.Awọn imuposi ifọwọra ni a ṣe lati awọn igun apa superciliary si laini ibẹrẹ ti idagbasoke irun ori, lati arin iwaju iwaju si awọn agbegbe igba diẹ, lati agbegbe igba diẹ si agbegbe igba diẹ miiran. Mu awọn ẹtan naa wa: Gbigbọ awọn palmar ati pada ti awọn ika ọwọ. Sisunni irisi titẹ pẹlu ika ika ọwọ kan ati yipo pẹlu palmar dada ti awọn ika ọwọ lati awọn eegun parotid si apa iwaju ati iwaju (fifa omi-ọpọlọ). Fifi pa ika ọwọ (ipin, ajija, hatching). Lilọ kiri fun pọ, ika ọwọ, rirẹ-kuru, nídìí awọ ara. Gbigbọn idurosinsin idurosinsin ati labile, puncture (ifọwọkan ika).

Ifọwọra Orbital. Gbigbọ ika ẹsẹ ti agbegbe infurarẹẹdi si tempili, ni apa isalẹ ipa l’otitọ si afara ti imu. Idaduro lati ipilẹ ti imu si igun-ile zygomatic ati lati eti ode ti oju si eti isalẹ eti. Awọn ẹtan ni ilọsiwajutitẹ, lilọ ni ọkọọkan ati awọn itọsọna kanna, yiyi Pace ati igbiyanju. Fifi pa wrinkles("Ẹsẹ Crow")ni ode ti oju. Nigbagbogbo, atọka ati awọn ika ọwọ ni a lo lati ṣe awọn ifọwọyi wọnyi.

Ifọwọraju. Gbigbọ si awọn eegun pẹlu palmar ati awọn oju ilẹ ti awọn ika ọwọ.

Sisunnitori titẹ pẹlu awọn ika ika nigbakanna pẹlu ọwọ mejeeji. Ti yiyi, pẹlu awọn aaye palmar ti awọn ika ọwọ, bẹrẹ pẹlu ika kekere ati pari pẹlu ika atọka, lati awọn apa parotid isalẹ awọn isalẹ ẹnu. Sisọ omi wiwọ (sẹsẹ) pada lati awọn igun isalẹ ẹnu si eti eti bẹrẹ pẹlu awọn ika itọka.

Lilọ kiriika ọwọ, awọn ika ọwọ ika ọwọ, tingling, nínàá. Awọn imuposi mọnamọna ohun ika ẹsẹ, iwe iwẹ, Pat.

Ifọwọra ni imu. Itọsọna gbigbe ni ayika crest, apakan ita ati ipilẹ ti imu tẹle lati inu imu si imu. Gbigbọ - Forceps. Fifi pa - irọri kekere ti ika aarin, awọn irọri kekere ti atọka ati ika aarin. An atanpako atanpako ati iwaju Gbigbọn.

Ifọwọra ni agbọn ati ẹnu. Giga gbooro wa ni adaṣe lati isalẹ de oke pẹlu fifa dada. Ti o ba jẹ dandan (niwaju ti agbọn keji), a ṣe adaṣe liluho. Lati laini aarin agbọn pẹlú eti isalẹ agbọn jaw si awọn agbegbe eti-ẹhin, atọkasi ati awọn ika ọwọ arin ni lilu, titẹ, fifun. Titẹ ati lilọ ti agbọn kekere lati awọn iyẹ imu, si eti eti, lati awọn igun ẹnu ẹnu si awọn eegun. Idaduro ati titẹ agbegbe agbegbe pẹlu atọka ati awọn ika ọwọ aarin. Fifi pẹlu irọri kekere ti ika aarin ni awọn igun ẹnu. Idaduro awọn agbo nasolabial ni a ṣe pẹlu awọn okun lati isalẹ lati oke awọn igun ẹnu ẹnu si awọn iyẹ imu. Ni awọn agbegbe kanna, a ṣe adaṣe lilọ, ikọsẹ.

Ifọwọra Eti.Gbigbọ awọn eti eti pẹlu atanpako ati iwaju. Idaamu ati fifi pa isalẹ ti inu eti leralera, bẹrẹ lati isalẹ, arin ati awọn ipadasẹhin apa. Idaamu ati fifi pa awọn pada dada ti auricle. Lilọ kiri ni irisi jijẹ gbogbo ohun mimu.

Lẹhin ifọwọra ti awọn ẹya kan ti oju, a ṣe acupressure ni midpoint ti agbọn, egungun zygomatic ati Afara imu, laarin awọn oju oju kẹta. Imọ-ẹrọ ti ipaniyan. Ami elepo ti ika aarin ni a gbe sori aaye ti a fojusi (aaye aarin agbọn, laarin awọn oju oju). Apẹrẹ oju-ọna ti ika aarin ọwọ keji jẹ abojuto lori ẹhin ẹhin. Alekun ti ijẹẹmu ni titẹ ni a gbejade nipasẹ irọri kekere ti ika aarin, fun awọn aaya 5. Lẹhinna, titẹ naa dinku. Titẹ ni a lo si egungun zygomatic nigbakanna pẹlu atọka ati ika ika, eyi ti a gbe leralera ati egungun zygomatic.

Ifọwọra oju pari pẹlu ikọlu agbegbe ati gbogbogbo ti palmar dada. Idaraya agbegbe ni a ṣe ni akọkọ lori agbegbe iwaju, lẹhinna lori awọn ẹrẹkẹ, nitosi labial Ayika o pari ni iwaju iwaju ọrun. Ikọlu gbogbogbo bẹrẹ lati aarin àyà pẹlu fifọwọ palmar ti ọwọ meji, tan si arin oju si agbegbe iwaju. Lẹhin ti ọwọ ti lọ si isalẹ ilẹ igba diẹ ti ori ti ita ita, ọrun ati pari pẹlu awọn gbigbe ni ayika awọn keekeke ti pectoral.

Ifọwọra ti endings nafu.Titẹle ati itẹsiwaju intermittent ni a ṣe pẹlu ika ọwọ kan ni awọn aye nibiti awọn isan naa ti jade ni ori ati oju (Fig. 71, 72.73).

Ọpọtọ. 70. Itọsọna ti ifọwọra Ọpọtọ. 71. Gbigbọn gbigbọn ikọsilẹ

awọn agbeka lori oju, iṣeduro ni aaye ijade irora

nipasẹ A.I. Pospelov fun iṣọn ectopic occipital naerve

awọn ẹbun ti awọn eeli.

Ọpọtọ. 72. Ọpọtọ gbigbọn Intermittent. 73. Gbigbọn gbigbọn ikọsilẹ

ni ijade ti eka akọkọ papọ ijade ti eka keji

Bi o munadoko ba jẹ ifọwọra ori ori

Ifọwọra ori jẹ ki iyipo iṣọn-ẹjẹ agbegbe ti ara, imudara sisan-omi ara, mu iṣelọpọ, dinku orififo ati ṣe deede titẹ ẹjẹ. O tun gba ọ laaye lati mu awọn iṣan iṣan kuro, imukuro rirẹ oju, eyiti o ṣe pataki pupọ fun iṣẹ itusilẹ tabi ikẹkọ lile.

Massage ni ipa ti o ni anfani lori eto aifọkanbalẹ, imudarasi ifọkansi ati iranti, iranlọwọ lati dojuko wahala ati aibalẹ ti o pọ si, ṣe iranlọwọ lati ṣe deede oorun, mu iṣẹ dara, mu iṣesi dara.

Awọn ifihan akọkọ ati contraindications si ilana naa

Awọn itọkasi ati contraindications fun ifọwọra ori ni a gbekalẹ ni atokọ gbooro. Awọn itọkasi le wa ni pin si awọn ẹgbẹ akọkọ meji: mba ati ikunra.

• onibaje orififo
• oorun idamu
• awọn ohun iṣan ati iṣan iṣan
• irora ni agbegbe kola ati ọpa ẹhin,
• onibaje rirẹ
• aapọn ati alekun ti o pọ si,
• rudurudu kaakiri ninu awọn ara,
• aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ, bbl

• wiwu ti oju
• awọn aleebu keloid
• seborrhea (yomijade ọpọju ti sebum, yori si nyún, peeli ati Pupa si awọ ara),
• alopecia (apa kan tabi pipadanu irun ori ti o ṣẹlẹ nipasẹ ibaje si awọn iho irun)

Sibẹsibẹ, awọn contraindications wa si ilana naa:

• ọpọlọpọ ibajẹ si awọ-ara,
• olu arun
• àléfọ (arun iredodo ti awọ-ara, ti a fihan ni irisi awọ, sisun, sisu ati Pupa),
• onkoloji
• exacerbations ti onibaje arun,
• embolism (ipo aarun ara, ni abajade eyiti eyiti lumen ti iṣan ẹjẹ ti wa ni dina ati sisan ẹjẹ jẹ idamu),
• ori nosi
• thrombosis (dida awọn didi ẹjẹ ti o ṣe idiwọ sisan ẹjẹ ti ara),
• spondylosis (arun degenerative ti ọpa ẹhin, ninu eyiti eegun ara eero dagba pẹlu awọn egbegbe ti vertebrae, ni idinku idinku apapọ ni apapọ),
• spondylitis (ilana igbona ti o ni ipa lori awọn isẹpo),
• rosacea (imugboroosi ti awọn eepo kekere ti awọ ara ati pipadanu pipara wọn),
• iba nla.

Ifọwọra ori ni o ni ipa ohun ikunra ti a sọ: mu iṣọn-ẹjẹ kaakiri awọ ara, mu ki awọn gbongbo irun ori, mu irọra eewu ti oju, ṣe imukuro yiyọ awọn majele, ṣe deede awọn ohun-ọgbẹ alamọ, ilọsiwaju awọ ati ipo awọ ara, ṣe idiwọ hihan ti wrinkles

Ayebaye, tabi ibile, ifọwọra ori ifọwọra

Iru Ayebaye ti ifọwọra, gẹgẹbi ofin, o ti lo ni itọju eka ti ọpọlọpọ awọn arun. Ni igbagbogbo o lo ninu awọn ile-iṣẹ iṣoogun (awọn ile iwosan, awọn ile iwosan, awọn ile aṣiri ile, awọn sanatoriums).

Awọn itọkasi fun ifọwọra kilasika jẹ awọn efori, neuritis oju, nọmba kan ti awọn awọ ara ati awọn arun ti eto aifọkanbalẹ, pneumonia, cerebral arteriosclerosis, ti ara tabi ọpọlọ ọpọlọ.

• olu arun
• wiwa awọn ipọnju,
• ga ẹjẹ titẹ
• ori nosi
• ibaje ara.

Ti gbe ifọwọra pẹlu ika ọwọ, titẹ kekere lori awọ ara. Wọn bẹrẹ pẹlu awọn arceliary awọn arches lati imu si awọn ile-isin oriṣa, fun awọn eegun, lẹhinna lati awọn arceliary arches si aala ti idagbasoke irun. Lẹhin iyẹn, wọn gbe si awọ-ara, lakoko ti o jẹ pe ori funrararẹ gbọdọ wa ni itọju. Nibiti awọn ailorukọ ti o ni irora pupọ julọ wa, awọ naa ti ni atampako pẹlu atanpako ati iwaju ati dani fun ọpọlọpọ awọn aaya titi ti isinmi pipe.

Acupressure ti ori, tabi shiatsu

Acupressure ti ori ni nkan ṣe pẹlu awọn imọran ila-oorun nipa pinpin agbara agbara Qi ninu ara eniyan, ni ibamu si eyiti agbara ti nṣan ni eniyan ilera bi odo ti o mọ. Nigba miiran sisan agbara ti agbara jẹ idamu, nitori ṣiṣan odo ṣiṣọn nitori ikanni ti o ni pipade.

Nipa ṣiṣe lori awọn aaye kan pato lori ara eniyan, o le yọ idiwọ naa kuro ki o gba agbara laaye lati yika laisi kikọlu. Pẹlupẹlu, ọkọọkan iru aaye jẹ iduro fun iṣẹ ti ara kan. Nitorinaa, o ṣee ṣe lati ni agba gbogbo eto-ara ni odidi kan.

O ti gbagbọ pe acupressure ti ori ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn wrinkles, isanraju, ibanujẹ ati rirẹ onibaje, ṣe deede oorun ati titẹ ẹjẹ, mu awọn iṣan iṣan pọ si ati agbara ilọsiwaju.

Ifọwọra Burmese

Ọna ifọwọra Burmese jẹ apẹrẹ fun ifa irọra ati isinmi. O daadaa ni ipa lori sisan ẹjẹ ti awọ ori ati awọn iho irun, safikun idagbasoke irun ati imudara ipo wọn. Ifọwọra Burmese ni a gbaniyanju fun iruku, airotẹlẹ, migraine, aapọn, ẹdọfu iṣan, ati awọn rudurudu.

Ifọwọra pọpọ awọn agbeka isalẹ pẹlu ipa rudurudu lori awọn okun agbara ti nṣiṣe lọwọ ti oju, ọrun, ejika ati scalp. Ẹya ara ẹrọ rẹ ni pe jakejado ilana, ifọwọra ifọwọra nigbagbogbo ṣe atilẹyin ori alaisan. Nitori eyi, awọn iṣan ọpọlọ ti wa ni irọra patapata, eyiti o ko le ṣe aṣeyọri paapaa ninu ala.

Pẹlu ilana Burmese, masseur ko lo awọn epo tabi ọra-wara, ati ifọwọra funrararẹ le ṣee ṣe nipasẹ aṣọ owu.

Awọn idena si ifọwọra ori Burmese jẹ haipatensonu, iba nla, awọn arun alarun, awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, oyun, awọn iṣoro pẹlu ọpa ẹhin ni agbegbe ifọwọra

Ifọwọra ori ori eegun

Ṣeun si ifọwọra atẹgun, ipese ẹjẹ ati ounjẹ ti awọ ori jẹ ilọsiwaju ni akọkọ, a ti yọ majele, idagba irun pọsi, ati titẹ iṣan intracranial jẹ deede.

• iṣọn varicose
• ibaje si awọ ara,
• neoplasms
• thrombophlebitis (ilana ilana iredodo ti o ni ipa lori awọn ara ti awọn iṣọn, pẹlu atẹle ti dida awọn iṣọn ẹjẹ),
• iba, ibà,
• atherosclerosis (arun onibaje onibaje kan ninu eyiti o jẹ iṣuu idaabobo lori ogiri wọn),
• exacerbations ti onibaje arun,
• iko
• olu arun
• oṣu
• oyun

Ifọwọra eegun ti ori ni a ṣe pẹlu lilo ẹrọ pataki pẹlu ipalọlọ pneumatic tabi awọn agolo iṣoogun. Ṣaaju ki o to bẹrẹ ilana naa, scalp ti di mimọ pẹlu eroja pataki kan. O loo si awọn gbongbo irun ati tan pẹlu fẹlẹ ifọwọra pataki kan.

Lẹhin eyi, alaisan naa dubulẹ, ati masseur akọkọ ṣe ifọwọra pẹlu awọn ọwọ rẹ lati gbona awọ ara ṣaaju ilana akọkọ. Ẹrọ fun ifọwọra obo ni o wa ni ori ati mu dani pẹlu awọn ila ifọwọra. Lati ṣe aṣeyọri ipa ti o fẹ, o kere ju awọn ilana mẹwa mẹwa.

Ifọwọra-ara omi-ori Lymphatic

Ifọwọra iṣan omi wiwọ Lymphatic ti ori yọ awọn majele lati inu ara, normalizes sisan-omi-ara ati sisan ẹjẹ, yọ wiwu oju.

Awọn idena si ilana naa pẹlu:

• thrombosis
• arun oncological
• rosacea,
• ibaje ara
• neuralgia trigeminal (arun onibaje ti o fa irora pupọ ninu iwaju, awọn sobu oju, awọn ile-isin oriṣa, isalẹ isalẹ ati agbọn nla),
• awọn wiwun tabi awọn iho awọ wiwọ.

Ṣaaju ki o to bẹrẹ ilana naa, o le nya oju rẹ lori wẹ egboigi gbona ati lo ipara tabi epo ifọwọra. Ifọwọra funrararẹ ni a ti gbe pẹlu awọn ika ika to muna ni itọsọna ti iṣọn-ọra-ara - lati aarin ti oju si awọn contours, lati ade - si eti.

Bi o ṣe le ṣiṣẹ ni iwaju iwaju ti ori

Ifọwọra iwaju ni a ṣe iṣeduro lati bẹrẹ pẹlu ikọlu. Awọn agbeka ina n lọ lati arin iwaju iwaju si awọn ile-isin oriṣa, lẹhinna a tẹ irun pẹlẹbẹ ni Circle kan tabi ajija, awọn ọpẹ lati awọn igun-apa superciliary si irun.

Ti ko ba ni awọn wrinkles, lilu iwaju pẹlu awọn lilọ kiri wavy: nipasẹ awọn whiskey si awọn earlobes ati isalẹ. Lẹhin iyẹn, iwaju naa na ẹsẹ iwaju lati ọtun si osi pẹlu awọn ika ọwọ. Awọn ilana wọnyi gbọdọ, maili, tun ṣe awọn akoko 3.

Ilana fun ṣiṣẹ irun ori

Awọn ika ọwọ, bii papọ, ọpọlọpọ igba yorisi lati oriṣa ati ori iwaju si ade ti ori ati siwaju si ẹhin ori. Lẹhin eyi, awọ ara na lati iwaju iwaju rẹ si ẹhin ori pẹlu awọn agbeka iyika ti o ṣọra. Lati mu sisan ẹjẹ pọ si, o le gbọn pẹlu awọn ika ọwọ rẹ jakejado.

Nigbamii ti n tẹ awọn agbeka lati oke de isalẹ. Ati nikẹhin, wọn fi ọwọ wọn si eti wọn o si fun ori wọn. Lẹhinna fifun pọ lẹẹkan jẹ, ọwọ kan ni o wa ni iwaju iwaju, ekeji ni ẹhin ori.

Ifọwọra ọpọlọ naa dopin pẹlu awọn ọpọlọ rọra.

Agbegbe abinibi

Nape ti ṣiṣẹ jade ni ọna kanna bi agbegbe iwaju. Ifarabalẹ ni pato yẹ ki o san si ipilẹ ti timole, nibiti ọpa ẹhin ati awọn iṣan ẹhin agbara ti o bẹrẹ. Agbegbe yii jẹ pataki pupọ si awọn spasms, eyiti o le fa orififo, osteochondrosis tabi aapọn.

Ni afikun, o tọ lati ṣiṣẹ ni agbegbe ijade ti o kuku irora. O ni ifarahan ti ehin nitosi ipilẹ ti timole ati nigbagbogbo fa ibaamu nla si alaisan. O gbọdọ tẹ pẹlu awọn ika ọwọ rẹ titi ti irora yoo fi parẹ.

Ifọwọrari ori ifọwọra nipa lilo ifọwọra

Ọpọlọpọ awọn oriṣi ifọwọra ni a ko ṣe iṣeduro lati ṣe ni ominira. Sibẹsibẹ, lati igbagbogbo nigbagbogbo owo tabi akoko fun lilọ si masseur. Ni ọran yii, massager kan yoo jẹ idakeji ti o dara.

Ni awọn ile elegbogi, lori awọn aaye pataki ati paapaa ni awọn ile itaja nla ti arinrin, asayan nla ti awọn ifọwọra fun gbogbo itọwo ati isuna. Ọkan ti o ni ifarada julọ ati rọrun lati lo jẹ aaye koko massager ni irisi ọwọ irin pẹlu awọn ika ọwọ ifọwọra 12 ni fifẹ. O mu iṣẹ ti awọn aaye ti nṣiṣe lọwọ ṣiṣẹ, mu sisan ẹjẹ ati awọn keekeke ti iṣan, ni irọra ati ipa iṣakora.

Porcupine abẹrẹ massager tun rọrun lati lo. O dinku orififo, safikun ṣiṣan ti atẹgun, mu idamu ati iyọkuro wahala. Apejuwe lọtọ jẹ diẹ sii ju idiyele lọgbọnwa lọ.

Awọn ẹrọ ifa ori ifọwọra diẹ si, bi ibori ifọwọra, tun wa lori ọja. O ṣe idagba idagbasoke irun ori, dinku awọn efori ati awọn ọfun oju, mu aifọkanbalẹ ati awọn iṣan iṣan. Sibẹsibẹ, idiyele rẹ jẹ ọpọlọpọ awọn akoko ti o ga julọ.

3.4. Ifọwọra ori

Ifọwọra (lati ifọwọra Faranse - “rub”) jẹ ọkan ninu awọn ọna Atijọ julọ ti ipa itọju ailera. Koko ti ifọwọra ni pe, nipa fifọ awọ ati awọn ara isalẹ ara, a mu ilọsiwaju iṣẹ ti lagun subcutaneous ati awọn keekeeke ti iṣan, awọn iṣan ẹjẹ, awọn iṣan, mu awọn opin ti awọn iṣan ṣiṣẹ, ati mu ohun orin gbogbo ara pọ si. Fifi pa ara ti o bajẹ ti ara, lilu oju ni akoko ti rirẹ ati paapaa fifọ ni ẹhin ori, a fun ara wa ni ifọwọra. Ṣugbọn, ni otitọ, iwọnyi ni awọn agbeka akọkọ - awọn igbero alaye wa fun ifọwọra gbogbo ara pẹlu itọju ailera, eleto (ohun ikunra) ati awọn ibi ere idaraya. Agbara lati ṣe ifọwọra ati ifọwọra-ẹni jẹ ọgbọn ti o wulo pupọ.

Iwọn kekere yii n ṣowo pẹlu ifọwọra ọgbẹ scalp nikan.Iru ifọwọra bẹ ṣe iranlọwọ lati mu ipo ti irun naa wa, yọkuro dandruff, ati imudara idagbasoke irun. Ifọwọra pọ si sisan ẹjẹ, mu ki awọn gbongbo irun ori, mu ese, jẹ eyiti o ṣe alabapin si ilaluja ti o dara julọ ti awọn ohun ti nṣiṣe lọwọ biologically ninu emulsion ailera, ati tun mu iṣiṣẹ ti awọn keekeke ti iṣan, eyiti o ṣe idiwọ hihan ti seborrhea.

Ni akọkọ, a ṣe akojọ awọn ofin gbogbogbo diẹ. Ma ṣe fi ọwọ ara ara lulẹ, ṣugbọn tẹ si egungun ati lẹhin lẹhinna o gbe o ni ipin kan tabi išipopada taara, bi ẹni pe probing, kneading and rubbing, ni gbogbo igba ti o ni rilara egungun. Ifọwọra bẹrẹ pẹlu awọn agbeka lilu ina - scalp naa yẹ ki o jẹ igbona, fo. Diallydially, ipa ti awọn ika pọ si, ati ni opin ifọwọra o tun jẹ irẹwẹsi lẹẹkansi, pari pẹlu ina, elege ifọwọkan. Awọn akoko ifọwọra akọkọ yẹ ki o kuru ju ati ipa fẹẹrẹfẹ - nitorinaa ara yoo di lilo si ilana yii. Ti pataki nla lakoko ifọwọra jẹ rhythmicity - alabara, ti o tẹriba fun ilu ti ifọwọra afọwọkọ naa, bi ẹni pe o nireti pe gbigbe atẹle ni ilosiwaju, nitorinaa o ni irọrun, ni ihuwasi. O ko le bẹrẹ ifọwọra naa funnilokun pupọ ki o fọ kuro lojiji. Lẹhin ifọwọra, isinmi ni a nilo fun awọn iṣẹju 10-15 (paapaa ti o ba lọ si lọ wẹ ori). A ko gba ọ niyanju lati ifọwọra ori siwaju nigbagbogbo lẹmeji ọsẹ kan.

A ṣe ifọwọra lori irun mimọ, ọririn, nigbagbogbo pẹlu lilo awọn igbaradi iṣoogun. Lọwọlọwọ, gbogbo awọn ile-iṣẹ ti n gbe awọn turari ọjọgbọn ṣe agbejade lẹsẹsẹ ti itọju fun itọju ati itọju to lekoko ti irun. Lilo awọn oogun wọnyi nilo imo pataki.

Da lori eyi ti o wa loke, itumọ le ni fifun: ifọwọra jẹ ọna ti itọju ti irunu ifa ẹrọ ti oju eegun naa, mu sinu awọn abuda anatomical ati ti ẹkọ ti awọ rẹ.

Awọn ibi-afẹde ti ifọwọra ori:

• mu ipo irun wa
• mu idagba soke irun,
• mu iṣọn-ẹjẹ kaakiri,
• xo ti dandruff
• teramo awọn gbongbo irun
• mu iṣẹ ṣiṣe ti awọn keekeke ti ohun alumọni mu.

Awọn itọkasi fun ifọwọra:

• idena pipadanu irun ori
• o ṣẹ ti awọn keekeeke ti ara,
• hypotension (riru ẹjẹ ti o lọ silẹ),
• okun awọn gbongbo irun
• isinmi gbogbogbo ti alabara.

Awọn idena si ifọwọra:

• niwaju awọn arun awọ
• ipadanu irun ori
• haipatensonu (riru ẹjẹ ti o ga),
• arun aifọkanbalẹ ati awọn ọgbẹ ori,
• olu arun
• ṣi awọn ọgbẹ ti scalp.

Imọ ẹrọ ifọwọra. Massage ṣe nipasẹ awọn oriṣi awọn agbeka mẹta: ipin, fifa ati wiwakọ ni iyara kanna ni ila ila ti idagbasoke irun ori ati pari wọn ni aaye ti o ga julọ ti ori. Awọn iṣẹ ni a ṣe ni ọwọ aago. Iṣẹ ifọwọra naa ni awọn akoko 15 si 20.

Ọpọtọ. 3.1. Ilana fun ṣiṣe (a - m) ifọwọra ori

Agbeka kini - awọn ori ilẹ ti ko ni eegun ni agbegbe ti awọn ilẹkun superciliary. Atanpako ati iwaju ti awọn ọwọ mejeeji n ṣe awọn titẹ ina mẹjọ ni itọsọna lati Afara ti imu si awọn aye igba. Tun ṣe ni igba mẹta (Fig. 3.1, a).

Ipele keji - ajija pẹlẹbẹ ti awọn laini asiko Awọn ika ika mẹrin n ṣiṣẹ lori kika 4. Tun ṣe ni igba mẹta (Fig. 3.1, b).

3e ronu - wiwọ intermittent ti awọn iwaju ati laini igba ni laibikita fun 4. Tun ṣe ni igba mẹta (Fig. 3.1, c).

4e ronu - wiwọ inaro ti iwaju ati awọn iṣan asiko. Idigiri lati isalẹ de oke lati awọn igunpa superciliary si irun ori ni iwaju pẹlu ọwọ meji ni ọna miiran, lati arin iwaju iwaju (akọkọ si apa ọtun, lẹhinna si apa osi), de arin agbedemeji fun akoko kẹta, tọ awọn ọwọ si awọn cavanu igba diẹ, nibi ti ronu pari pẹlu irọrun irọrun. Tun ṣe ni igba mẹta (Fig. 3.1, d).

5e ronu - wiwia gigun bi rirọ gigun ti iṣan iwaju, bẹrẹ lati ni apa ọtun ti oju lati inu iho igba diẹ si tẹmpili apa osi, lẹhinna tun ṣe ni itọsọna idakeji ati opin lati arin iwaju iwaju si awọn ile-ọlọrun. O ṣe pẹlu ọwọ meji ni ọna miiran ni kika ti 8. Tun ṣe ni igba mẹta (Fig. 3.1, e).

6e ronu - Awọn iṣan ara ati asiko jẹ eyiti a fi omi ṣan pẹlu awọn ọwọ mejeeji nigbakanna lati awọn iho igbafe si aarin iwaju iwaju si ọna ori ori ni awọn ọna mẹta: asikogigun, yiyipo, ipin ni kika mẹrin ni aaye kọọkan. Tun ṣe ni igba mẹta (Fig. 3.1, f).

7th ronu - lilọ dada ti scalp, ti a ṣe lori awọn ipin radial lati laini eti si ati lori aaye ti o ga julọ ti ori. Idaji apa ọtun ti ori pẹlu ọwọ ọtún, apa osi - pẹlu osi lori kika 3 ni aaye kọọkan. Ọwọ ọfẹ ṣe atilẹyin ori. Tun ṣe ni igba mẹta (Fig. 3.1, g).

8th ronu - fifi pa jin ti scalp. Awọn ika ọwọ ti o pọ ni a gbe loke awọn auricles. Apapo naa wa nipo kuro ni agbedemeji, lẹhinna ṣe iṣipopada counter, i.e. fifi paarọ ni awọn itọnisọna idakeji, lẹhinna lati iwaju si ẹhin ori, si kika 3. Tun ṣe ni igba mẹta (Fig. 3.1, h).

9th ronu - fifun ni ipin ti occipital ati awọn iwaju iwaju ti awọn iṣan, ti a ṣe pẹlu ọwọ mejeeji ni akoko kanna, awọn atampako ni o wa titi lori ori. A n yi igbese na ni ọwọ aago ati pada sẹhin si iye 3. Tun ṣe ni igba mẹta (Fig. 3.1, ati).

Ije 10 - Ilẹ-ori to lagbara ti scalp, ni aṣeyọri pẹlu awọn ọrun-ọwọ, awọn metacarpals ati awọn ọna ebute ti awọn ika (2nd si 5th ika) ṣe išipopada ipin pẹlu awọn ipin radial si kika ti 3 ni aaye kọọkan (Fig. 3.1, k).

Agbeka 11th - gbigbọn kekere ti scalp ni laibikita fun 3 ni aaye kọọkan. Ṣe bakanna si ronu 10, ṣiṣẹ pẹlu ọwọ nikan (Fig. 3.1, l).

Agbeka 12th - lilu awọ ara pẹlu awọn ika ọwọ jakejado (Fig. 3.1, m).

Awọn agbegbe ita ori

O da lori ibi-afẹde naa, masseur naa ṣe lori awọn oriṣiriṣi awọn ẹya ti ori. Ni akọkọ, agbegbe irun ori, eyiti o pin majemu sinu ọpọlọpọ awọn agbegbe:

• occipital
• ade
• parietal
• lobe ti igba.

Fọto: ipo ti awọn agbegbe ita ori

Wọn ni awọn abuda pataki ti o gbọdọ wa sinu iwe lakoko igba ifọwọra. Nibi:

• Awọ ara naa ti nipọn, o le ṣee firanṣẹ tabi rirọrun sinu jinjin kan. Yato ni agbegbe parietal, nibiti ibaramu ti ita wa ni asopọ pẹkipẹki pẹlu eyiti a pe ni ibori apọju monolithic, ati fun idi eyi wọn duro laipẹ.
• Nọmba ti o pọsi ti awọn opin aifọkanbalẹ ti o jẹ ki scalp naa paapaa ti o ni itara ati ni irọrun sopọ mọ awọn ara inu ati awọn ọna inu latọna jijin. Inu naa wa lati inu isan ikunkun ara.
• Ọpọlọpọ awọn lagun ati awọn keekeeke ti n ṣii ṣiṣi.
• Awọn iṣan ẹjẹ tuka ni nẹtiwọki ipon. Lọwọlọwọ ninu awọn akọnrin lọ lati isalẹ lati oke, nlọ si agbegbe agbegbe parietal, ati ninu awọn iṣọn - ni ọna idakeji.
• Lymph nfa awọn ohun-elo si isalẹ awọn parotid, panini, ati awọn iṣọn-ori ọlẹ ọpọlọ. Ni itọsọna kanna, idagbasoke irun ori waye.

O ṣe pataki lati mọ pe a ṣe adaṣe ni muna lẹgbẹẹ awọn laini ifọwọra, eyiti o ya sọtọ lati oke ori, papọ pẹlu itọsọna ti idagbasoke irun ati omi-ọpọlọ. Bibẹẹkọ, ewu ti ipalara awọn iho irun irun ati ṣiṣẹda awọn idiwọ si gbigbe ti lymph pọ si, nfa iṣẹlẹ ti ipofo ati titiipa ti awọn ọna iyasọtọ.

Fọto: awọn laini ifọwọra ori

A ṣe ifọwọra oju ara, ni igbagbogbo, lati le da awọn ami akọkọ ti ti awọ ara duro, mu sisan ẹjẹ kaakiri ati mu ifun iṣan pada. Fun irọrun, apakan apakan yii tun pin si awọn agbegbe:

Nigba miiran eyi pẹlu agbegbe ọrun. Tẹle ọna asopọ lati ni imọ siwaju sii nipa awọn imuposi ifọwọra oju. A ranti nikan pe agbegbe yii ni awọn abuda tirẹ, laisi eyiti abajade rere ti ilana naa ko ṣee ṣe:

1. Awọ ara ti oju jẹ tinrin ati ẹlẹgẹ julọ, nitori pe o wa ni iṣe ko si ẹran-ara ọra.
2. Irun ti o lọra dagba lori fere ni gbogbo oke, sinu awọn iho eyiti eyiti awọn iṣan inu awọn keekeeke ti n ṣii. Wọn fun lubricant kan pato ti o ṣe iṣẹ aabo kan.
3. Ni iwaju iwaju nọmba nla ti awọn keekeke ti lagun wa, o fẹrẹ to bi lori awọn ẹsẹ.
4. Ọpọlọpọ awọn ọkọ oju omi wa ni isunmọ si ara ti awọ ara. O jẹ wọn ti o fun oju ni itanna tint awọ fẹẹrẹ kan.
5. Awọn iṣan 57 kii ṣe iranlọwọ nikan lati ṣe afihan awọn ẹdun, ṣugbọn o tun jẹ iduro fun hihan ti oju wa: awọn wrinkles, awọn igun isalẹ ti ẹnu, ofali fifẹ tọkasi pe awọn okun iṣan ti padanu ohun orin wọn ati nilo iranlọwọ.

Fọto: farabale ifọwọra oju oju.

Ipa lori agbegbe yii ṣọra pupọ, tẹle ni awọn ila ila ifọwọra ti o wa ni awọn aye ti o kere ju ti awọ ara (wo Fọto).

Awọn anfani ti ilana ati awọn iṣeduro fun ipinnu lati pade

Kini idi ti paapaa igbimọ ifọwọra iṣẹju 15 ṣe pese imolẹ ti iyalẹnu ati iyara ti agbara, ati ọna gigun kan le mu ilera eniyan pada patapata? O jẹ gbogbo nipa ipa itọju alailẹgbẹ ti ilana naa lori ara, lakoko eyiti:

1. Ṣiṣan ẹjẹ n pọ si. Awọn atẹgun diẹ sii bẹrẹ lati ṣàn si ọpọlọ, eyiti o ni ipa lori iṣẹ ṣiṣe lẹsẹkẹsẹ: titẹ titẹ deede, ibaramu wiwo ati alekun iṣẹ, iranti ati akiyesi ni ilọsiwaju.
2. Irun ṣe okun sii ati dagba ni iyara, bi a ti mu awọn iho irun ori ṣiṣẹ.
3. Ilọdi-ara lymphatic ti wa ni iduroṣinṣin, eyiti o ṣe iranlọwọ lati sọ ara ti majele ati majele, ati pe tun imukuro wiwu ati ipoju ninu awọn ara.
4. Awọn iṣan sinmi, cramps ati ẹdọfu lọ.
5. Ibinu ti awọn olugba ọpọlọ aifọkanbalẹ ni ipa isọdọtun jijinna si awọn ara inu ti eniyan.
6. A ṣe agbejade Endorphins ni ifunra - awọn homonu ti o nfi awọn ifamọra igbadun mu ati dinku irora.
7. Ipinle ti ẹmi-ara ṣe ilọsiwaju: alaisan naa yọ kuro ninu aifọkanbalẹ, ibanujẹ, ibinu ati aapọn.
8. A sọ awọ ara di mimọ ti awọn iwọn irẹjẹ keratinized ati yomijade ti awọn keekeke ti iṣan.
9. Aruniloju n pọ si, ara di diẹ resilient ati irọrun lati orisirisi si si awọn ipo ayika.

Fọto: ifọwọra isinmi

Fifun iru awọn abajade iyalẹnu bẹẹ, awọn dokita ṣetan lati juwe iru ifọwọra bẹ gẹgẹbi itọju ailera ati aṣoju prophylactic fun:

• orififo
• riru riruẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ,
• hypotension
• neurosis
• aapọn ati alekun wahala-ẹdun ọkan,
• airorunsun
• onibaje rirẹ ailera
• otutu
• imularada lẹhin ti o jiya awọn ọgbẹ ọpọlọ ati ọgbẹ.

Fọto: ifọwọra ikunra ti ọrun ati oju

Ifọwọra ifọwọra ti ni aṣẹ lati yọkuro tabi ṣe idiwọ awọn ami akọkọ ti ti ogbo ati diẹ ninu awọn iṣoro pẹlu awọ-ara: seborrhea, dandruff, gẹgẹbi pipadanu irun tabi idagbasoke irun ti ko lagbara.

Awọn idena

Onigbọwọ nla ti Hippocrates ti a pe ni ifọwọra agbara ti igbesi aye, mimu-pada sipo ara. Ṣugbọn ni awọn ọrọ kan, agbara yii le di apanirun ati ṣe ipalara eniyan kan, titan si ilera rẹ. Maṣe ni ipa lori agbegbe ori ti o ba jiya lati:

• onkoloji
• awọn iṣoro to lagbara pẹlu ọkan ati awọn ohun elo ẹjẹ,
• ga ẹjẹ titẹ
• thrombosis
• aisan akopọ gbogbogbo, pẹlu ailera ati iba,
• purulent ati iredodo awọ arun ni ipele ńlá,
• Iná titun tabi awọn ọgbẹ ti a ko fọ,
• irun ori tabi pipadanu irun ori,
• vasodilatation.

A contraindication si ori ifọwọra jẹ oti tabi oti oogun, ati paapaa mu awọn oogun aporo. Awọn isansa ti awọn ihamọ ko jẹ idi lati sinmi. Ṣe akiyesi ipo rẹ lẹhin ilana akọkọ. Ti itanna naa ba loorekoore, awọn ami bii ẹjẹ riru, orififo ati inu rirẹ farahan, ati awọn ọmọ ile-iwe dilated - igba naa yẹ ki o ni idiwọ lẹsẹkẹsẹ.

Awọn imuposi Ifọwọsi Orí

Ni ipilẹṣẹ ni Ilu India, ilana ti o wulo ti o munadoko laiyara tan kaakiri gbogbo agbaye, mutating ati sọ ara rẹ di pupọ pẹlu awọn imuposi tuntun ati awọn ọna ipa. Nitorinaa awọn oriṣiriṣi oju ati awọn imupọ ifọwọra ara ti a mọ loni.

Ọna Ayebaye

Ilana yii pẹlu ikolu lori abala iwaju ti ori, nape, parietal, agbegbe asiko ati ade. O ni awọn ifọwọyi ti o ti pẹ di iwuwasi eto-ẹkọ ati ṣe ipilẹ ti ọpọlọpọ awọn imọ-ẹrọ miiran ti a mọ daradara:

1. Idaamu - pẹlu gbogbo ilẹ palmar, laisi titẹ, igbiyanju lati ma ṣe iyọdajẹ tabi ṣi kuro ni awọ ara, a gbe jade ni akoko 3-5 lati apakan iwaju si ẹhin ori (wo aworan), lati agbegbe parietal si awọn agbegbe ti o wa lẹhin awọn auricles Imọlẹ fọwọkan awọ ara, awọn isan isinmi mu aifọkanbalẹ eto.
2. Awọn agbeka iyika - a ṣeto ati tẹ awọn ika ọwọ diẹ, fifi wọn si ori ori. Titẹ lori atanpako, ifọwọra awọ ara pẹlu isinmi, ṣugbọn ma ṣe fi omi ṣan, ṣugbọn, ni diẹ ni titẹ rẹ si timole, yi lọ si aago. Lẹhin ti o ṣiṣẹ lori agbegbe kan, a ṣe atunbere awọn gbọnnu lori ekeji, ni atẹle awọn ila ifọwọra.
3. Awọn ohun gbigbọn - gbigbe lati ade si isalẹ, pẹlu awọn agbeka ihuwa kukuru a ṣiṣẹ lori awọ ori.
4. Wiggling - pẹlu ika ika, a ni rọọrun tẹ gbogbo ilẹ ti a ni ifọwọra, yago fun ifarahan ti awọn imọlara irora.

Fọto: ilana Ayebaye

A lo awọn agbeka wọnyi ni awọn akojọpọ oriṣiriṣi, da lori idi ti ilana naa. Nitorinaa, ifọwọra Ayebaye lodi si orififo pẹlu algorithm atẹle ti awọn iṣe:

1. A bẹrẹ nipasẹ ikọlu.
2. Pẹlu atanpako ati iwaju, a fun pọ agbegbe ti awọn ọrun-ilẹ ti o ta superciliary, n gba awọn eepo ni agbo kan.
3. Knead aago agbegbe, bọwọ loju aago.
4. Pẹlu igbiyanju diẹ ti a fi omi ṣan agbegbe lori awọn oju oju, ati lẹhinna pẹlu awọn ọwọ wa si oke ati isalẹ a kọlu iwaju wa.
5. A n ṣiṣẹ ni išipopada ipin kan lori gbogbo scalp, gbigbe lati ade si ẹba.
6. Pẹlu ọpẹ ọtun a bi won ni agbegbe parietal, ni atilẹyin ẹhin ori pẹlu ọwọ osi.
7. Lehin ti o ti mu awọn agbegbe wọnyi, a gbiyanju lati yi awọn sẹẹli pada si ara wa.
8. Pẹlu awọn agbeka titaniji kekere a kọja pẹlu awọn laini ifọwọra.
9. Mimu irun naa wa ni awọn gbongbo, fa soke, ni igbiyanju lati gbe awo naa.
10. A lo rhythmic, awọn atẹgun ọpọlọ si gbogbo awọn agbegbe ifọwọra pẹlu ika ika wa.
11. A pari ilana naa pẹlu wiwọ itara. Lati ṣe aṣeyọri ipa ti o dara julọ, ifọwọyi kọọkan jẹ tun awọn akoko 3 si 5.

Iru ifọwọra yii le ṣee ṣe laisi iranlọwọ ita. Bii a ṣe le ṣe eyi, a ti ṣe alaye tẹlẹ ni alaye lori oju-iwe ti aaye wa ni nkan naa “Ifọwọra-ẹni fun imudarasi sisan ẹjẹ ti ori.”

Ọna ara India

“Champi” - eyi ni orukọ ifọwọra ori ni India, eyiti a ka pe ibimọ ti ilana iwosan ti o wulo. Eto itọju Ayurvedic atijọ ṣe akiyesi rẹ bi ọna ti iyọrisi isọdọkan ti ara, iwọntunwọnsi agbara ati isinmi pipe. A yan yara ti o dakẹ pẹlu iwọn otutu ti o ni itura fun igba Iwosan ifọwọra naa ṣe gbogbo awọn ifọwọyi ni ibamu si ero asọye ti o muna:

• Ipele akọkọ ni a pe ni "iwọntunwọnsi awọn chakras." O jẹ ifọkansi lati mu pada iwọntunwọnsi ti agbara inu inu eniyan ati pe o wa ni ifọwọra acupuncture - safikun awọn aaye lọwọlọwọ biologically ni irọrun ti sopọ pẹlu awọn ara ati awọn ọna ṣiṣe ti ara eniyan, bi daradara pẹlu pẹlu awọn ikanni agbara ati awọn meridians.
• Ipele keji jẹ “idakẹjẹ rirẹ”. Lakoko rẹ, awọn ejika, ẹhin ẹhin ati ọrun ti ni ifọwọra. Idi ti awọn iṣe wọnyi ni lati ṣe aṣeyọri isinmi pipe, lati yọ jijoko ati didẹ ni awọn iṣan.
• Ipele tuntun kan taara ifọwọra funrararẹ.

Igbesẹ ikẹhin ni o gunjulo ati pẹlu ọpọlọpọ awọn imọ-ẹrọ ipilẹ:

1. Tẹ awọn ika ọwọ duro patapata ki o tan awọn ika si awọn aaye ẹgbẹ ti ori. Sisun wọn ni die-die, gbe sẹsẹ de oke ori. Nitosi agbegbe irọ ti ṣiṣẹ ni ọna kanna, lati isalẹ lati oke.
2. Pẹlu awọn ọpẹ ti o wa ni iwaju iwaju ati nape, fi ọwọ sii awọ ara ni awọn agbegbe wọnyi ni itara.
3. Pẹlu awọn agbeka titaniji kekere ti a ṣẹda nipasẹ awọn ika ika, ṣetọju aaye ti a fọ ​​pọ si fun iṣẹju 1.
4. Duro ori rẹ, ṣiwaju lati iwaju iwaju rẹ si ẹhin ori. Ṣe irun nipasẹ awọn ika ọwọ yato si.
5. Lọ laini oju irun, gbigbe si awọn ile-oriṣa, eyiti o nilo lati nà ni ọwọ aago.
6. Mu igba pari pẹlu irọrun, ikọsẹ tutu.

Iye ilana naa jẹ to iṣẹju 40. Awọn obinrin rẹ nifẹ si pataki, nitori, pẹlu ohun gbogbo, iru ifọwọra jẹ ki irun naa ni ilera ati agbara, ni isare idagbasoke rẹ.

Ọna Burmese

Ọna yii han diẹ diẹ nigbamii ju ọkan India lọ, ni ọrundun kẹrindilogun, ati pe a lo o ni lilo pupọ lati mu pada awọn ipa ti awọn jagunjagun ti n ṣiṣẹ lori iṣẹ lẹhin ogun kan. Ifọwọra jẹ munadoko ti awọn mondh Buddhist bẹrẹ si kẹkọọ rẹ pẹlu awọn ọna nipa ogun. Ni ode oni, gbaye-gbale ti ilana naa ko dinku ni gbogbo rẹ, ati pe a tun lo bi atunṣe ti o dara julọ fun rirẹ ati igara, bakanna ọna ti o tayọ lati fun awọn iṣan irun ni okun.

Apejọ naa ko pẹ pupọ - awọn iṣẹju iṣẹju 15-20 nikan, nitorinaa a ma n pe ni “iyọkuro aifọkanbalẹ kiakia”. Alaisan joko, ati oniwosan ifọwọra, ti o di ori rẹ mu nigbagbogbo, ṣe awọn ifọwọyi ti o dabi, ni akọkọ kokan, rudurudu. O tun rọ ọgbẹ ori ati oju pẹlu fifunlẹ pẹlẹpẹlẹ ati fifi paadi, ati pe o tun ma nfa awọn aaye lọwọ lọwọ biologically. Ni afikun, algorithm ti awọn iṣe pẹlu wiwọ ọranyan ati pinni ti ẹhin, ọrun ati ejika ejika, bakanna fifa ọpa ẹhin si coccyx pẹlu awọn ipo ti awọn ika ọwọ.

Gẹgẹbi abajade, alaisan bẹrẹ iru isunmi ti o lagbara ti nigbakan kii ko ni anfani lati di ori rẹ funrararẹ. Nitorinaa, iru awọn akoko yii dara julọ ṣaaju akoko ibusun.

Ifọwọra ara Kosimetik

Ilana yii wulo nikan kii ṣe fun awọn obinrin, ṣugbọn fun awọn ọkunrin. Yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki irun naa nipọn, ti o lagbara ati danmeremere, ati awọ ara mimọ ati ilera, laisi dandruff, peeling ati sebum excess. Ṣiṣe ifọwọra funrararẹ ko ni gbogbo iṣoro, ṣugbọn ni akọkọ o nilo lati faragba ikẹkọ lati ọdọ oluwa kan, wo fidio kan tabi ka awọn iwe pataki, eyiti o ṣe apejuwe awọn ọna akọkọ ti ifihan:

• O niyanju lati bẹrẹ, bi igbagbogbo, pẹlu awọn ọpọlọ ina ti awọn ọpẹ, ni alekun titẹ titẹ.
• Bi won ninu scalp pẹlu gbogbo awọn ika ọwọ, gbigbe lati kekere aala ti idagbasoke irun si ade ati pada.
• Ni išipopada iyika kan, yi ara awọ-ọwọ pada si oke lati ẹhin ori.
• Ṣeto awọn ika ọwọ rẹ bi ẹni pe o n gbiyanju lati mu gbogbo agbegbe onirun irun. Laisi mu ọwọ rẹ kuro, ṣe awọn agbeka oscillatory kekere laarin iṣẹju kan, ṣugbọn ma ṣe tẹ lori awọ ara, ṣugbọn yọ kuro.
• Lo ika ọwọ lati ṣe titẹ idasi kaakiri jakejado agbegbe.
• Ṣe Performanceion - titẹ ni irọrun ti simulates mimu irinse keyboard.

A gba Ilu Faranse lati ṣe ifọwọra ṣaaju ki o to lọ sùn. Lati ṣe eyi, so ọwọ rẹ si ori rẹ ki o le ni iru ibori kan tabi ibori kan. Titẹ wọn ni iduroṣinṣin si timole, yi awọ naa ni akọkọ aago ọwọ, ati lẹhinna ni itọsọna idakeji (iṣẹju marun 5 ni itọsọna kọọkan).

Iye owo ilana

Iye idiyele ifọwọra ori kan ni awọn ile iṣọ ti Ilu Moscow ati St. Petersburg da lori iru ati iye ilana naa: fun ọkan ti Ayebaye iwọ yoo ni lati sanwo lati 800 si 1000 rubles, fun Thai, Indian ati awoṣe myofascial (ti o ni ipa awọn awọn agbegbe ti o wa ni ayika awọn iṣan oju) - lati ọkan ati idaji si meji ẹgbẹrun Ifọwọra ifọwọra Guasha scraper yoo na 1200 rubles, lakoko ti ifọwọra omi ara Ilẹ Burmese ati omi-ara lymphatic yoo jẹ 500 rubles. Iwa ifọwọra ikunra ni a ro pe o rọrun lati ṣe ati idiyele diẹ din owo - nipa 400 rubles. O ṣe pataki lati ranti pe lati le ṣaṣeyọri ipa imularada, o gbọdọ pari ipa-ọna kikun, eyiti o pẹlu 10-15 iru awọn ilana bẹ.

Lilo awọn irinṣẹ ati ẹrọ afikun

Ohunkohun ti awọn aṣoju ti ibalopọ ti o wuyi ṣe fun nitori irun adun: wọn lo awọn ifọwọra ti o gbowolori, awọn shampulu ati awọn iboju iparada, mu awọn oogun dubious ati ṣe awọn abẹrẹ irora. Ṣugbọn diẹ ninu awọn ọna, nitootọ, ti fihan imunadoko wọn lori akoko, ati pe yoo wulo pupọ fun mimu awọ ori ati irun ori ni ilera:

1. Ifọwọra pẹlu tabili (apata) tabi iyọ okun ni titan ninu omi gbona. Abajade slurry ti o wa ni abirun si scalp tutu ati ifọwọra fun awọn iṣẹju 5-10 pẹlu awọn gbigbe wiwọ ina, lẹhinna wẹ daradara pẹlu omi nṣiṣẹ ni iwọn otutu ti o ni itutu. Iru ilana yii mu ki san ẹjẹ kaakiri, ji awọn eegun irun ori, yọkuro yomijade pupọ ti awọn keekeke ti iṣan, sọ awọn isunmọ wọn di mimọ, ni ipa anfani lori awọn ohun elo ẹjẹ, ṣiṣe awọn ogiri wọn rọ ati rirọ. Tingling jẹ iṣẹlẹ deede patapata. Ṣugbọn sisun ti o lagbara yoo fihan pe o nilo ki a da adajọ duro duro, ati pe o yẹ ki a yọ ojutu olomi naa kuro lẹsẹkẹsẹ.
2. Ifọwọra pẹlu konpo kan - apejọ onigi tabi fẹlẹ pẹlu awọn irun-ori adayeba o dara fun ilana naa. Ni akọkọ, tẹ ori rẹ mọlẹ, dipọ lati ẹhin ori si ade, ati lẹhinna lati awọn ile-oriṣa si agbegbe iwaju. Duro soke. Pẹlu imu rẹ soke, da irun ori rẹ lati laini idagba si ẹhin ori. Pada si ipo ti o bẹrẹ, lẹhinna gbe laileto gbe awọn fẹlẹ lori scalp, itọsọna iyipada. Awọn agbeka diẹ sii ti o ṣe, dara julọ Awọn iru ifọwọyi wọnyi ba awọn ohun-elo naa ṣe, mu irun naa dagba, ṣiṣe wọn danmeremere ati agbara.
3. Wiwọ ifọwọkan - scalp ti wa ni mimọ tẹlẹ nipasẹ lilo peeling. Lẹhinna ṣeto le, mimu afẹfẹ jade kuro ninu rẹ. Ninu inu, nitori titẹ titẹ, a ṣẹda atẹgun pipe, eyiti o ni ipa lori ibaramu lakoko gbigbe: mu ṣiṣẹ sisan ẹjẹ, mu iṣan sisanra pọ sii, mu irọrun pọ si, irọra wiwu ati sisan. Ilana naa ni a tọka fun sisọnu irun, seborrhea, baldness, scalp gbẹ.

Ni ibere fun iru ifọwọra yii lati mu awọn anfani nikan ati awọn ẹdun rere, kan si dokita kan ki o kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe awọn ọna ipilẹ ti ilana ti o yan.