Bayi wọn kọ pupọ nipa bi wọn ṣe le ṣe abojuto irun deede. Ọpọlọpọ awọn imọran wa lori akọle yii. Diẹ ninu wọn wulo, awọn miiran fẹrẹ ko ni abajade abajade, ati awọn miiran jẹ ipalara patapata. Eyi ni awọn itọsọna 10 julọ ti o wọpọ julọ lati jẹ ki irun ori rẹ lagbara ati ni ilera.
4. Olifi epo ṣe okun irun.
Diẹ ninu awọn obinrin, lẹhin lilo iru irinṣẹ yii, maṣe ṣe akiyesi ipa rere kan pato. Ṣugbọn, ni eyikeyi ọran, ko si ẹri ti ipalara. Iṣoro naa han ni awọn ọran nikan nibiti o nilo lati wẹ epo olifi lati irun. Ni iru akoko yii, o nilo lati fi omi ṣan wọn daradara, eyiti, leteto, o pọ si eewu eegun ibajẹ ti irun.
7. Gbiyanju lati lo ẹrọ ti n gbẹ irun ni gbogbo igba.
Nitoribẹẹ, bayi ni ẹrọ yii lo nipasẹ awọn obinrin nibi gbogbo. Ṣugbọn, ni akoko kanna, o jẹ wuni lati lo afẹfẹ gbona bi o ti ṣee ṣe. Igbona naa nmu irun naa kọja, o jẹ ki o fẹẹrẹ, brittle ati ṣigọgọ. Gbiyanju lati gba irun-ori, ni lilo eyiti o le ṣakoso iwọn otutu daradara.
8. Shampulu lodi si pipadanu irun ori ni a lo dara julọ lorekore.
Awọn shampulu ati, ni gbogbogbo, awọn atunṣe ajẹsara-irubọ ko le ṣee lo nigbagbogbo. Ilana ti yiyọ kuro irun ti o ku ni a ka ni deede. Ni afikun, maṣe gbagbe pe ni orisun omi ati irun Igba Irẹdanu Ewe ṣubu diẹ sii ni itara. Ọna idiwọ ti a pinnu lati koju pipadanu irun ori, o ni imọran lati lo ni awọn aaye arin ti awọn oṣu 3.
10. Ti irun ori rirun ba, eyi jẹ ami ti dandruff.
O ṣee ṣe Ti ori rẹ ba bẹrẹ si yuno, o tumọ si pe awọ rẹ ti gbẹ ati bẹrẹ si ni itọ. Bi abajade ti iṣẹlẹ yii, dandruff le farahan. Ṣugbọn, ṣaaju ki o to bẹrẹ lilo ikunra lodi si rẹ, rii daju pe iṣoro naa ko pẹlu awọn ikunra ti o nlo lọwọlọwọ. Ọpọlọpọ awọn ọran ti ni ijabọ ninu eyiti awọn eroja ti awọn shampulu ti o lo irun ori. Ati pe lẹhin igbati a dẹkun lilo wọn, iṣoro naa parẹ funrararẹ.
2. Awọn ọya alawọ ewe ti o ṣokunkun, pẹlu eso kabeeji, owo ati broccoli
Awọn ẹfọ alawọ ewe alawọ dudu ti o fun ara ni ọpọlọpọ awọn eroja pataki. Fun apẹẹrẹ, ẹfọ ni iye pupọ ti Vitamin A, bakanna bi irin, beta-carotene, folate ati Vitamin C, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju irun ilera nigba mimu ki o tutu ki o lagbara. O tun jẹ ọlọrọ ni Omega-3 acids, iṣuu magnẹsia, kalisiomu ati potasiomu. O ṣee ṣe ọpọlọpọ awọn idi ti awọn obi rẹ fi jẹ ki o jẹ ọya bi ọmọde.
3. Awọn ẹfọ miiran, pẹlu ata ata, awọn tomati, awọn eso adun ati awọn Karooti
Ṣafikun awọn awọ didan si awo rẹ - ati pe irun rẹ yoo dupẹ fun ọ. Ata ata jẹ orisun ti o tayọ ti Vitamin C, eyiti o ṣe iranlọwọ fun ara lati ṣẹda amuaradagba ti o nilo pupọ. Awọn eso adun ni awọn oye nla ti beta-carotene, eyiti o yipada si Vitamin A, nwọle si ara wa. Oun, leteto, ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju irun ati awọ, fifi wọn tutu ati idilọwọ gbigbẹ ati idoti.
4. Awọn ewa ati awọn ẹfọ, pẹlu awọn lentil ati awọn soybeans
Ni afikun si idiyele ailopin ti agbara, ọpẹ si akoonu giga ti okun ati amuaradagba, awọn sougulu legume ayanfẹ wa ti o dara lori irun naa ni pipe. Awọn ounjẹ wọnyi jẹ orisun nla ti amuaradagba ati tun pese iwọn to dara ti irin. Aipe irin ni igbagbogbo ja si pipadanu irun ori, nitorinaa o ṣe pataki lati ni to ti o lojoojumọ.
5. Eran ati adie
Eran titẹ si apakan ati adie, pẹlu adie ati Tọki, tun jẹ awọn orisun amuaradagba ti o tayọ. Laisi iye to ti ẹya yii ninu ara eniyan, irun tuntun kii yoo ni anfani lati dagba ni ipadabọ fun otitọ pe deede deede ni gbogbo ọjọ. Nitorinaa, ti o ba ṣe akiyesi pe irun ori rẹ ti fẹẹrẹ diẹ diẹ sii ju ti tẹlẹ lọ, ṣafikun awọn ounjẹ ti o ni amuaradagba diẹ sii si ounjẹ rẹ.
Yato si otitọ pe o ni itọwo adun, eso igi gbigbẹ oloorun wulo pupọ fun irun. O mu iṣọn-alọ ọkan ẹjẹ, iranlọwọ lati mu atẹgun ati awọn eroja wa si awọn iho irun. Bi abajade, idagbasoke irun ori ni iyara. Fi eso igi gbigbẹ kun si satelaiti nigbakugba ti o ba ṣeeṣe ati pe o tọ, ati awọn curls rẹ yoo jẹ alayeye lasan.
7. Awọn ounjẹ ẹja, pẹlu iru ẹja-nla kan, eja makereli, gigei ati sardines
Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ẹja tun ṣe iranlọwọ lati ṣaṣeyọri ipo irun ti o dara julọ. Salmon jẹ ọlọrọ ni biotin ati Omega-3 ọra acids, eyiti o jẹ pataki fun irun lati jẹ danmeremere ati ni ilera. Laisi Omega-3, awọ ti o gbẹ. Pẹlupẹlu, awọn paati wọnyi ni awọn ohun-ini iredodo.
8. wara wara
O wulo nitori ti akoonu amuaradagba giga rẹ. Awọn ọlọjẹ jẹ pataki lati ṣe idagbasoke idagbasoke irun ori tuntun. Ọja yii le ṣee lo bi iboju irun lati fun ni afikun tàn. Ti o ko ba jẹ amuaradagba to, ara yoo funrararẹ ni gbogbo awọn ifiṣura amuaradagba ti o wa si rẹ lati ṣetọju awọn ara, fifi irun silẹ laisi rẹ, nitori eyiti wọn ko le dagba.
9. Awọn eso ati awọn irugbin, pẹlu elegede, almondi, awọn walnuts ati flaxseed
Awọn almondi ati epa kun fun biotin, ọkan ninu awọn vitamin pataki julọ fun ilera ti irun ori rẹ. Awọn walnuts ati flaxseed jẹ awọn orisun ti o tayọ ti awọn ọra Omega-3 ti o ṣe iranlọwọ lati jẹ ki irun tutu ki o jẹ ki wọn jẹ rirọ ati dan. Ni afikun, awọn walnuts ni Ejò, eyiti o ṣe idiwọ iṣaju iṣaju ti irun awọ. Awọn almondi jẹ ọlọrọ ni iṣuu magnẹsia, eroja idapọmọra aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ.
10. Piha oyinbo
Eso naa ni iye pupọ ti awọn vitamin B ati E, eyiti o ṣiṣẹ ni ipele sẹẹli lati daabobo ati mu okun le. Biotin jẹ pataki fun idagba wọn. Vitamin E ṣe iranlọwọ tunṣe scalp ti bajẹ. Avocado puree le ṣee lo bi paati ti iboju ibori ti ibilẹ, tabi o le jiroro ni gbadun eso naa ni awọn saladi tabi awọn ekan.
11. Awọn eso, pẹlu awọn eso igi gbigbẹ, mangoes, banas ati kiwi
Awọn eso Citrus jẹ awọn orisun adun ti awọn ounjẹ pataki, pẹlu Vitamin C. O ṣe iranlọwọ fun ara lati fa irin ni pipe. Awọn eso ati ẹfọ pẹlu akoonu giga ti Vitamin C pẹlu gbogbo awọn eso eso, ṣugbọn ni pataki ọpọlọpọ rẹ ni awọn eso eso igi. Kiwi ati mango tun jẹ awọn orisun ti o tayọ.
12. Gbogbo awọn oka, pẹlu quinoa, oatmeal ati iresi brown
Awọn carbohydrates to peye fun wa ni agbara ti o pẹ to bi o ti ṣee ṣe. Ṣugbọn gbogbo awọn oka tun jẹ anfani pupọ fun awọ-ara. Wọn ni iye pupọ ti awọn vitamin B6 ati B12, pantothenic ati awọn folic acids, bi daradara bi niacin, eyiti o ṣe idasile awọn iho irun ori, nitorinaa, irun naa dagba ni ilera, danmeremere ati agbara.
Maṣe wa si awọn ounjẹ to wuyi
Ọpọlọpọ awọn ounjẹ wa ti o wa ni ifojusi pipadanu iwuwo iyalẹnu, ṣugbọn wọn ko ja si ohunkohun ti o dara, wọn yọ ara nikan. Kii ṣe aṣiri pe ohun gbogbo n lọ lati inu, ati ilera da lori ounjẹ, iyẹn, iru ounjẹ ati bawo ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati alumọni ti o wa ninu rẹ. Pẹlu awọn ounjẹ to muna ti awọn vitamin, pupọ diẹ sii wọ inu ara, eyiti o ni ipa lori ipo ti irun, eekanna ati gbogbo ara.
Ilẹ almondi ipanu
Ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ṣetọju irun ni lati jẹ awọn ounjẹ alaitara. Ti o ba ṣe eyi, irun ori rẹ yoo nipọn, idagba wọn yoo yara, wọn yoo di didan, ati irun ori yoo han nigbamii. Awọn ounjẹ ọlọjẹ Vitamin E, bii almon, ṣe pataki paapaa. Ni afikun, awọn eso wọnyi tun ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo - rii daju lati fi wọn sinu ounjẹ ojoojumọ rẹ.
Rii daju pe O ko ni abawọn Iron
Aito Iron, tabi aarun ẹjẹ, le fa ki o nira ati nigbagbogbo otutu. Eyi yoo ni ipa lori iwo irun ori rẹ. Isonu nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu aipe irin, nitorina jẹ diẹ owo diẹ. Ọja yii jẹ alara lalailopinpin fun mejeeji titun ati jinna.
Gba Atalẹ
Atalẹ jẹ ọkan ninu awọn atunṣe iwosan abinibi ti o dara julọ fun ajesara. Gri gbon wa ti kun fun magnẹsia, irawọ owurọ, awọn ajira ati potasiomu. Awọn eroja wọnyi pese irun pẹlu agbara ati ilera. Atalẹ tun le ṣafikun si awọn iboju iparada - eyi yoo ṣe iranlọwọ lati ni ipa irun mejeeji lati inu ati ita.
Je iru ẹja nla kan
Awọn acids ọra Omega-3 dinku kikuru iredodo, eyiti o jẹ igbagbogbo ti o fa pipadanu irun ori. Lati mu ipele ti awọn acids wọnyi wa ninu ara, jẹ iru ẹja-ara diẹ sii. Awọn amoye ṣe iṣeduro lilo rẹ lẹmeeji ni ọsẹ.
Gbiyanju awọn iboju iparada
Lilo awọn iboju iparada ni ojutu ti o tọ. O le paapaa wa si awọn ohunelo ti ile, fun apẹẹrẹ, adalu oyin ati epo agbon yoo jẹ ki irun ori rẹ di didan diẹ ọpẹ si awọn ohun-ini gbigbẹ ti awọn eroja wọnyi.
Yago fun awọn ounjẹ to nira
Ounjẹ ti o muna yoo ko ṣe ipalara ti iṣelọpọ rẹ nikan ati ki o yorisi ere iwuwo, ṣugbọn tun buru si ipo ti irun ori rẹ. Iru ounjẹ yii ngba ara awọn ounjẹ ti o kun fun awọn vitamin ati amuaradagba, eyiti o jẹ pataki fun ipo ilera ti awọn curls. Maṣe fi ara mọ iru ounjẹ bẹ.
Arun Scalp Arun
Dandruff kii ṣe oju eegun nikan, o tun yori si pipadanu irun. Oju ori yẹ ki o wa ni ilera ki sisan ẹjẹ jẹ deede ati pe ohunkohun ko ni idiwọ pẹlu idagba irun, nitorinaa o yẹ ki o wa nipo.
Gba Awọn Vitamin B Diẹ sii
Lati jẹ ki awọn curls rẹ lagbara ati ẹwa, gbiyanju lati ya eka pẹlu biotin. Beere lọwọ dokita rẹ awọn vitamin ti yoo ṣe iṣeduro fun ọ. Ni afikun, awọn orisun ti awọn vitamin B jẹ ẹran eran, awọn ọya ewe, ati awọn ọja ibi ifunwara. Darapọ wọn ninu ounjẹ rẹ ti o ba fẹ mu ifarahan rẹ pọ si.
Je Iwontunws.funfun
Ounjẹ to peye pẹlu amuaradagba ti o to ati awọn eeyan ti o ni ilera ṣe iwuri iṣelọpọ ti keratin, amuaradagba ti o dagba irun. Ohun ti o dara julọ ti o le ṣe fun irun ori rẹ ni lati jẹ awọn ounjẹ alaitara. Ni ọran yii, irun naa yoo wa nipọn ati didan, ati idagbasoke wọn yoo yara.
Je Awọn ounjẹ Rich Vitamin D
Lati jẹ ki irun rẹ ni ilera, o ṣe pataki pupọ lati lo Vitamin D. Vitamin yii kii ṣe iyara idagba irun ori, ṣugbọn tun ṣe idiwọ alakan ati iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo ni iyara. Gbiyanju lati ṣe atẹle ipele nkan yii ninu ounjẹ rẹ.
Awọn eso ipanu Brazil
Awọn eso Brazil ni ọpọlọpọ ti selenium, ounjẹ ti o ṣe pataki pupọ fun ẹwa irun. Awọn orisun miiran ti selenium jẹ sardines, halibut ati Tọki. Iwaju ti awọn ọja wọnyi ni ounjẹ yoo mu awọn curls rẹ le.
Gbiyanju awọn afikun ijẹẹmu
Ti irun rẹ ko ba ni ọrinrin, gbiyanju awọn afikun ijẹẹmu fun irun ti o ni ilera, awọ, ati eekanna. O to lati mu awọn agunmi diẹ ni gbogbo ọjọ lati ṣe akiyesi awọn ayipada rere. O kan nilo lati yan eka didara kan (o le kan si dokita kan nipa eyi).
Kan awọn epo tabi kondisona aladanla
Hydration deede ti irun jẹ bọtini si ẹwa wọn. Awọn onimọ-jinlẹ ṣe iṣeduro lilo awọn olifi tabi epo argan, bi daradara bi kondisona ti ko nilo lati fo kuro. Iru abojuto yoo ran ọ lọwọ lati dinku irun gige ati mu didan rẹ pọ si.
Din lilo ti awọn ọja iselona gbona
Ti o ba fi irun ori rẹ wọ ara rẹ nigbagbogbo, boya o le idi ti wọn ko le dagba. Gbiyanju lati fi opin si lilo awọn irinṣẹ irinṣẹ aṣa ti o gbona, maṣe lo wọn sunmo si scalp ki o ma ṣe fa irun pupọ. Gbiyanju lati fi irun rẹ silẹ ni ipo ti ara rẹ lati igba de igba lati yago fun irun ori ati gbigbẹ.
Lo awọn ọja itọju adayeba
Ti o ba n gbiyanju lati jẹun ni ẹtọ, gbiyanju ọna kanna nigbati o ba yan awọn ọja irun. Yago fun awọn kemikali ti o kun fun kemikali; yan awọn ọja pẹlu ẹda, awọn eroja eleyi ti o baamu iru irun ori rẹ. Awọn ohun elo ti o munadoko jẹ awọn epo ti agbon, awọn irugbin karọọti, shea, koko, awọn epo pataki ti osan, lẹmọọn, Lafenda. Maṣe gbagbe pe awọn ọja adayeba nigbagbogbo ni igbesi aye selifu kuru ju.
Mu Vitamin A
Fun idagba irun ti o dara julọ, lo Vitamin A. Ohun elo yii jẹ eepo ninu ọra ati kii ṣe ninu omi, nitorinaa o le ṣajọ ninu ara - maṣe kọja oṣuwọn ojoojumọ lati yago fun awọn abajade odi.
Je Diẹ Vitamin C
Vitamin C ṣe iranlọwọ fun ara lati fa awọn nkan miiran, bii irin. Je citrus nigbagbogbo lati mu irun rẹ dara. Ṣe o ko fẹran iru awọn eso? Awọn orisun to dara miiran wa ti Vitamin yii, ni afikun, eka Vitamin kan le ṣe iranlọwọ fun ọ.
Yan Awọn Ounjẹ Kalsia Rich
Kii ṣe aṣiri pe awọn ọja ibi ifunwara ni ọpọ eekun-ara-ara ti o lagbara, ounjẹ ti o ni ipa rere ipo ipo irun rẹ. Gbiyanju lati ni iye iwulo awọn vitamin ati alumọni lati inu ounjẹ, eto ti o pe yoo gba ọ laaye lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde rẹ.
Maṣe lo epo lati yọkuro dandruff
O ti gbagbọ pe okunfa dandruff jẹ scalp scalp, eyiti o jẹ Adaparọ. Dandruff jẹ ilana iredodo ti o gbọdọ ṣe itọju pẹlu oogun tabi awọn shampulu egbogi pataki fun dandruff. Ni akọkọ, o yẹ ki o wa okunfa dandruff lati paarẹ rẹ.
Yan shampulu nipasẹ oriṣi irun
O ṣe pataki pupọ lati yan shampulu kan ti o jẹ deede fun iru irun ori. Fun apẹẹrẹ, awọn shampulu fun irun ọra ti gbẹ tobẹ ti ko si didan ọra, nitorina, ko ṣe deede si awọn onihun ti irun gbigbẹ, nitori ni ilodi si o le gbẹ wọn paapaa diẹ sii wọn yoo di pupọ diẹ sii. Pẹlupẹlu, maṣe idojukọ lori idiyele naa. Ti shampulu ba gbowolori, lẹhinna eyi ko tumọ si pe o dara julọ. Awọn irinṣẹ olowo poku le ṣe iṣẹ wọn gẹgẹ bi daradara.
Fun irun ori rẹ ni isinmi
Ni paragi ti tẹlẹ, isinmi lati isọ irun ni yoo kan, ṣugbọn wọn jiya ko nikan lati eyi. Awọn ti n gbẹ irun, awọn iron curling, gbigbe gbẹ, ironing tun ni ipa odi lori irun naa. Ko si aabo igbona ti o le daabobo irun ori rẹ patapata ti o ba gbẹ o ni gbogbo ọjọ tabi paapaa ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan. O nilo lati fi wọn silẹ fun igba diẹ. O tun tọ lati ranti pe iṣu awọ ati iru iru igba paapaa ko ni idiyele rẹ. Eyi ṣe ipalara irun naa ni pataki, paapaa ti o ba tutu.
Awọn atunṣe 4 ati awọn imọran ipilẹ 9 lati ṣe iranlọwọ ṣe irun ori rẹ lagbara ati ni ilera
Gbogbo obinrin ni o nireti irun ti o nipọn, gigun ati ilera. Ki wọn jẹ onígbọràn ati kún pẹlu didan ti ara, wọn nilo lati wa ni itọju, aabo lati awọn iwọn otutu, lo awọn kemikali ti o dinku, awọn kikun, ati awọn shampulu ti o mọ, awọn iboju iparada ati awọn baluku.
Itoju ti o yẹ fun irun naa yoo rii daju pe ẹwa rẹ
Nkan yii yoo ran ọ lọwọ lati ni oye kini aṣiri ti irun ilera ni, ati bi o ṣe le ṣaṣeyọri awọn abajade iyanu ni ija fun irun chic. Ka si opin, ati pe iwọ yoo loye pe o wa ni agbara rẹ!
Kondisona fun eyikeyi iru irun
Irun ti o ni ilera jẹ iṣẹ gigun ati irora. Wẹ kan ko to fun didan ti o ni ilera, imunadoko ati iwulo. Ọyọ ọkọọkan nilo ounjẹ afikun pẹlu awọn vitamin ati alumọni. Lati ṣe eyi, o le mu iru awọn ilana bẹ ti o baamu fun eyikeyi iru irun ori:
- Fi omi ṣan pẹlu rosemary, calendula ati nasturtium. Eweko yẹ ki o wa ni apopọ ni awọn iwọn dogba, ki o tú 2 agolo omi ti a fi omi ṣan, Cook fun idaji wakati kan. Omitooro yẹ ki o wa ni asẹ, gba ọ laaye lati tutu, ati lo lẹhin fifọ irun naa.
- Waini funfun pẹlu ewebe. Fun sise, iwọ yoo nilo ọti-funfun funfun, awọn ododo chamomile ti o fọ, awọn ewe ọbẹ ati marjoram. Lọ awọn ewebe ati ki o ṣafikun si ọti-waini, pa igo naa mọ ki o gbe si aye dudu ki ohun gbogbo wa ni fifun. Lẹhin ọsẹ kan, igara idapo, ki o lo fun rinsing ko si siwaju sii ju awọn 3 tablespoons fun 300 milimita ti omi, lẹhin shampulu kọọkan.
Gẹgẹbi abajade, irun naa di onígbọràn, o rọrun pupọ lati dipọ, wọn ko darapọ.
Italologo: lo rinsed ti o ko ba ni awọn aati inira si paati kan, bibẹẹkọ iredodo, nyún tabi sisu yoo bẹrẹ.
Eweko fun okun ati ilera
Lati jẹ ki irun rẹ ni ilera, o nilo lati lo awọn infusions egboigi, awọn ọṣọ tabi awọn rinses.
Fun awọn ọrundun, awọn ewe ti yan awọn iṣoro pẹlu ilera eniyan, diẹ ninu iranlọwọ lati diẹ ninu awọn ailera, awọn miiran ṣe iranlọwọ fun awọn miiran. Iṣoro ti brittle ati irun ti ko ni ilera tun wa laarin agbara awọn ewe, laarin wọn ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi wa ti o ṣe iranlọwọ lati ja lodi si pipadanu, ọra, pipin pipin ati awọn ipo ailopin miiran.
- Awọn aito ni o ni ifarahan lati bọsipọ lati fragility ati pipin pari,
- Datura le fun awọn gbongbo lagbara
- Calendula yoo ṣafipamọ ni eyikeyi ilana iredodo lori awọ-ara, bi ara ṣe binu, yọ dandruff pada ki o mu pada awọn ọna abuku pada,
- Bunkun Bay pẹlu rosemary yoo jẹ ki irun naa lagbara, yoo gba pada lori gbogbo ipari rẹ ni ọrọ kan ti awọn ọjọ ati di onígbọràn,
- Irun ti ko nira ati ailera yoo tun pada nipasẹ koriko coltsfoot, eyiti yoo tun da pipadanu irun duro ati fifun didan ati ẹwa adayeba.
Imọran: atokọ ti awọn ewebe fun okun ati mimu-pada sipo irun jẹ tobi pupọ, nitorinaa o dara julọ lati kan si alamọdaju trichologist tabi oniwosan ara rẹ pẹlu iṣoro rẹ. Awọn dokita yoo sọ fun ọ pe omitooro ti o dara julọ lati lo ki o le yanju iṣoro rẹ patapata.
Awọn ohun-ini to wulo: edan, iwuwo ati awọn afikun miiran
Ṣeun si paati ti nṣiṣe lọwọ ati iṣẹ iṣọpọ wọn, ipo ti irun naa dara si pataki. Wọn tun:
- Sisun lati gbongbo lati ṣoki,
- Imọlẹ
- Dagba yiyara
- Idapada eto ti awọn ohun elo ẹjẹ inu tẹẹrẹ bẹrẹ
awọn ipilẹ irun - Awọn keekeeke ti nkan sebaceous bẹrẹ lati ṣiṣẹ ni deede,
- Idaji dinku, irun di alagbara,
- Awọn ọran ti o bajẹ gba eto didara kan.
Awọn epo pataki bẹrẹ lati mu awọn iho irun ti iṣelọpọ sinu iṣan-iṣẹ, eyiti o lo lati joko ni idakẹjẹ ni aaye kan ati pe ko dagba. Gẹgẹbi abajade, iwuwo, eto to lagbara ati radiance jẹ iṣeduro fun ọ.
Atokọ Awọn epo pataki fun Itọju Irun
Imọran: lati ṣaṣeyọri abajade ti o munadoko, apopo awọn epo pataki meji ti o ṣe akojọ loke yoo ṣe iranlọwọ.
- Bergamot jẹ pataki fun irun ti ilera ni lati dinku iṣelọpọ ti ọra ninu awọn keekeke, ati iṣe apakokoro.
- Ororo Clove jẹ oluranlowo egboogi-makiropọ ti o tayọ ati pe o tun munadoko ninu didako dandruff.
- Igi tii ati awọn epo lavender le dinku nyún ati igbelaruge idagbasoke irun.
Atokọ ti awọn irinṣẹ wọnyi tobi, ṣugbọn lati le lo epo ti o tọ, a ṣeduro lilo tabili.
Ọna ti lilo awọn epo pataki
Awọn epo pataki ni a ṣe afikun si awọn shampulu ti a ti ṣetan, awọn amudani, awọn iboju iparada tabi awọn balima. Pẹlu lilo igbagbogbo, o le rii abajade ti o dara lẹhin ọsẹ meji. Lẹhin fifọ irun ori rẹ, lo ọja naa pẹlu awọn epo ki o lọ kuro fun igba diẹ, fọ awọ ara.
Imọran: ipa ti itọju ti awọn epo jẹ iyatọ, nitorinaa o le ṣafikun ohun titun si shampulu ni akoko kọọkan, tabi ṣajọpọ awọn ọja pupọ pẹlu awọn ohun-ini imularada oriṣiriṣi.
Epo pataki jẹ ogidi, nitorina ko yẹ ki o lo ni ọna mimọ rẹ. O le ṣafikun awọn sil drops diẹ si Ewebe, olifi, almondi tabi burdock lakoko ti o nlo boju-boju naa.
Bawo ni lati ṣe ilọsiwaju ipo irun ori?
Ṣiṣe irun ni ilera ko nira rara, o kan nilo lati fun ni iṣẹju diẹ ni ọjọ kan, lẹhinna wọn yoo dupẹ lọwọ rẹ pẹlu ẹla, iwuwo ati didan ilera.
Ni aṣiri lati ni lilu ti irun ori
Pẹlu iranlọwọ ti ifọwọra, iwuri ti san ẹjẹ ati idagbasoke ti awọn iho irun bẹrẹ. Iru awọn ilana bẹẹ wa ni awọn ile iṣọ, awọn irun ori, tabi nitorinaa o le ṣe
irun ti o ni ilera.
Ifọwọra scalp naa yẹ ki o jẹ titari ati gbigbe awọn gbigbe.
Ajile fun ẹwa irun
Ọmọde kọọkan nilo ounjẹ to dara pẹlu awọn vitamin ati awọn microelements, laisi iru idagba, imupadabọ ati eto gbogbo ko ṣeeṣe. Ajẹsara ti ṣe pẹlu awọn iboju iparada, eyiti a ta lori awọn selifu ni awọn ile itaja ohun ikunra. Ni afikun, o jẹ igbẹkẹle diẹ sii lati lo kii ṣe kemistri, ṣugbọn awọn iboju ipara-ara - pẹlu oyin, kefir, alubosa, ẹyin ati awọn ọja miiran fun iwo ati iṣẹ iyanu.
Imọran: ifọwọra ori rẹ pẹlu awọn agbeka ifọwọra, lakoko ti o mu awọn gbongbo duro, ki o lo boju-boju lẹsẹkẹsẹ.
Njẹ awọn ounjẹ to ni ilera
Ti o ba fẹ lati ni irun didan ti o ni ilera, o nilo lati jẹun ni ẹtọ ati lo eka Vitamin C kan:
- Iron
- Sinkii
- Ejò
- Selena, ati awọn miiran.
Imọran: jẹ ounjẹ ẹja, awọn ọja ibi ifunwara ati awọn woro irugbin.
Awọn iboju iparada ti o munadoko: awọn ilana fun lilo ni ile
Lati mu irun naa lagbara ati jẹ ki o lagbara ati danmeremere, a fun ọ ni awọn aṣayan pupọ fun awọn iboju iparada:
- Pẹlu kefir, wara wara ti wara tabi wara. Ti lo awọn ọja ifunwara ni gbogbo ipari ti awọn ọfun ati osi fun iṣẹju 20 ati ti a we pẹlu fiimu kan, lẹhin eyi wọn ti fọ ati fifọ pẹlu shampulu.
- Cognac, oti fodika tabi oti ethyl ati yolk aise. Ti o ba mu cognac tabi oti fodika, wọn ko nilo lati ti fomi, ṣugbọn a gbọdọ fi oti fo pẹlu omi ninu iṣiro ti 1: 2. Lẹhinna dapọ pẹlu yolk ati bi won ninu lati gbongbo lati tọka, fi silẹ fun mẹẹdogun ti wakati kan ati ki o fi omi ṣan.
Awọn imọran pataki fun dagba irun to ni ilera
- Darapọ daradara ṣaaju fifọ irun rẹ.
- Maṣe di irun tutu.
- Maṣe fẹ gbẹ, tabi ṣe aiṣedede pupọ, ki bi lati ma bori irun naa ki o ma ṣe fun si awọn iwọn otutu giga rẹ.
- Yan adako ti o yẹ, o yẹ ki o fi igi ṣe ati pẹlu awọn irun rirọ.
- Mu omi pupọ.
- Baramu shampulu si oriṣi irun rẹ.
- Xo dandruff pẹlu awọn ohun alumọni bio.
- Ṣe imudojuiwọn awọn curls rẹ pẹlu yiyọkuro oṣooṣu ti awọn opin pipin.
- Lo awọn irinṣẹ pataki fun isakopọ irọrun.
Ṣe abojuto irun ori rẹ ati pe yoo jẹ lẹwa ati ilera
A nireti pe atokọ awọn imọran ti ṣe iranlọwọ fun ọ lati yanju awọn iṣoro pẹlu eto irun ori, pipadanu ati idoti. Ti o ti ṣẹ diẹ ninu awọn aaye wọnyi, iwọ yoo ṣaṣeyọri awọn abajade ti o tayọ, ati gbogbo eniyan ti o wa ni ayika yoo ṣe ẹwà irun ori rẹ ati ẹwa rẹ.
Bawo ni lati ṣe irun nipọn ati ni agbara ni ile?
Irun ori irun ori ni ala ti eyikeyi obirin. Ni ipele fifẹ, awọn ọkunrin ṣe akiyesi eni to ni opoplopo ti irun bi ẹru ti awọn Jiini ti o ni ilera, ati nitori naa akiyesi awọn ọkunrin laari awọn tara. Iyẹn ni idi fun awọn obinrin ibeere ti bi o ṣe le ṣe irun nipọn ni ile jẹ pataki pupọ.
Irun ti o nipọn ni ile - awọn iṣeduro ati awọn ilana
Awọn curls dabi tinrin ati alaigbọn pẹlu igbesi aye aiṣedede, ounjẹ aibikita ati ṣiṣewe alakọwe. Irun ti o nipọn ati ti o lagbara ni ile ni a le gba nipasẹ titẹle awọn ofin kan. Ṣe akiyesi pataki julọ ninu wọn:
- Ibamu pẹlu ounjẹ pipe. Awọn ohun alumọni ati awọn vitamin ni a nilo fun irun to ni ilera, eyiti o jẹ idi ti trichologists ṣe iṣeduro mimu awọn eka Vitamin.
- Idaniloju itọju to dara, pẹlu fifọ irun rẹ nikan nigbati irun ti doti pẹlu omi rirọ nipa lilo awọn ọja ti o ni agbara, gbigbe irun rẹ labẹ abani kan lati aṣọ toweli kan, apapọ irun ori rẹ pẹlu awọn ohun elo ailewu (igi, awọn ohun elo amọ).
- Wọ awọn fila ti o baamu si awọn ipo oju ojo lati daabobo awọn ipa ti awọn ifosiwewe ayika, ati gbigbe ninu awọn yara pẹlu ori rẹ ti ko ṣii.
- Ige deede ti pipin awọn irun.
- Lilo awọn ọja itọju onírẹlẹ (awọn dyes irun, awọn shampulu, awọn balms, bbl).
- Lilo ailopin ti awọn ẹrọ iṣapẹẹrẹ irun (awọn irin, awọn irun gbigbẹ, awọn ohun elo irun, bbl).
O tun le jẹ ki irun rẹ nipọn ati ẹwa nipasẹ siseto awọn ilana pataki ni ile. Pẹlu:
- Rinpọ irun pẹlu awọn infusions egboigi ati awọn ọṣọ. Awọn atunṣe-itọju Phyto ti o da lori chamomile, nettle, Seji, awọn gbongbo burdock, epo igi oaku (pẹlu irun dudu), awọn hop cones ṣe alabapin si imudarasi be.
- Ifọwọra awọ ara pẹlu awọn epo oorun didun. Awọn epo ẹfọ, eyiti a fi awọn sil drops diẹ ti ether kun, ṣe iranlọwọ ṣe irun lati ni okun. Burdock, linse, olifi, castor, almondi, epo eso pishi ni o wuyi fun awọn strands.
- Mimu-pada sipo, gbigbẹ ati awọn iboju gbigbẹ.
Eyi ni awọn ilana fun awọn agbekalẹ iboju-ọna ti o munadoko julọ.
Awọn iboju iparada fun irun ti o nipọn ni ile
Ti irun rẹ ba padanu irisi ti iṣafihan, ati iṣoro bi o ṣe le ṣe aṣeyọri irun ti o nipọn ni ile ti ni anfani pataki kan, a ṣeduro lilo awọn iboju iparada ti o ni awọn ohun alumọni ti o wulo fun awọn curls.
- yolk - 1 PC.,,
- burdock (tabi rapeseed) epo - 1 tbsp. l.,
- eweko gbigbẹ - 2 tbsp. l
Yolk, epo burdock, eweko gbigbẹ ti wa ni adalu ati ti fomi pẹlu omi tutu ti a fi omi ṣan.
A lo adalu naa fun iṣẹju 40, ori ti wa ni we ni aṣọ inura. Fun itọju, o jẹ dandan lati ṣe ilana naa lẹẹmeji ni ọsẹ fun awọn oṣu 1,5.
- yolks - 3 PC.,
- mayonnaise - 1 tbsp. l.,
- epo Castor - 3 sil drops,
- ata idapo - 1 ju.
Illa awọn yolk daradara pẹlu mayonnaise, tú epo castor ati idapo ata sinu akopọ.
A ṣe akopọ eroja sinu awọ ara ati osi fun wakati 1, ti a wẹ pẹlu omi gbona ati onirun kekere ti onirọrun. Iwọn igbohunsafẹfẹ ti awọn ilana jẹ igba 2 ni ọsẹ fun oṣu kan.
- yolks - 4 PC.,
- oyin - 2 tbsp. l.,
- epo ti a lẹ pọ - 1 tbsp. l
Epo naa wa ni idapo pẹlu awọn ẹyin naa, lẹhin eyi ni a ti fi oyin kun.
A fi adalu naa si irun naa, o bo fiimu pẹlu, ati lori oke pẹlu aṣọ inura. Lẹhin awọn iṣẹju 40, a wẹ irun naa pẹlu shampulu.
Gbogbo nipa irun ti o ni ilera ati ti o lẹwa! Irun ilera ni ile! Ohunelo fun boju ti o munadoko! Ọpọlọpọ awọn aṣiri ati imọran fun itọju ati idagbasoke ti ẹwa, ilera ati irun didan! Atunwo ti yipada!
Wo ilọkuro mi tuntun ninu fidio naa
Irun jẹ ọkan ninu awọn akọle oke ati awọn akọle itọju ara ẹni. Irun jẹ igberaga ati ẹwa ti Ale wọn, nitorinaa dajudaju Mo fẹ lati ni sisanra, paapaa irun! Fun ọpọlọpọ ọdun Mo ṣe idanwo, ṣe iwadi, ṣe idanwo ati ṣe ọpọlọpọ awọn ohun ni ibere lati yan itọju pipe. Gẹgẹbi eniyan ti o ni iduro, Mo tun ka iye alaye ti o tobi, Mo sọrọ pẹlu gbogbo awọn trichologists, irun-ori ati awọn amoye miiran! Bi abajade, Mo ni ile-itaja ti oye ati pe o ti ṣetan lati pin pẹlu gbogbo eniyan! Nitorinaa rii daju lati ka!
Itan kukuru ti irun mi 
Irun mi ni bayi
Ni gbogbo igbesi aye mi Mo ni lẹwa, nipọn, gigun (isalẹ awọn abẹ ejika) ati irun ti ko ni mimọ. Titi di akoko ti Mo pinnu lati kun, o tan imọlẹ ju mi nipasẹ ọpọlọpọ awọn ohun orin pupọ (lati 5 si 9). Eyi ni fifẹ akọkọ si irun naa, awọn opin bẹrẹ si irẹwẹsi, irun naa bẹrẹ si kuna ati padanu irisi ilera rẹ. Ife ti o tẹle jẹ aapọn ni ile-ẹkọ naa, ainitana ati awọn igbadun igbadun miiran. Nibi o di ibanujẹ patapata. Irun ti ge kuro. Wiwo naa buruju, nitorina o pinnu lati ge gbogbo ohun ti ko ni ilera, o ni lati ge irun ori rẹ ki irun ori rẹ bo awọn ejika rẹ diẹ diẹ. Agbara iwulo wọn tẹlẹ ti lọ, wọn ti di tinrin! Eyi nlọ siwaju fun ọdun kan, irun naa ko dagba ati lẹhinna Mo pinnu lati gba wọn !! Ni bayi Mo ti pada iwuwo ti tẹlẹ, dawọ kikun wọn, mu itọju mi dara si, irun mi gbooro paapaa ati ni ilera!
Fun itọju ipilẹ, Mo ni awọn ofin ipilẹ:
1. Shampulu akọkọ jẹ Organic, lẹẹkọọkan Mo lo shampulu pẹlu awọn sls, ati paapaa iyẹn, lati le wẹ awọn ohun alumọni.
2. Nigbagbogbo Mo lo amuduro afẹfẹ! Nitorinaa irun naa ni adapa dara ati eyiti o ko kere ju.
3. Mo ṣe awọn iboju iparada ti a ṣe ṣetan ni igba meji 2 ni ọsẹ kan lẹhin fifọ irun mi.
4. Mo ṣe awọn iboju iparada epo ti ibilẹ ni igba meji 2 ni ọsẹ kan.
5. Awọn oluso nikan pẹlu awọn bristles ti adayeba ati iwe iwẹ tangle kan ni a combed.
6. Ni ẹẹkan ni gbogbo oṣu mẹta Mo mu awọn vitamin fun irun.
7. Ni ile Mo gbiyanju lati rin pẹlu eleso, tabi pẹlu irun ori miiran ti yọ.
8. Kan si olubasọrọ pẹlu onisẹ-irun, irin curling ati ohun elo thermo miiran.
9. Irun ori 1 ni awọn oṣu 2.5 (eyi jẹ akoko isunmọ, diẹ sii ni deede Mo wo ipo ti irun naa)
Eyi jẹ isokuso kukuru, ṣugbọn ni isalẹ jẹ alaye alaye ti gbogbo awọn ilana!
Irun fifo! Awọn shampulu, awọn amọdaju ati awọn iboju iparada
Ilana yii jẹ ainidi fun gbogbo eniyan! O tọ lati bẹrẹ pẹlu otitọ pe ntẹriba iwadi tiwqn ti gbogbo awọn shampulu lori awọn selifu itaja, Mo gbagbọ pe a ko ni awọn shampulu ti ara nikan. Ati pe fun mi eyi jẹ itọkasi pataki. Nitorinaa, lẹhin kika awọn atunyẹwo, Mo bẹrẹ lati gbiyanju lati ra awọn shampulu ti o rẹwa julọ, ati ni bayi Mo yipada si awọn ọja lati oju opo wẹẹbu Iherb Wọn ni awọn kemikali ti o wulo pupọ ju awọn shampulu wọn lọ ti o wa ni awọn ile itaja wa. Botilẹjẹpe Mo ka ibikan ni pe ti o ba lo awọn ọja irun pẹlu awọn ohun alumọni, a ti wẹ wọn pẹlu awọn shampulu “kemikali nikan, nitorinaa Mo lo shampulu yii ni ẹẹkan ni ọsẹ kan (Emi ko mọ bii o jẹ otitọ, ti o ba ni iriri, kọ ninu awọn asọye) . Mo wẹ irun mi lẹẹkan ni gbogbo ọjọ 2-3. 
Awọn iboju iparada ti a ṣeto ti Mo nlo ni bayi
Ṣaaju ki o to loo shampulu, Mo fa irun ori mi daradara. Mo lo shampulu NIKAN lori awọn gbongbo ati si arin (tabi boya o dinku) ti irun naa. Paapa ti Mo ba boju-boju epo kan, lẹhinna ṣaaju fifọ shampulu, Mo tan foomu ni awọn opin. Rii daju lati lo kondisona lẹhin shampulu, o ni imọran pe wọn wa lati inu jara kanna pẹlu shampulu, nitorinaa wọn yoo ṣe ibaṣepọ diẹ sii. Lẹhinna Mo lo iboju ti a ṣe-tẹlẹ (awọn akoko 2-3 ni ọsẹ kan). Awọn iboju iparada wa ni iyipada lorekore ki irun naa ko ni lilo si i. Ṣugbọn laipẹ Mo ri iboju kan ti o fa mi mu. Irun ori mi bẹrẹ si dagba gaan, ati ni awọn ofin ti didara o dara nikan, boya ọpọlọpọ ti gbọ tẹlẹ nipa rẹ, iboju oju iboju. (Atunwo alaye jẹ nipa rẹ nibi) 
Awọn shampulu ti ara 
Awọn shampulu pẹlu SLS
Awọn shampulu ti Mo nlo ni bayi:
Agbẹ aginju gbigbẹ tutu
Jovani fun iwọn didun
Shampulu ti o muna mọ lati laini tuntun
Si wọn Mo nlo awọn amudani atẹgun lati awọn ila ti o baamu.
Boju-boju epo ti ibilẹ! 
Awọn epo boju-boju
Mo ṣe boju-boju yii funrarami lati eyikeyi ọna ni ọwọ - ni bayi Mo ti yan akopọ ti aipe ati yiyipada awọn epo 1-2 lorekore. Apakan akọkọ ni agbon epo, ọra bota, epo argan, epo jojoba. Ni iṣaaju (ati nigbakan ni bayi) ti a ṣafikun apricot, burdock, castor, ororo eso pishi. Gbogbo eyi (nipa 1 teaspoon kọọkan) jẹ idapọ ati kikan ninu makirowefu tabi ninu wẹ omi titi gbogbo awọn eroja jẹ omi! Mo fi gbogbo eyi sori awọn gbongbo ati awọn opin, fi fila ti ibi iwẹ (o tun le fi aṣọ ipara mọ o pẹlu aṣọ inura kan) ki o rin fun o kere ju wakati kan! Lẹhinna Mo wẹ pẹlu shampulu ni igba 2 ati pe o jẹ! Ipa fun mi jẹ iyanu lasan, botilẹjẹpe fun awọn abajade ti o han o nilo lati ṣe iru iboju-ori bẹ fun o kere ju oṣu kan!
Mo gbiyanju lati gbẹ irun mi ni ọna ti ara, botilẹjẹpe o ṣọwọn ko tan, nitorinaa Mo gbiyanju lati lo aabo gbona. Niwọn igbati irun ori mi lẹhin fifọ jẹ igbagbogbo rudurudu (ayafi ti Mo ba mu jade lakoko fifọ, nigbati mo ba boju-boju) Mo papọ mọ lẹsẹkẹsẹ, bi mo ṣe mu aṣọ inura kuro, Mo gbiyanju lati ṣe daradara bi o ti ṣee, ni mimupọ dipọ lẹhinna lati opin ati loke. Ati fi wọn silẹ lati gbẹ ni fọọmu yii, tabi ṣe aṣa. Ni akoko yii Mo lo awọn owo oriṣiriṣi lati awọn opin pipin fun pipin irọrun ati itọju irun (fun apẹẹrẹ, iru epo hydrophilic ni irisi mousse). 
Awọn ọna ikorun ati awọn ọna ikorun!
Mo nifẹ pupọ lati ṣe gbogbo oriṣi aṣa ati awọn ọna ikorun! Ṣugbọn ohunkohun ti eyi ba ni ipa lori irun ori, o ni lati wa fun awọn aṣayan ati laiseniyan laiseniyan! Fun apẹẹrẹ, Mo lo nigbagbogbo ṣe awọn curls pẹlu iranlọwọ ti iron curling kan, ṣugbọn ni bayi Mo yipada si awọn ohun-ọna idan laverege, dajudaju o gba akoko diẹ, ṣugbọn nipasẹ ọna Mo fẹran abajade ni pupọ diẹ sii! Awọn curls dara pupọ, ko dabi awọn curls ti a ṣe pẹlu irin curling, ati pe ko si itọju ooru, eyiti o fun ọ laaye lati ṣetọju irun ti o ni ilera!
Ti Mo ba ni lati lo irin curling tabi ironing, lẹhinna Mo yan iwọn otutu to tọ. Lati sọ irun ori mi taara, Mo ṣeto iwọn otutu ti o kere julọ, niwon irun ori mi ṣe ararẹ daradara si titọka (lori taara mi o jẹ iwọn 180). Fun awọn curls, ati awọn ọna ikorun ti o nira pupọ, nibiti o nilo idena gigun pipẹ - Mo lo iwọn otutu ti o ga julọ, ṣugbọn Mo dinku akoko ifihan si irun naa.
Ti Mo ba n ṣiṣẹda fun brushing, lẹhinna Mo ṣeto iwọn otutu ti o wa lori onisẹ, ati ni ipari o tutu patapata.
Combs ati gomu! 
Mo ti gba ayanfẹ mi ni ọran yii ni pẹkipẹki si awọn combs adayeba bristle! Ni igbagbogbo ni mo lo apopọ iyipo nla kan, nibiti ni afikun si awọn bristles adayeba ni awọn igba miiran wa (bristles arinrin ko ni irun naa daadaa). Fun mi, konbo yii dara ni pe o fun irun ni imọlẹ ti o ni ilera ati pe o rọra papọ irun naa laisi gige ati fifọ wọn!
Iru miiran ti combs ni tangle teezer, eyiti Mo nlo nigbagbogbo lati fẹ awọn iboju iparada nipasẹ irun ori mi. O ṣe e ni deede, fifipa wọn jade ni akoko kanna! Nigba miiran Mo ṣajọ irun ori rẹ ti o gbẹ, ṣugbọn fun idi nikan pe o rọrun lati gbe ni apo kan!
Emi ko lo gomu nigbagbogbo, ṣugbọn ti mo ba lo, lẹhinna besikale invissiboboole. Mo fẹran wọn pupọ, Mo ra ara mi ti ṣeto awọn ege 3 ti awọ sihin ati lo wọn nigbati o jẹ pataki, rọrun pupọ! Pẹlupẹlu, nitori ohun elo wọn, wọn dinku irun naa (ko si awọn itejade irin). Ṣugbọn o nilo lati ṣọra nigbati o ba mu wọn kuro, wọn ko rọsẹ bẹ daradara nipasẹ irun naa, nitorinaa a gbọdọ ṣe irun naa ki wọn má ba bajẹ! Mo ti kọ tẹlẹ atunyẹwo alaye diẹ sii nipa wọn, nitorinaa ka nibi!
Ṣe atilẹyin ẹwa lati inu jade!
Laiseaniani, ilera ti irun (ati awọ ara) gbọdọ ni idaniloju lati inu. O jẹ dandan lati jẹ awọn vitamin ati awọn alumọni ti o to. Fun awọn idi wọnyi, Mo mu epo ti o jẹ linse ni gbogbo owurọ (ni alaye diẹ sii nibi) ati pẹlu igbohunsafẹfẹ ti 1 akoko ni oṣu mẹta Mo mu awọn vitamin. Gẹgẹbi ofin, iwọnyi jẹ awọn vitamin irun alamọtọ. Emi ko ni ayanfẹ kan pato, ṣugbọn awọn ni eyi ni Mo gbiyanju - Alerana, Vitasharm, awọn iyin fun radiance, Frost (Emi ko ṣe akiyesi eyikeyi ipa lati ọdọ wọn). Awọn vitamin jẹ dajudaju nla, ṣugbọn Mo tun gbiyanju lati ronu diẹ sii nipasẹ ounjẹ mi ati gba gbogbo awọn vitamin pataki lati ibẹ!
Irun ori ati kikun irun ori!
Fun irun ti o ni ilera, eyi jẹ a gbọdọ! Niwọn bi irun gbogbo eniyan ti pin! Ati nigbati o ko ba ge wọn, wọn o kan ṣubu! Nitorinaa, Mo gbiyanju lati ge wọn lẹẹkan ni gbogbo oṣu 2. Ni akoko kọọkan ṣe imudojuiwọn awọn ipari nikan, diẹ sii o ṣe idagba idagbasoke irun ori.
Mo fọ irun mi jẹ ṣọwọn (1 ni akoko oṣu mẹta). Ṣugbọn Mo fẹran ipa pupọ lẹhin kikun! Irun yoo gba oju ti ilera ni adani. Eyi yoo ni ipa lori didara irun ori mi daradara, kikun “tilekun” gbogbo awọn irẹjẹ irun ori, eyiti o jẹ ki wọn dan ati gbọran, ṣugbọn irun naa ko ni tinrin, ko kuna. Mo jẹun nigbagbogbo ni ile, ṣugbọn pẹlu kikun amọdaju (permesse), niwọn igba ti Mo sọ ti fẹẹrẹ fẹẹrẹ ti ara mi (Mo kan yan ohun orin goolu kan, ati pe ẹda mi jẹ alawọ brown), Emi ko lo aṣoju oxidizing lagbara. Boya eyi ni idi ti irun naa ko ba bajẹ.
Eyi ṣee ṣe gbogbo ipilẹ ti Mo lo fun idagbasoke irun ori ilera. Boya Mo padanu nkan kan, ṣugbọn o gbọdọ beere awọn ibeere ki o pin iriri rẹ!
Ka tun nipa itọju ara mi!
Irun didan ni ile
Nọmba nọmba 1. Gbogbo wa lo awọn ohun ikunra irun pataki fun itọju irun. Iwọnyi jẹ awọn shampulu, awọn amọdaju, awọn iboju iparada. Nitorinaa, ọpọlọpọ awọn amoye itọju irun nimọran lilo gbogbo awọn ọja wọnyi lati jara ohun ikunra kanna. Niwọn bi wọn ṣe papọ daradara ni ibamu ati darapọ. Fun apẹẹrẹ, a yan shampulu, kondisona ati boju-boju lati jara Wella fun imupada irun ati didi digi.
Sample nọmba 2. Ti o ti yan eyikeyi laini ohun ikunra fun irun ma ṣe da yiyan rẹ duro lori rẹ fun gigun. Niwọn igba ti irun naa le lo ni iyara pupọ ati pupọ, iwọ kii yoo ni rilara ipa ti o ni iṣeduro nipasẹ olupese ti shampulu ati awọn iboju iparada.
Nọmba nọmba 3. Laibikita bawo ti o ba ndun, ṣugbọn gbiyanju lati lo onirọ-ara ati irin bi o ti ṣeeṣe. Na owo lori rira awọn gbọnnu irun pẹlu awọn irun ti ara, gba mi gbọ pe o tọ.
Nomba nọmba 4. Lo awọn epo tutu ati ikunra ni itọju irun. Gẹgẹbi awọn ohun kikọ sori ayelujara ẹwa, dara julọ ninu wọn ni: epo agbon, eso almondi, ọpẹ, olifi, eso pishi, epo jojoba, castor ati burdock. Gbiyanju lati lo epo ni pato lori awọn opin ti irun, ṣugbọn nigbami o le pamper awọn gbongbo irun naa nipa itankale epo naa ni gbogbo ipari rẹ.
Bii o ṣe le ṣe irun didan: awọn iboju iparada
Loni a ti pese fun ọ ni ọpọlọpọ awọn ilana fun awọn iboju iparada ti o da lori ẹyin ẹyin ati awọn epo lati ṣe irun didan ati ki o dan.
Ohunelo 1.
- awọn ododo chamomile (ile elegbogi kan yoo ṣe),
epo Castor ati / tabi burdock,
- 2 yolks.
Tú chamomile (3-4 tbsp.spoons) pẹlu omi farabale ki o ta ku fun wakati kan, lẹhinna ṣe àlẹmọ daradara. Ya awọn yolks meji ki o fikun 1 tbsp. kan spoonful ti castor ati / tabi burdock epo. Darapọ mọ awọn yolks ati ororo, ati lẹhinna ṣafikun iyọda ti o ni iyọlẹnu ti chamomile (2-4 tbsp.spoons, diẹ sii le jẹ, da lori gigun ti irun ori rẹ). A lo iyoku ti omitooro bi omi ṣan irun. A lo boju ti Abajade si awọn gbongbo, lẹhinna pin kaakiri ni gbogbo ipari ti irun naa. O le ṣe eyi pẹlu fẹẹrẹ iwẹ irun ori. Lẹhin ti a fi irun wa pẹlu apo ike kan, ati lori oke pẹlu aṣọ inura kan ki o duro de wakati 1. Lẹhin wakati yii, wẹ iboju kuro pẹlu omi gbona pẹlu lilo shampulu. Fi omi ṣan pẹlu ojutu chamomile.
Ohunelo 2.
- 3 tbsp. tablespoons ti epo olifi,
- Awọn sil drops 10 ti epo pataki ylang-ylang (tabi eyikeyi miiran),
- 1 yolk,
Illa gbogbo awọn eroja titi ti dan. O le ṣafikun 1 teaspoon ti cognac. Darapọ irun naa ni gbogbo ipari ki o lo ifọwọra lati awọn gbongbo si awọn opin. Lo awọn ika ọwọ rẹ lati ifọwọra fun awọn gbongbo irun ori, fi ori boju-wẹ ati iwe Daduro fun wakati 1.
Ohunelo 3.
- 2 tbsp. spoons ti ekan ipara
- 1 ẹyin yolk,
- 2 tbsp. tablespoons ti oyin
- ororo olifi,
- epo pataki (ayanfẹ rẹ).
Illa 2 tbsp. tablespoons ti epo olifi, ipara ekan, yolk ati oyin. Lẹhinna, ṣafikun 5-6 sil of ti epo pataki. Illa ati igbona ninu wẹ omi. Kan si irun, mu fun wakati 1 ki o fi omi ṣan pa - ohun gbogbo ni bi o ti ṣe deede.
Ohunelo 4.
- epo burdock,
- epo pataki ni Mandarin,
- oje ti idaji lẹmọọn kan.
Illa gbogbo awọn eroja daradara: 3-4 tbsp. tablespoons ti epo burdock, oje ti idaji lẹmọọn ati 5-6 sil drops ti epo pataki. Waye idapo naa si irun ki o mu fun o kere ju iṣẹju 30. Lẹhinna fi omi ṣan pa.
