Ounjẹ fun Psoriasis

Psoriasis jẹ ọkan ninu awọn arun ti o wọpọ julọ. O jẹ ifihan nipasẹ hihan ti awọn agbegbe ti gbẹ, nipon, awọ pupa lori awọn ẹya ara. Nigbagbogbo, awọn igunpa, awọn kneeskun, scalp naa jiya. Pẹlupẹlu, aarun naa ni ifunmọ ilana gbigbemi ti idamu, ti o yori si awọn iyọlẹnu ninu sisẹ awọn ara inu.

Ko si arowoto, sibẹsibẹ, awọn dokita ti ṣe agbekalẹ awọn ọna idiwọ pataki, awọn ounjẹ ti o ṣe iranlọwọ lati dinku nọmba awọn ifasẹhin. Ninu nkan naa, a yoo ronu ounjẹ ti o jẹ dandan fun psoriasis ti awọ ara.

Awọn ipilẹ Nutrition fun Awọn eniyan ti o ni Scalp Psoriasis

Ounjẹ fun psoriasis ni idagbasoke nipasẹ dokita lọkọọkan fun alaisan kọọkan, nipa irufẹ ọna ti arun naa, ipele, niwaju awọn ilolu ati awọn arun concomitant miiran. Ipilẹ ti ounjẹ fun psoriasis (90%) jẹ okun, amuaradagba, 10% to ku - awọn ọra, awọn carbohydrates ina.

Awọn iṣeduro bọtini:

1. Ninu ounjẹ pẹlu awọn ounjẹ ọlọrọ ni vitamin E, C, B, Omega-3.
2. Si eyi ti o pọju julọ, tẹ ounjẹ ọgbin sinu akojọ ašayan.
3. Ni ọjọ-ori ọdọ kan, a ko niyanju ohun elo ajewebe.
4. Aise ati sise awọn ounjẹ yẹ ki o wa ni idapo.
5. Ṣọsọ awọn ọja - awọn nkan ti ara korira.
6. Kọ ọti, taba.
7. Gba ounjẹ ni awọn ipin kekere, awọn akoko 5-6 ni ọjọ kan.
8. Lo gravy, sauces, awọn aṣọ imura ti o da lori epo Ewebe, oje ti awọn eso alubosa.
9. Ṣe opin agbara ti iyọ, turari, gaari.
10. Fi omi ṣan gbogbo ounjẹ daradara ṣaaju sise.

Ewọ eewọ

Lagbara contraindicated:

• Awọn eso Citrus, pẹlu awọn osan ti osan.
• Kọfi, tii kan.
• Eyikeyi awọn turari gbona.
• Awọn ẹfọ ọlọrọ ti ẹran, ẹja.
• Awọn ounjẹ ti o mu, sisun, awọn ounjẹ ti a fi sinu akolo, awọn sausages.
• Awọn oriṣiriṣi eran ati ẹja.
• Legends
• Oka, alubosa ati awọn ọkà barle.
• Ma mayonnaise, ketchup, awọn obe aladun.
• Awọn ọja iyẹfun, akara funfun, awọn akara.
• Awọn ohun mimu ọti-lile.

Awọn ounjẹ Ṣeduro

Orisirisi awọn ọna abayọ ti ni idagbasoke ninu akojọ aṣayan fun awọn alaisan to ni psoriasis.:

1. Awọn ọjọwẹwẹ.
2. Alawẹ-itọju.
3. Ounjẹ nipasẹ J. Pegano.
4. Ina Onje.

Jẹ ki a ro kini kini awọn ounjẹ jẹ.

Alawẹ-itọju

O paṣẹ fun ko si ju awọn akoko 1-3 lọ ni oṣu kan. A ṣe adaṣe naa ni ibamu pẹlu iye akoko, ko kọja awọn wakati 30. Igbaradi pẹlu ṣiṣe itọju ara ni ibẹrẹ, nitori iyipada si si ounjẹ ti o tan imọlẹ ọjọ kan ṣaaju. Lẹhinna, a ti ṣeto ãwẹ ni pipe fun awọn wakati 24-30, lẹhin asiko yii - lẹẹkansi, ijẹẹmu ina. O yẹ ki o lọ si ounjẹ deede ni ọjọ kan lẹhin ebi.

Gẹgẹbi ogbontarigi onimo ijinlẹ nipa ilera John Pegano, ounjẹ yẹ ki o pẹlu awọn ipilẹ alkalini ati awọn ounjẹ ekikan. Gẹgẹbi ọna ti o ni idagbasoke nipasẹ rẹ, awọn iṣeduro wọnyi yẹ ki o ṣe akiyesi:

• Oúnjẹ jẹ jinna nipasẹ jinna tabi sise.
• Ni gbogbo ọjọ, mu awọn alubosa mẹta ti lecithin ninu awọn agunmi.
• Lo omi ipilẹ alumini ti o gbona.

Ounjẹ fun Psoriasis

Fun itọju ati idariji, ounjẹ ti o tọ fun psoriasis jẹ iwulo ni kukuru, nitori o ṣe pataki pupọ lati mọ ohun ti o le ati pe ko le jẹ pẹlu psoriasis, ati pe eyi yoo ṣe iranlọwọ fun wa pẹlu tabili ounjẹ fun psoriasis, eyiti o ṣe atokọ awọn ounjẹ pataki ati awọn vitamin fun ounjẹ.

Ipilẹ ti ounjẹ ti o ba ni psoriasis ni itọju iwọntunwọnsi-acid ni ara. Pẹlupẹlu, iṣesi ipilẹ yẹ ki o jẹ diẹ sii ju ekikan lọ.

Nitorinaa ijẹun ojoojumọ awọn ọja fun psoriasis O yẹ ki o jẹ ti 65-75% ti ṣiṣe alkali, ati 25-35% ti iṣelọpọ-acid. Ni akọkọ, awọn ẹfọ alikama ati awọn eso. Awọn ọja Acid pẹlu awọn ọja ti o ni awọn ọlọjẹ sitashi, awọn ọra ati ororo - awọn ọja eran, awọn woro-wara, ipara, warankasi, poteto.

Ni akọkọ ounje fun psoriasis ni lilo omi nla, ni ọjọ o jẹ dandan lati lo awọn gilaasi 7-10. O ti wa ni paapaa dara lati mu nikan wẹ omi distilled ati awọn ohun mimu ti a fi omi ṣan.

Ninu ọpọlọpọ awọn ilana ati awọn ounjẹ ti a gbero ati ti a yan ni ilana ti kika arun yii, o wa diẹ oye ati rọrun lati ni oye. tabili ounje ounjẹ psoriasis ati ṣiṣe agbekalẹ eto ijẹẹmu ti o tọ ti o ni itẹlọrun ni kikun awọn aini ti jijẹ naa.

Gbogbo awọn tabili pẹlu awọn ounjẹ oriṣiriṣi wa ni isalẹ oju-iwe, gbiyanju ati pinnu iru ounjẹ fun psoriasis ni o dara julọ fun ọ.

Ounjẹ ati ounjẹ fun psoriasis

Nitorinaa, diẹ ninu awọn ofin ati awọn iṣeduro ounje fun psoriasis, ati kini o yẹ ki o ni ounjẹ to tọ:

1. O jẹ dandan pe ounjẹ ojoojumọ ni awọn ẹya mẹta ni awọn ẹfọ ati awọn eso titun. Ni akọkọ, iwọnyi jẹ beet, karọọti ati awọn saladi eso kabeeji. Pẹlupẹlu, seleri gbongbo, alubosa, ata ilẹ, kumini, dill, cucumbers, bbl yẹ ki o wa ni afikun si ounjẹ.
2. Apakan miiran ti ounjẹ gbọdọ dandan ni awọn ọlọjẹ (awọn irugbin, awọn eso aise, protein protein ẹyin, eran titẹ si apakan).
3. Ati apakan ikẹhin ti ounjẹ ojoojumọ fun psoriasis jẹ buckwheat, barle, Ewa ati awọn ewa. Ni afikun yoo jẹ lilo ti awọn didun lete - awọn ọjọ, raisins, awọn apricots ti o gbẹ.

Ohun ti o ko le jẹ pẹlu psoriasis

Ni akọkọ, ounjẹ fun psoriasis yẹ ki o wa laisi awọn eso osan, chocolate, gbogbo wara pẹlu akoonu ọra to gaju. O ko le jẹ ọpọlọpọ awọn oyin ti o tobi ati awọn ọja ti o ni awọ pupa, gẹgẹ bi awọn tomati, ata, awọn eso igi ati awọn miiran - iwọnyi ni awọn ọja ti o kini o ko le jẹ pẹlu psoriasis ni ọna rara.

Ounje to peye fun psoriasis jẹ bọtini si ipo awọ ti o dara, nitorinaa o jẹ dandan lati ṣe aibalẹ lilo ekan, lata, mu, ti adun. O tun tọ lati san ifojusi si agbara ti iyọ, ki o gbiyanju lati dinku agbara rẹ ati awọn ounjẹ iyọ miiran.

Awọn ounjẹ ti a fi ofin de fun psoriasis jẹ awọn ti o le fa awọn aati inira ti a ko nifẹ pupọ ni itọju ti psoriasis. O tọ lati san ifojusi pataki si ọti ni psoriasis, lilo rẹ gbọdọ ni opin ni opin.

Kini MO le jẹ pẹlu psoriasis

Pupọ julọ wulo ninu ounjẹ fun psoriasis eyi ni lilo awọn epo Ewebe pẹlu awọn acids polyunsaturated ninu tiwqn. Awọn acids wọnyi ni pataki lati pese iṣako-iredodo ati awọn ilana ajẹsara ninu ara.

Lati ṣetọju ẹdọ, o nilo lati jẹ ounjẹ pẹlu okun ti o to. Fiber tun jẹ iṣeduro ti iṣipopada ifunmọ deede, mimu dọgbadọgba ti awọn ohun alumọni ati aridaju iṣelọpọ deede.

Nitorinaa awọn ounjẹ pataki fun psoriasis awọn saladi yoo wa pẹlu ororo Ewebe, buckwheat ati oatmeal, vinaigrette, ẹdọ malu, warankasi, warankasi ile kekere.

Lati ṣetọju agbara awọn ogiri ti awọn iṣan ara, awọ ara ti o ni ilera, eekanna, ara nigbagbogbo nilo awọn vitamin, ati pẹlu psoriasis, iwulo wọn pọ ni awọn igba.

Ounjẹ fun awọn alaisan psoriasis yẹ ki o tun pẹlu awọn ajira ti awọn ẹgbẹ A, B ati D. Ni afikun si mimu ilera ti eekanna, irun ati awọ, vitamin fun psoriasis ṣe itọju ilu ti eto aifọkanbalẹ.

Beetroot gbọdọ wa ninu ounjẹ fun psoriasis. O ni awọn vitamin ti ẹgbẹ B, provitamin A ati iye nla ti iṣuu soda, iodine, zinc, manganese, irin pupọ, iṣuu magnẹsia, bbl

Ingwẹ pẹlu Psoriasis

Oúnjẹ fún psoriasis pẹ̀lú ìwẹnumọ́ dandan fún ara, àti nínú èyí àwa ãwẹ pẹlu psoriasis yoo ran (fẹrẹ to awọn wakati 20 tabi 30 ti ãwẹ fun ọsẹ kan).

Gbiyanju lati yà ọkan ni ọjọ kan ninu eyiti iwọ kii yoo jẹ tabi mu ohunkohun ayafi omi ti o ni omi lọ.

Lẹhin ọjọ ẹwẹ, ni owurọ o le jẹ saladi ti awọn beets, awọn Karooti ati eso kabeeji, mu tii monastery lati psoriasis, ati lẹhinna lẹẹkansi lori iṣeto ounjẹ.

Abajade lẹhin ãwẹ ati atẹle ounjẹ kan fun psoriasis yoo jẹ ọpọlọpọ, ati lẹhin awọn ọsẹ 2-3 o le lero ilọsiwaju ni ipo ti ara. Maṣe gbagbe pe oti ko gba laaye.

Nigbati ihuwasi nigbati o ṣe akiyesi imurasilẹ onje fun psoriasis O le ṣe akiyesi bi ipo awọ naa yoo yipada ati pe ko si idamu diẹ ti o ṣe idiwọ pẹlu igbesi aye ọfẹ, idakẹjẹ laisi awọn ami ti o han gbangba ti psoriasis.

(: 47, apapọ: 4.17 jade ninu 5)

Ilana Ounje fun Psoriasis

Ounje fun psoriasis ni a ṣe ni ibamu pẹlu awọn ilana wọnyi:

• Ni akọkọ, ounjẹ hypoallergenic ni a paṣẹ, laisi pẹlu lilo awọn ounjẹ ti ara korira pupọ, pataki awọn eso eso citrus ati ṣokototi,
• gbogbo alaisan yẹ ki o fi awọn iwa buburu silẹ,
• o yẹ ki o mu ounjẹ ni ida (o kere ju 5 igba ọjọ kan),
• o jẹ pataki lati ifesi awọn ounjẹ ti o mu mimu, awọn didun lete, marinades,
• pẹlu idagbasoke ti psoriasis ati àléfọ, o jẹ dandan lati dinku gbigbemi iyọ,
• o nilo lati kọ ounjẹ pẹlu afikun ti emulsifiers ati awọn ohun itọju,
• pẹlu psoriasis ati àléfọ yẹ ki o jẹ okun diẹ sii, eyiti o wa ni ẹfọ aise,
• ààyò yẹ ki o fi fun awọn woro-ọkà (ni pataki Greek),
• gbigba ti awọn ọja wara wara skim jẹ pataki.

Awọn anfani ti ounjẹ kan fun idagbasoke awọn aami aisan psoriasis

Awọn anfani ti ounjẹ to dara fun psoriasis ati àléfọ ni:

• iyara ati ndin ti ifihan,
• iwulo ti walẹ,
• iyara pipadanu iwuwo ara ti o pọ,
• iwulo awọ ara.

Ni afikun, lilo nọmba nla ti awọn unrẹrẹ ati ẹfọ ni ounjẹ ṣe idara ara pẹlu Vitamin, ati omi yọ awọn majele ati majele.

Awọn idena si idi ti ounjẹ jẹ okan, ti iṣan ati awọn aarun aifọkanbalẹ, eyiti a ṣe alaye nipasẹ iyasoto ti awọn paati ounjẹ lati inu ounjẹ ounjẹ ti o ni ipa taara lori eto iṣan. Ninu iṣẹlẹ ti o wa ninu iru awọn alaisan o nilo lati yomi ikọlu ikọlu ti psoriasis pẹlu ounjẹ, ounjẹ ti tunṣe ni ibamu pẹlu awọn abuda ti ara ẹni kọọkan ti alaisan.

Awọn ipilẹ ti Pegano ati Ounjẹ Ina

Nigbagbogbo, ounjẹ lati awọn ifihan psoriatic ni ibamu si Ina ati ni ibamu si Pegano ni a lo lati ṣe iyọkuro awọn ifihan psoriatic.

Awọn onkọwe mejeeji gbagbọ pe pẹlu ilosiwaju ti psoriasis, akojọ aṣayan yẹ ki o pese iṣelọpọ acid-base ti a beere ninu ara, eyiti o ni ipa taara lori paati psychoemotion ti alaisan. Nitorinaa, akojọ aṣayan yẹ ki o ni o kere ju 70% ti ounjẹ alkaline, ati pe o yẹ ki o jẹ acids.

Ounjẹ Pegano fun Psoriasis pẹlu:

• njẹ awọn ọpọlọpọ awọn ọkà (barle, alikama, jero, buckwheat, bran, ati bẹbẹ lọ),
• ninu ounjẹ pẹlu idagbasoke ti psoriasis ni ibamu si Pegano, o niyanju lati ṣafikun awọn irugbin flax, sunflower, Sesame ati elegede,

• ifisi ni ounjẹ (o kere ju 2 ni ọsẹ kan) ti ẹja jinna laisi fifi epo kun.

Ni ibamu pẹlu ounjẹ yii, o jẹ awọn ọja wọnyi ti o ṣe agbejade acid pataki ninu ara. Ounjẹ pẹlu idagbasoke ti psoriasis lati Dokita Ognevoy sọ pe iru ounjẹ bẹẹ yori si dida alkali pupọ ninu ara.

Ijẹwọn ti o ni ibamu fun àléfọ ati awọn ifihan psoriatic, eyiti a ṣe iṣeduro nipasẹ Ina, yẹ ki o ni idapo pẹlu oogun egboigi ati awọn ilana awọn eniyan. A funni ni idahun ti o tọ si ounjẹ to dara fun psoriasis laarin awọn obinrin, pẹlu lilo lilo ti buckwheat, bi Ogneva ati Pegano ṣe akiyesi awọn anfani anfani ti iru woro-ori yii lori tito nkan lẹsẹsẹ.

Ounjẹ pẹlu awọn ifihan ti iru eekanna ti psoriasis tun gba sinu awọn ipilẹ ti mimu iṣedede-mimọ acid. Eyi nilo lilo 3 p. diẹ acid lara ounje.

Ounjẹ pẹlu ifarahan ti psoriasis ati àléfọ ninu awọn ọmọde, ni afikun si wiwo awọn ipilẹ gbogbogbo ti itọju, nilo imupadabọ eto ti ajẹsara, eyiti o wa ni ọjọ-ori yii ko ti ni idasilẹ daradara. Ni ọran yii, oúnjẹ ko le foju, nitori pe o ni ọkan ninu awọn ipa akọkọ.

Vitamin ati alumọni

Pẹlu itọju eka ti psoriasis, itọju ailera Vitamin jẹ pataki. Nitorinaa, ounjẹ lati yago fun psoriasis ni ifisi ti ounjẹ pẹlu ilosoke niwaju awọn eroja wa kakiri. Tabili ti ijẹẹmu pese:

Vitamin C. nkan yii jẹ pataki lati ṣetọju awọn aabo ara ati pe a rii ninu awọn eso ati ẹfọ (kiwi, Belii ata, rosehip).

Vitamin E. O wa ninu awọn irugbin sunflower, nitorinaa o niyanju lati jẹ ikunwọ kekere ti awọn irugbin sunflower fun ọjọ kan. Vitamin naa ni ipa ti o ni anfani lori ipo awọ ara, ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan ti ita. Paapa pataki ni iru ounjẹ ajẹsara fun psoriasis fun obirin.

Vitamin ti ẹgbẹ B. Aini Vitamin yi ṣe idiwọ ilana ilana ijẹ-ara ninu ara, eyiti o ni ipa lori awọ ara. Nitorinaa, ni awọn alaisan psoriatic, buckwheat ati akara iyẹfun ti a ṣan gbọdọ wa.

Sinkii Ounje lati xo psoriasis yẹ ki o jẹ ọlọrọ ni sinkii, eyiti o pinnu iṣelọpọ amuaradagba pataki fun imularada onikiuru ti ọgbẹ dada. Iye nla ti sinkii ni elegede, sesame, ẹja ara.

Kalsia Kalisiomu ṣe iwulo ara, ṣe iṣẹ isọdọtun, iyẹn, mu iyara iwosan ti awọn ọna kika psoriatic si awọ ara. Nitorina, o niyanju lati ṣafikun awọn ọja pẹlu kalisiomu (wara ti a fi omi ṣan, kefir, warankasi ile kekere) o kere ju 2-3 ni ọsẹ kan.

Alaye akojọ fun gbogbo ọjọ

Ṣiṣe akojọ aṣayan ounjẹ fun ọsẹ kan fun ọ ni aye lati ni oye iru awọn ounjẹ ti o nilo pupọ julọ. Ni afikun, a ko gbọdọ gbagbe nipa ibamu pẹlu ilana omi.

Ounje to peye fun psoriasis pẹlu akojọ atẹle:

Awọn atunyẹwo ti awọn amoye jerisi ipa ti o dara (pẹlu àléfọ ati psoriasis) ti ãwẹ ara, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe deede ilana ilana ase ijẹ-ara. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn atunyẹwo alaisan nipa ṣiṣe ti ilana yii jẹ ilodisi.

Fun ẹgbẹ kan ti awọn alaisan, ounjẹ fun yiyọ kuro ninu psoriasis pẹlu ãwẹ itọju ni o ni agbara INU IBI, ati idaji keji ronu pe SUCH A ỌRỌ ỌRUN.

Biotilẹjẹpe, alaisan kọọkan yẹ ki o faramọ ounjẹ pataki kan, ni pataki pẹlu idagbasoke t’ẹgbẹ awọn aami aiṣan, sibẹsibẹ, o yẹ ki o jẹri ni lokan pe ko ṣee ṣe lati xo psoriasis ni lilo akojọ aṣayan itọju nikan.

O yẹ ki o ṣee ṣe itọju ailera laisi oye, ṣe akiyesi awọn abuda ti ara ẹni kọọkan ti ipa ti arun naa.

Kini aisan

Psoriasis ntokasi si awọn awọ-ara ti ko ni kaakiri. O wa pẹlu ifarahan ti awọ pupa pupa nlanla, eyiti o pọ si iyara ni iwọn, di bo pẹlu ibora funfun-funfun kan. Ni ọjọ iwaju, peeli ti nṣiṣe lọwọ ati dida awọn dojuijako, a ṣe akiyesi awọn ọgbẹ ẹjẹ. Awọn pẹpẹ pẹlẹpẹlẹ fa ibanujẹ nla ninu alaisan, wọn nṣe ẹra ati farapa.

Ti o ko ba bẹrẹ itọju fun arun na ni akoko ti akoko, awọn ilolu ati ijatil ti psoriasis ti gbogbo ara jẹ ṣeeṣe.

Psoriasis ti scalp yoo ni ipa lori kii ṣe awọn agbalagba nikan, ṣugbọn awọn ọmọde paapaa. Ti obinrin kan lakoko oyun ba ni arun naa ti buru, lẹhinna ọmọ naa ni gbogbo aye lati jiya aarun lẹsẹkẹsẹ lẹhin ibimọ. Awọn dokita sọ pe ifarahan lati mu idagbasoke ti psoriasis ni awọn ọmọ-ọwọ ati awọn ọmọde ọdọ.

A ko ṣe ṣafihan ẹrọ iṣọn psoriasis ninu ara eniyan ni kikun, nitorinaa gbogbo eniyan le fọwọ kan. Awọn nkan ti o ni nkan ṣe pẹlu ifihan ti arun:

• ifosiwewe ifosiwewe
• ségesège ti awọn nipa ikun ati inu, dysbiosis,
• ajesara ailera nipasẹ awọn ọlọjẹ ti o kọja ati onibaje,
• ihuwasi elede
• awọn idiwọ homonu
• awọn iṣoro pẹlu eto endocrine.

Ọpọlọpọ ro pe psoriasis jẹ ifesi ti ara si aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ, aapọn, awọn rudurudu nigbagbogbo ati aito kuro ninu eto aifọkanbalẹ ni odidi.

Pataki! Arun naa ni a fun ni oye. Ọna ti awọn iṣẹlẹ pẹlu lilo ita ati ti inu ti awọn oogun, itọju ailera ati lilo awọn ọna omiiran ti okun-ajori. Atunse ti ijẹẹmu fun alaisan ti o ni psoriasis ni a gbero ni iwọn akọkọ ni ọna lori imularada.

Mu awọn ọja ipalara kuro

Pẹlu psoriasis ti awọ-ara, awọn onisọye ounjẹ ṣe iṣeduro fifi ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati awọn imuposi silẹ fun igbaradi wọn. Lara awọn ọja ti a fi ofin de ni:

• turari gbigbona, alubosa, ata ilẹ ati horseradish,
• poteto
• pasita ati akara ti a fi se iyẹfun alikama,
• Awọn ounjẹ aladun, pẹlu chocolate,
• diẹ ninu awọn woro-ọkà (ọkà barli, oka, barle, semolina),
• poteto
• awọn ewa, Ewa,
• tomati, oje tomati, tomati, ketchup,
• ẹran ẹlẹdẹ, gusi, pepeye ati awọn ẹran miiran ti o ni ọra,
• meran mu, sausages,
• marinade, awọn sauces,
• fi sinu akolo ounje
• sisun ẹyin
• ibi ifunwara ati awọn ọja ọra wara ti akoonu sanra giga,
• ọra
• Awọn ounjẹ GMO, awọn ohun itọju,
• oyin, awọn eso-igi, awọn eso eso-olomi ati awọn ọja aleji,
• wara, yinyin, warankasi,
• awọn eso dudu (blackcurrant, pupa buulu toṣokunkun, eso beri dudu),
• kọfi, awọn ohun mimu didan,
• awọn ohun mimu ati ọti
• Igba, ata,
• margarine ati awọn aropo epo, itankale.

Sisun, salted, lata ati awọn ounjẹ ti a mu fun awọn ti o jiya lati psoriasis ti scalp ni a leewọ muna. Ti ẹyin ti o ba scrambled, lẹhinna jiji nikan, ti o ba jẹ ẹran - lẹhinna ọra-kekere, awọn ounjẹ ijẹẹmu. Awọn ounjẹ ti o ga ni awọn afikun ounjẹ jẹ tun leewọ.

Onjẹ Ilera

Ni ounjẹ fun scalp scalp awọn amoye ṣeduro ṣafikun awọn ọja ati awọn ounjẹ ti o tẹle:

• boiled eran ti-kekere sanra orisirisi,
• Eja kekere-ọra (hake, cod, pike, perch, pollock),
• ẹfọ alabapade tabi awọn ẹfọ steamed,
• unrẹrẹ ati oje titun, ayafi eso osan,
• buredi buredi
• porridge jinna lori omi (Ayatọ jẹ baalu parili, oka ati awọn ọkà barle),
• ibi ifunwara ọra-kekere ati awọn ọja ibi ifunwara,
• ororo olifi ati awọn epo ororo miiran,
• compotes, tii-brewed tii kan.

Itẹnumọ akọkọ ni ounjẹ ijẹẹmu ti wa ni gbe lori awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ ti o ni ọra-kekere, jinna nipataki pẹlu nya tabi nipa sise.

Ojuami pataki! Fun iṣẹ deede ti iṣan ati awọn ọna ara, o jẹ dandan lati mu o kere ju 2 liters ti omi mimọ.

Pegano Ounjẹ

Imọye ti o gbajumọ ti jijẹ ilera fun awọn alaisan psoriasis ti jẹ agbekalẹ nipasẹ John Pegano. Onimọ-jinlẹ Amẹrika darapọ ounjẹ ti o muna ati ṣeto ti awọn ilana imularada. Erongba ti a dabaa ni iṣe ti fi idi agbara rẹ han ati pe o ti lo awọn dokita ni aṣeyọri fun ọdun 20.

Awọn ipo ti curing psoriasis lati John Pegano:

1. Ìwẹn-jinlẹ̀ ti ara. Ni ipele yii, o ṣe pataki lati yọ awọn ifun pẹlu awọn ounjẹ-ẹyọkan ati yọ awọn majele ati majele kuro ninu ara nipa lilo awọn enterosorbents. Onimọ-jinlẹ naa tẹnumọ ijẹun eso ti o muna. Awọn aṣayan meji lo wa: apple (citrus) ounjẹ-ajẹyọyọyọ fun awọn ọjọ 3 tabi ounjẹ pupọ, ṣugbọn ọjọ 5 to pẹ.
2. Ounje ni ilera. Pegano pin ounjẹ si awọn ẹgbẹ meji. Akọkọ - awọn ti ko le lo, keji - eyiti o jẹ pataki lati lo.
3. Iṣẹ ṣiṣe ti ara lati mu iṣọn-ẹjẹ kaakiri ati imularada, titete ti ọpa ẹhin. Gẹgẹbi onimọ-jinlẹ naa, sisan ẹjẹ ti ko dara jẹ miiran ti o fa awọn arun awọ ara.
4. Itọju awọ. Ni ipele yii, o niyanju lati lo awọn iṣẹ ti awọn ile iṣọ ẹwa lati mu ilera pọ si ati sọ awọ di mimọ. Awọn iwẹ Nya, iwẹ, ibi iwẹ olomi gbona yoo ran ara ati awọ ara kuro ninu majele.

Ounjẹ naa ni ibamu si awọn iṣeduro ti John Pegano yẹ ki o ni awọn ounjẹ ipilẹ 70-80% (gẹgẹbi awọn eso oje, ẹfọ ati awọn eso, omi) ati awọn 20-30% awọn ounjẹ ti a ṣẹda acid, gẹgẹbi awọn ounjẹ eran, awọn woro irugbin, ifunwara ati awọn ọja ọra-wara, ẹja, ẹyin. Ofin ti ounjẹ Pegano kii ṣe lati ṣe iyọda iwọntunwọnsi-acid ti ara ati ṣe iyasọtọ awọn iṣagbesori.

Awọn ẹya ti ounjẹ olokiki:

1. O ko le bori rẹ. A ṣe iṣeduro ounjẹ lati pin si awọn ọna 5-6.
2. Mu omi pupọ ni gbogbo ọjọ, o kere 1,5 liters ti wẹ tabi omi alumini alumini laisi gaasi.
3. Ni afikun si omi, ara yẹ ki o gba awọn ewa egboigi, ẹfọ tuntun ati awọn oje eso ni gbogbo ọjọ.
4. Lati mu iwọntunwọnsi ipilẹ pada, lecithin ninu awọn granu ti wa ni afikun si ounjẹ ojoojumọ (1 tsp. Igba mẹta ni ọjọ kan, awọn ọjọ 5 ni ọsẹ kan).
5. Lati rii daju iṣẹ deede ti awọn ifun ni gbogbo owurọ, bẹrẹ pẹlu 1 tbsp. l ororo olifi.
6. Darapọ ounjẹ jẹ dandan ni pipe. Fun apẹẹrẹ, lilo igbakana wara-kasi, wara, wara pẹlu ọsan, eran pẹlu awọn ounjẹ titọ, awọn eso pẹlu akara tabi awọn woro irugbin irubẹrẹ jẹ itẹwẹgba.
7. Awọn ọra, awọn awọ, awọn afikun ounjẹ, suga, iyọ ati turari gbigbona jẹ majele fun ara, wọn gbọdọ sọ.
8. Diẹ okun. Awọn almondi, gbogbo awọn ọkà ọkà ti a fi sinu omi, akara pẹlu bran yoo wulo ni psoriasis.

Lati jẹun Pegano pẹlu psoriasis lọ si igbala, lo imọran ti awọn onimọran ijẹẹmu. Wọn yoo kọ ọ bi o ṣe le ṣe akojọpọ awọn ọja, ṣe ounjẹ ojoojumọ rẹ, ni akiyesi awọn abuda ti ara.

Ojuami pataki! Awọn ọja Allergen ni a yọkuro lati ounjẹ ni akọkọ, paapaa ti tabili Pegano gba wọn laaye.

Ina Onje

Onimọn-jinlẹ ara ilu Russia Svetlana Mikhailovna Ognevaya daba imọran ti ounjẹ fun psoriasis ti awọ ori. Idagbasoke rẹ ni diẹ ninu awọn iyatọ lati ounjẹ Pegano, ṣugbọn ni gbogbogbo, ipilẹ-ọrọ ti gbigbemọ si dọgbadọgba-ilẹ acid ti awọn ara ṣọkan.

Iná pin gbogbo awọn ọja si awọn ẹgbẹ:

1. Awọn ọja dida Alkali ati acid,
2. Awọn ọja yọọda, ti fi ofin de ati awọn ti ko nilo lati jẹ.

Ohun pataki kan ni lilo ti 1.5-2 liters ti funfun tabi ipilẹ tun omi. O tọ lati ṣe akiyesi omi tutu, mu ọti idaji wakati ṣaaju ounjẹ, ni o gba dara julọ.

Ina ounjẹ ijẹẹmu ti ni diẹ ninu awọn ẹya:

1. Ko si awọn ihamọ lori lilo awọn oje eso titun.
2. O jẹ dandan lati jẹ eso laisi eso kan.
3. Tii dudu, kọfi, koko yẹ ki o rọpo nipasẹ awọn ewa egbogi, awọn ọṣọ ti awọn ewe oogun laisi gaari.
4. Ifiweranṣẹ pipe ti ọti, omi onisuga, ọra, sisun, dun ati iyọ.
5. Cook ni adiro nipa lilo apo ti o yan, tabi ni igbomikẹ ẹẹkeji, alagbako titẹ.
6. Idaraya, ririn ni afẹfẹ tuntun ati itan abinibi ti o tọ jẹ awọn oluranlọwọ olõtọ fun imularada yiyara.
7. A gbọdọ ṣe akiyesi ounjẹ naa kii ṣe lakoko akoko itọju, ṣugbọn tun ni ọjọ iwaju.
8. Oṣuwọn ẹyọkan ti awọn ounjẹ ti a gba laaye ni a gba laaye, ṣugbọn kii ṣe lakoko akoko itọju ati kii ṣe lori ikun ti o ṣofo.
9. Ti o ba faramọ awọn ofin ti ijẹun ati awọn iṣeduro ti dokita, lẹhinna ko si nilo fun afikun itọju ailera Vitamin.

Ifarabalẹ! Ti o ba fẹ lati ṣaṣeyọri idariji ti arun naa (to ọdun 10), ma ṣe rú ounjẹ naa.

Ọjọ Mọndee

Gbigbawọle 1st: miliki porridge ti igba pẹlu elegede puree (250 g) ati ½ tsp. Oyin funfun, eso titun ati tii tii chamomile,

Gbigba keji: banas meji tabi awọn eso pishi.

Gbigba kẹta: ipin kan ti borsch lori omi (ko to ju 350 milimita lọ) pẹlu awọn ege meji ti burandi bran, 100 g boiled eran eran ati eso eso ti o gbẹ.

Gbigbawọle kẹrin: gilasi ti wara ọra-kekere tabi kefir, laisi suga ati awọn afikun.

Gbigba karun: saladi ti awọn ẹfọ titun ti a ṣe pẹlu epo olifi, olu olu ti a gbe (100 g) ati oje adayeba.

1. Oatmeal pẹlu igi pine tabi eso almondi, ogede ati 200 milimita ti oje titun ti a fi omi ṣan.
2. Meji apples.
3. Bọti Ewebe ti iresi, bibẹ pẹlẹbẹ ti akara, ẹja ti a pa ti awọn orisirisi-ọra kekere ati tii egboigi pẹlu lẹmọọn.
4. Gilasi kan ti kefir tabi wara ọra-ọra.
5. Saladi pẹlu eso kabeeji alabapade ati awọn cucumbers, ti igba pẹlu ororo olifi, ẹja ti a ṣan (100 g) ati compote eso ti o gbẹ.

1. Puree Ewebe, bibẹ pẹlẹbẹ ti akara burandi ati tii tii chamomile.
2. Banana tabi apple.
3. Eja ti a ge ati saladi Ewebe (250 g), bibẹ pẹlẹbẹ wara-kasi kekere, tii kekere ti ajọbi pẹlu lẹmọọn.
4. 200 milimita wara-wara.
5. Ata ilẹ barle pẹlu awọn olifi, saladi Ewebe ati gilasi ti omitooro rosehip kan.

1. Isofun iresi steamed pẹlu awọn ẹfọ, awọn ege mẹta ti awọn apricots ti o gbẹ ati oje apple.
2. Epa meji tabi ogede kan.
3. Awo kan ti borsch (bimo ti beetroot) pẹlu awọn ege meji ti gbogbo ọkà ọkà, ẹran ti a fi sinu ehoro (Tọki), tii tii.
4. Je jelly (eso milimita 150) tabi eso eso gbigbẹ.
5. Saladi pẹlu eso kabeeji ati awọn tomati, ẹja ti a ṣan, bibẹ pẹlẹbẹ ti akara bran, tii pẹlu lẹmọọn.

1. Epo ti a farabale (2 awọn PC.), Saladi Ewebe ati oje eso titun ti a fi omi ṣan.
2. Banana ati gilasi kan ti eso eso eso gbigbẹ.
3. Borsch lori omi, ege ege meji, ipin kan ti olu olu (100 g) ati tii tii chamomile.
4. Gilasi ti oje eso pia ati apple kan.
5. Botiki Buckwheat pẹlu ẹja ti a yan ati awọn ẹfọ, bibẹ pẹlẹbẹ ti akara ati tii alawọ kan.

1. Oatmeal pẹlu iwonba raisins, tii alawọ ewe pẹlu lẹmọọn, 50 g ti eso ajara titun tabi ogede.
2. Eso gbigbẹ ati compote.
3. Boṣolẹ ti a fara mọ pẹlu awọn patties ẹja steamed meji, ege ege burẹdi bran, tii alawọ ewe.
4. Oje Apple ati ogede.
5. Bimo ti awọn eso ti a ṣan pẹlu awọn ẹfọ, awọn ege ege meji, ẹja ti a fi omi ṣan ati tii egboigi.

Kini ni psoriasis?

Ohun ijinlẹ psoriasis jẹ aisan ti ko ni ọlọjẹ, ti a fihan nipasẹ awọn aami aisan ti àléfọ, awọn abawọn iwa lori awọ ara. O waye ni ọjọ-ori ọdọ kan. Ni otitọ, eyi jẹ ifamọ igbagbogbo, ipo aleji giga ti ara. Bii eyikeyi majemu ti o ni iru inira, eyi ni a ṣe atunṣe kii ṣe nipasẹ itọju ailera nikan, ṣugbọn nipasẹ ounjẹ. Ounje fun psoriasis fun gbogbo ọjọ ni a yan mu sinu awọn ofin gbogbogbo ati awọn abuda alakankan ti ara.

Ounje fun Psoriasis

Ounjẹ fun psoriasis ti scalp jẹ apakan ti itọju, n ṣe iwosan ara. Koko-ọrọ si awọn ipele ti ijẹẹmu, lilo ti ounje to dara ni apapọ pẹlu mimu mimu (ààyò jẹ omi funfun fun awọn olukọ majele), imukuro kuro ni ọjọ meji si mẹta. Ni ọjọ iwaju, mẹtta atilẹyin ṣe iranlọwọ lati yago fun aibojumu ni ijẹẹmu ti awọn eroja wa kakiri - kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irin, awọn vitamin ti awọn ẹgbẹ B, A, C.

Fun awon obinrin

Ounje oúnjẹ fun psoriasis fun obinrin gbọdọ ni akoonu iron ti o pọ si, nitori pipadanu ẹjẹ waye loṣooṣu. Ifarabalẹ ni pato ni lati san si ounjẹ, ounjẹ to tọ lakoko oyun, ọmu. A wa irin ninu awọn ounjẹ ti o gba laaye fun arun, gẹgẹbi ogede, ẹran ehoro, ẹran malu ti o ni ọra-kekere, buckwheat, iyẹfun buckwheat. Lati igbehin, o le ṣe awọn ounjẹ ele ti ko jẹ alaitẹrun ni itọwo si ohun elo idena ti ko yẹ lati ọdọ ile itaja, ati nitorinaa o jẹ ki ounje pọ si.

Fun awọn ọkunrin

Ounjẹ ọkunrin fun ori psoriasis fojusi lori amuaradagba, eyiti ibalopo ti o ni okun yẹ ki o lo diẹ sii ju awọn obinrin lọ. Yiyan ti o dara julọ ti awọn ilana ounjẹ yoo jẹ sise ati ki o yan adie, warankasi ọra-kekere, Tọki. Nigba miiran a gba ọ laaye lati ṣafikun awọn ẹyin ni isansa ti ihuwasi oni-iye si wọn. Awọn arakunrin fẹran lati jẹ pupọ, ṣugbọn pẹlu aisan yii o nilo lati jẹ ipin, ni awọn ipin kekere.

Ounjẹ fun awọn alaisan psoriasis

Ijẹwọjẹ ati ounjẹ ounjẹ jẹ ọwọ ni ọwọ. Awọn aleji ti ounjẹ ati awọn ipo autoimmune dahun daradara si itọju oogun ni apapọ pẹlu ounjẹ to tọ. Ofin gbogbogbo jẹ ounjẹ ti o ni ilera laisi ounje yara, oti, ounjẹ pẹlu atọka glycemic giga, ọra ati sisun. Awọn eniyan bẹru ti “alaidun”, akojọ “alabapade”, ṣugbọn eyi kii ṣe ni gbogbo ọran: o le Cook ti o dun, ti o yatọ.

Ounjẹ Pegano

Ọkan ninu awọn ti o dara julọ ni agbaye ni a mọ bi ounjẹ fun psoriasis nipasẹ Pegano. Onimọ-jinlẹ ara Amẹrika kan ti o ṣe amọja ni psoriasis ṣe agbekalẹ eto eto ijẹẹmu rẹ ni aarin orundun to kẹhin. Titi di akoko yii, o jẹ olokiki, ati pe orukọ dokita ti di bakannaa pẹlu atunse ti o munadoko ti awọn ipo-ara, irọra yiyara lati itankale arun na. Awọn ilana naa jẹ atẹle:

1. Mu opolopo. Pegano ṣe ilana tii pẹlu Atalẹ ati omi.
2. O kere ju lita meji ati idaji ninu omi fun ọjọ kan fun agba.
3. Isokuso okun lati wẹ awọn iṣan inu.
4. Awọn oje titun, ayafi awọn ohun mimu ti a ṣe lati awọn eso pupa, awọn eso ata. Ẹfọ dara, pẹlu ayafi ti tomati.
5. Lecithin ti wa ni afikun.

Bawo ni lati tọju psoriasis

Itọju ti psoriasis jẹ eka ati pipẹ, nitori ko ṣee ṣe lati yọ arun na patapata: pẹlu iranlọwọ ti itọju ailera, awọn alaisan yọ idakẹjẹ awọn aami aisan ati awọn akoko itẹsiwaju. O wa ni pe idariji pẹlu iru aisan yii ni a gba pe o wa ni ilera ilera. Itọju pipe le pẹlu awọn ilana wọnyi:

1. Itọju itọju ti psoriasis pẹlu ikunra.
2. Awọn imuposi nipa lilo Ìtọjú UV.
3. Itọju eto ti psoriasis: oogun abẹrẹ tabi orally.
4. Ibamu pẹlu ounjẹ pataki fun idena ti eyikeyi ọna ti psoriasis.

Kini o yẹ ki o jẹ ounjẹ fun psoriasis

Ounjẹ kan fun psoriasis ti awọ ara jẹ dandan nitori arun yii wa pẹlu ibajẹ ti awọn ilana ase ijẹ-ara. Ni aropin awọn turari, awọn ọran ẹranko, awọn ounjẹ ti o ni iyọ, eniyan yoo gbe ẹdọ ati iṣan ara. Ounjẹ lati inu psoriasis jẹ idarato pẹlu awọn ọja amuaradagba ati awọn vitamin, bii:

1. Vitamin E. Ṣe igbega isọdọtun awọ, eyiti o jẹ pataki fun psoriasis, wa ninu akojọpọ ti awọn irugbin sunflower, epo Ewebe.
2. Vitamin C. O mu ki eto ajesara wa lagbara, ni titobi nla ti a rii ninu awọn eso ati ẹfọ.
3. Vitamin B. Mu pada awọn ipọnju ti iṣelọpọ ni psoriasis, o le rii ni buckwheat, bran ati burẹdi osan.

Iṣeduro Niyanju

Awọn ounjẹ 2 fun scalp scalp scal, ti o dagbasoke nipasẹ awọn onisẹjẹẹjẹ Pegano ati Ognevaya, ni a gbaniyanju fun ounjẹ. Awọn amoye faramọ ẹkọ pe yago fun awọn aiṣan ti o ni arun na ninu ara yẹ ki o ni atilẹyin nipasẹ iṣedede-mimọ acid. Awọn ounjẹ diverge nikan ni ibamu si awọn ẹgbẹ 2 ti awọn ọja lori eyiti wọn da lori.

Awọn okunfa ti Psoriasis

Idi ti eyikeyi fọọmu ti arun yii jẹ awọn ayipada ayipada ninu ilana ti iṣelọpọ ati pipin sẹẹli. O tọ lati tẹnumọ pe psoriasis jẹ aisan ti ko ni akoran ati pe ko ṣee ṣe lati ni akoran pẹlu boya nipasẹ ile tabi nipasẹ awọn isunmi afẹfẹ. Ọpọlọpọ awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe ikalara si awọn arun autoimmune, bi ara ṣe nṣe si ọpọlọpọ awọn itasi inu ati ita nipasẹ idagbasoke ajeji ati pipin awọn sẹẹli ara. Ilana naa ni iyara lati ọjọ 25 ti igbesi-aye deede ti isọdọtun awọ si awọn ọjọ 5 - pẹlu arun na. Awọn sẹẹli tuntun ti wa ni ila lori atijọ, foci ti iredodo, sisanra, awọn papules Pink, ti ​​a bo pelu awọn koko ti epithelium ti dagbasoke. Wọn ṣọ lati dapọ, di awọn aaye pupa pupa ti o tobi.

Ọpọlọpọ awọn imọ-jinlẹ olokiki wa nipa etiology ti arun naa. Ninu ọkan ninu wọn, awọn iyatọ oriṣiriṣi meji ti psoriasis ni a gbero:

• Ni igba akọkọ ti waye bi abajade ti idamu ninu eto ajẹsara labẹ ipa ti ajogun, ti n sọ ara rẹ di ọdun 25.
• Keji ni a fihan ni ọjọ-ori ti ọjọ-ori 35-40, diẹ sii nigbagbogbo ni ipa lori awọn eekanna ati awọn isẹpo eniyan kan ju awọ-ara lọ.

Gẹgẹbi ilana miiran, psoriasis jẹ arun ti ipasẹ ti eto ajẹsara nitori awọn ipanilara ti awọn okunfa bii

• awọn ipo inira
• ijekije
• orisirisi awọn àkóràn
• oti abuse
• afefe ti ko yẹ

Gẹgẹbi ilana yii, arun naa jẹ eto ni iseda, eyiti o tumọ si pe o le tan lati awọ jinle si ara, nitori abajade eyiti eniyan le gba arthritis psoriatic.

Awọn ayẹwo apẹẹrẹ fun ọsẹ

Ọjọ ti ounjẹ ọsẹ

Ounjẹ aarọ

Ipanu

Ounjẹ ọsan

Tii giga

Oúnjẹ Alẹ́

Sode lori omi

Pasita Meatballs

Marmalade pẹlu tii

Coleslaw ati Apple Saladi

Elegede

Beetroot ati Apple Saladi

Borsch lori pẹlẹpẹlẹ omitooro

Steamed cutlet

Odide Flounder

Adie pẹlu adiro stewed

Ewebe ti a fi ọṣọ ṣaja

Ọjọwẹ lori warankasi ile kekere, awọn ẹfọ, kefir tabi ẹfọ

Sise ẹyin - 2 PC.

Awọn kikọ pẹlu ipara ipara

Agutan pẹlu Bakedini Zucchini

Oatmeal pẹlu awọn eso

Buckwheat pẹlu goulash ati Ewa

Ounjẹ ninu itọju ti arun naa

Itọju ti psoriasis yẹ ki o jẹ okeerẹ:

• itọju gbogbogbo (oogun),
• itọju ailera agbegbe (lilo awọn ikunra),
• fisiksi (ito UV),
• Sipiyu itọju,
• lilo ounjẹ pataki kan.

Laibikita awọn akitiyan ti oogun ni itọju ti aisan yii, iru akoko bi ounjẹ fun psoriasis ti scalp si wa lodidi lodidi. O ti wa ni daradara mọ pe diẹ ninu awọn ọja, ọti-lile mu ọga ati ibajẹ ti ilana naa. Awọn ẹlomiran, ni ilodi si, ṣe iranlọwọ lati tunu arun naa ati idariji titutu. Nitorinaa, ibeere ti kini o dara lati jẹ pẹlu psoriasis kii ṣe ni aṣeṣe. Ni afikun si awọn iṣeduro gbogbogbo, awọn atokọ ti awọn ounjẹ ti a gba laaye ati ti a leewọ, awọn ounjẹ ti dagbasoke ni ipilẹ data data lori awọn abajade ti awọn ọja lori iṣelọpọ. Awọn alaisan ti o ti gbiyanju awọn ounjẹ wọnyi ni iṣe jẹrisi ipa wọn.

Itọju Ounjẹ Dokita Pegano

Dọkita Amẹrika yii ṣe agbekalẹ eto rẹ fun ṣiṣe itọju ati imularada alaisan ti psoriasis ni ọna ti ara, laisi lilo awọn oogun. O ti ni idanwo ni ifijišẹ nipasẹ awọn miliọnu eniyan. Ofin ti ounjẹ pẹlu ọna yii ni yiyan ti awọn ọja ti o ṣetọju iwọntunwọnsi acid-deede. Ṣaaju eyi, awọn ifun nilo lati di mimọ ti awọn ohun elo ti ko wulo ati awọn ipalara ti o ṣajọ ninu rẹ fun awọn ọdun, ti o wa lati inu ti a ti tunṣe, ọra, awọn ounjẹ ti o fipamọ, awọn ẹru ati ọti, lati afẹfẹ ti a ti sọ di alaimọ. Eyi n gba ọ laaye lati mu pada iṣẹ ṣiṣe ti o tọ ti ifun, gbigba awọn ounjẹ ati awọn vitamin, ṣe deede microflora ti iṣan ati tun bẹrẹ eto iṣan.

Awọn abajade ti ounjẹ Pegano yoo ṣafihan ara wọn ni oṣu kan, ṣugbọn fun ipa iduroṣinṣin ti idariji, o gba to oṣu mẹfa. Ti o dara julọ julọ, ti ounjẹ yii ba di apakan adayeba ti igbesi aye eniyan ti o jiya lati psoriasis.

Fidio: ounjẹ fun awọn alaisan psoriasis

Kristina, ọdun 28: Iya mi ni aisan pẹlu psoriasis: awọn awo-ara ko han labẹ irun nikan, ṣugbọn tun lori awọ ti o kọja awọn ala ti awọ-awọ. Ko faramọ ounjẹ igbagbogbo, ṣugbọn o kan fi opin si awọn ounjẹ ti o jẹ eewọ, ṣugbọn nigbati awọn igunpa ati awọn kneeskun ba di aaye fun gbigbe awọn irẹjẹ, o mu fifin kuro ni gbogbo ipalara. Nitorina psoriasis recedes.

Olga, ọdun 35: Mo jogun psoriasis lati ọdọ baba mi ati fihan nikan sunmọ 30 si nitori iṣoro ti o lagbara nipa iṣẹ. Ohun gbogbo ti dara pẹlu igbehin, ṣugbọn a ko le wosan arun. Mo bẹrẹ si lo ilana ti Dokita Pegano: ounjẹ ti alaye yii fun psoriasis ṣe iranlọwọ gaan, nitori awọn aaye ti ọgbẹ funrara wọn bẹrẹ lati larada. Mo ni imọran, nitori pe o ṣee ṣe lati dinku awọn aami aisan naa.

Svetlana, ọdun 42: Mo ti ṣaisan pẹlu psoriasis lati igba ti mo ti jẹ ọdọ, nitorinaa Mo mọ pupọ nipa awọn ounjẹ. Laipẹ, Mo yipada si ọna Ọna Ognevaya - atokọ awọn ọja wa, nitorina ṣe ohunkohun ti o fẹ. Ko si awọn iṣoro pẹlu iru ounjẹ lati psoriasis, nitori emi jẹ aibikita si awọn didun lete, ati pe o rọrun lati yọ. Awọn ikọja ko ṣẹlẹ rara, nitorinaa a tọju mi ​​ni ile.

Awọn abala akọkọ ti ounjẹ

A ṣe ounjẹ yii fun awọn ọjọ 7. O jẹ dandan lati ṣe iṣiro ounjẹ pataki kan ninu eyiti ara yoo larada di graduallydi gradually. Opo ti ounjẹ itọju jẹ lati mu iye kalori ti o kere ju lọ pẹlu anfani ti o tobi julọ fun ara. Lati gba awọn abajade aṣeyọri, pẹlu ounjẹ, o jẹ dandan lati ṣe awọn ilana ikunra lati wẹ awọ ti awọn yẹriyẹri. O tun ṣe iṣeduro lati yago fun aapọn, rudurudu, nitori igbehin le mu ki ibẹrẹ naa ni arun na.

Awọn ipele Pegano Ounjẹ

Erongba akọkọ ti ounjẹ itọju yii ni lati ṣatunṣe ounjẹ lati mu iwọntunwọnsi ipilẹ-acid pada. O jẹ dandan pe alkali bori ninu ilana yii.

Gbogbo ounjẹ ni a le pin si awọn ipele atẹle:

Ipele 1st. Awọn adaṣe nikan awọn eso fun ọjọ 3. Ni afikun, ni ipele yii, o jẹ dandan lati ṣe awọn kilasi ati ilana wọnyi ti o ṣe alabapin si ṣiṣe itọju ati imularada ara:

• ṣiṣe itọju enemas
• ṣabẹwo si ibi iwẹ ati ibi iwẹ olomi
• mba bi daradara bi isinmi ifọwọra,
• yoga, pilates, kallanetics,
• iṣẹ ṣiṣe ti ara (igbagbogbo, odo tabi ririn).

Ni ọran yii, o jẹ dandan lati ṣe atẹle igbagbogbo ipo ti ara. Niwọn, gbigba nọmba awọn kalori pupọ, o ni anfani lati koju paapaa pẹlu awọn ẹru kekere.

Ni ọjọ kẹrin, lati mu microflora iṣan ti iṣan pada, 0,5 l ti wara-itọju ipara-ẹni ni a fi kun si ounjẹ.

Ipele 2. Ni ipele yii, o jẹ dandan lati fi opin si ounjẹ. A ṣe agbekalẹ akojọ aṣayan pataki fun ọsẹ. Sibẹsibẹ, ounjẹ ti o jẹ yẹ ki o ṣetọju iye ti o pọ julọ ti awọn ounjẹ. Lati mu iwọntunwọnsi ipilẹ-acid pada, awọn ounjẹ ti o ni awọn vitamin ati amuaradagba gbọdọ wa ninu ounjẹ.

Tabili pataki ti a ṣe apẹrẹ pataki ti awọn ọja ti o gba laaye pẹlu ounjẹ yii.

Ipele 3. Ni ipele yii, ara ti yọ. O jẹ dandan lati nu awọ ara ni awọn ile-iwosan iṣoogun pataki tabi awọn ile iṣọ ẹwa.

Ṣiṣe akiyesi gangan ti ipele kọọkan yoo ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami aiṣan naa kuro ki o ṣe aṣeyọri igbapada igba pipẹ.

O ko yẹ ki o ṣe opin iye akoko ti ounjẹ, nitori o jẹ iṣiro mu sinu ero gbogbo awọn eroja pataki ti eroja ati awọn eroja wa kakiri. Nigbagbogbo ounjẹ yii ni a paṣẹ fun ọjọ 30. Lẹhin eyi, o gba ọ niyanju lati tẹsiwaju lati lo awọn ọja lati inu ounjẹ Pegano.

Awọn iṣeduro gbogbogbo

Lati le gba awọn abajade rere julọ, o gbọdọ faramọ awọn ofin wọnyi:

1. O nilo lati jẹun ni iwọntunwọnsi ati kii ṣe apọju. Oúnjẹ ipin ni a ṣe iṣeduro.
2. Lati fipamọ gbogbo awọn nkan pataki ti o nilo lati Cook ounjẹ laisi ọra.
3. Lati yago fun awọn iṣoro pẹlu otita, o niyanju lati jẹ awọn ounjẹ ọlọrọ.

Kini ounjẹ ti yoo munadoko diẹ yoo ni anfani lati sọ fun dokita. Oun yoo pinnu idibajẹ ti arun naa ati sọ fun ọ bi o ṣe le ṣe pẹlu rẹ ni imunadoko.

Awọn ẹya ti ãwẹ

Ijẹun ti o munadoko yii ni ero lati wẹ ara ti awọn eroja ti o ni ipalara ti o mu idasi idagbasoke ti awọn oriṣiriṣi awọn aami aisan, pẹlu psoriasis. Ni afikun si kiko ounje, o jẹ dandan lati ṣe enemas.

Ingwẹwẹ yoo da ilana tito nkan lẹsẹsẹ duro. Gẹgẹbi abajade, awọn ẹya inu inu ko gbe, ati ara gba agbara iranlọwọ fun isọdọmọ.

Lakoko gbigbawẹ, o gbọdọ mu awọn ohun mimu ati akopọ egboigi. Afikun egboigi ṣe itọju awọn sẹẹli ati mu igbega ìwẹnumọ gbogbogbo. Awọn ọṣọ-inu jẹ lẹsẹkẹsẹ nipasẹ ikun, lakoko ti ilana tito nkan lẹsẹsẹ ko bẹrẹ. Nitori eyi, awọn ensaemusi ẹran ṣiṣẹ. Pẹlu iranlọwọ ti igbehin, ma yọ awọn majele nipasẹ eto eto-iṣan, ati lẹhinna nipasẹ awọn iṣan inu.

Awọn aaye akọkọ ti ãwẹ

Ilana yii gba awọn wakati 2, nitorinaa, a gbawẹwẹwẹ lati bẹrẹ ni alẹ ṣaaju ki o to ibusun, fun apẹẹrẹ, ni 19:00:

1. Ni akọkọ, 50 g ti imi-ọjọ magnẹsia yẹ ki o tu ni milimita 150 ti omi. Abajade ti o yorisi jẹ mu yó. Fun mimu, lo ohun ọṣọ egboigi, ninu eyiti o ṣafikun oyin ati oje lẹmọọn lati yago fun ibinu inu.
2. Lẹhinna o nilo lati dubulẹ. Ni agbegbe ẹdọ, paadi alapapo yẹ ki o gbe labẹ apa ọtun. Nitorinaa, parọ fun wakati kan.
3. Fun eyi ati ni wakati keji, o nilo lati mu awọn gilaasi 5-6 ti ọṣọ egboigi.
4. Mu ati sun.

Ni owurọ, ko si ju ọjọ meje lọ, o jẹ dandan lati nu awọn iṣan inu rẹ daradara pẹlu enema lati inu iyo (awọn wara ti omi onisuga ati iyọ yẹ ki o wa ni ti fomi po ni 2 liters ti omi gbona). Iru igbadun enema 3.

Ilana iwẹ yii yoo nilo lati ṣe ni igbagbogbo lakoko akoko ãwẹ. Lẹhin ṣiṣe itọju, o nilo lati da jijẹ, ati yipada si awọn ohun mimu ati ọṣọ ọṣọ egboigi pataki kan.

Lati ṣeto igbehin ni awọn ẹya dogba, o jẹ dandan lati lo: melissa, plantain, Mint, thyme, chamomile, motherwort, Seage, calendula, coltsfoot, dogrose, bbl Ewebe lati inu atokọ yii ni a le yan ni eyikeyi tiwqn. Wọn ti wa ni adalu ati dà pẹlu 3 liters ti farabale omi ati fun fun iṣẹju 30. Lẹhin iyẹn, 2 tablespoons ti oje lẹmọọn ati teaspoon ti oyin ni a fi kun si gilasi pẹlu idapo ti a gba.

1. Fun ọjọ kan o nilo lati mu o kere ju 2 liters ti ọṣọ yii. O le ṣee ṣe pẹlu miiran awọn oje ti a ṣe lati ẹfọ tabi awọn eso. Sibẹsibẹ, iwuwasi ojoojumọ ti oje yẹ ki o jẹ ko ju awọn gilaasi 3 lọ.
2. Atokọ ti awọn ọja fun ṣiṣe awọn oje: apples, eso kabeeji, parsnip, radish, berries, eso citrus, Karooti.

Ṣiṣe itọju ṣiṣe ni lati ọjọ 7 si 15. Iye akoko ti ounjẹ yoo dale lori ipo alaisan. Ni ọran yii, awọn ipa ẹgbẹ atẹle ni a le ṣe akiyesi: eekanna ti a ko ṣakoso ati ìgbagbogbo, okuta inu ahọn, eyiti o gbọdọ yọ nigbagbogbo.

Irisi ifunjade purulent lati imu ati Ikọaláìdúró tutu n tọka si ndin ti itọju. Ni ọran yii, a gbọdọ tẹsiwajuwẹ ṣaaju ki awọn ami wọnyi parẹ. O nilo lati jade kuro ni ounjẹ naa ni pẹkipẹki, ni afikun awọn eso eso ti o ni mashed si akojọ aṣayan.

Lati le sọ ara rẹ di mimọ patapata, iru igbi yii ni a ṣe iṣeduro lati ṣe ni gbogbo oṣu mẹta fun ọdun 1-2.

Awọn okunfa ti Psoriasis

Titi di oni, awọn okunfa atẹle ti psoriasis ni a mọ, eyun:

Awọn rudurudu ti iṣegun pataki.

Ilana yii le fa nipasẹ awọn ifosiwewe pupọ, eyiti o wọpọ julọ eyiti o jẹ itara fun awọn ounjẹ ti o muna fun pipadanu iwuwo.

Aini awọn nkan pataki fun ara, awọn ajira, awọn eroja wa kakiri yorisi si ailagbara inu.

Ara eniyan jẹ ẹrọ ti cyclical nibiti iṣẹ ti eto kan ti awọn ara jẹ eyiti ko sopọ mọ awọn miiran. Nitorinaa, aito awọn eroja wa kakiri ni pataki yorisi ijaya ninu ara, eyiti, ni ẹẹkan, ti han ni ọpọlọpọ awọn ipa ti iseda ti ita: ibajẹ si irun, eekanna, ati awọn iṣan ara.

Nitorinaa, a le pinnu: lati le bori psoriasis, o jẹ dandan, ni akọkọ, lati yọkuro idi ti o ṣẹlẹ: ti o ba n mu awọn egboogi, dawọ mu wọn ki o wẹ ẹjẹ, ti o ba jẹ aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ, ṣe deede igbesi aye ki o fun ara ni isinmi ti o nilo pupọ. Ni ẹẹkeji, o jẹ ounjẹ to tọ, lori eyiti ilera eniyan, ọdọ ati ẹwa dale taara.

Ipilẹ ounje

Psoriasis jẹ arun ti arun n ṣalaye awọn iṣoro inu: aila-n-tẹle ti awọn eto ẹya ara kan, awọn ikuna ti iṣelọpọ, aini awọn oludoti pataki. Kini awọn ẹya ti awọn ifihan akọkọ ti psoriasis lori ori, ka nibi. A ṣe ipa pataki nipasẹ ijẹẹmu ni psoriasis ti awọ ara.

Ni ọran yii, o nilo lati ṣe ayẹwo ounjẹ rẹ patapata.

O yẹ ki o jẹ 90% okun, amuaradagba, ati pe 10% nikan ni a pin si awọn ọra ati awọn carbohydrates irọrun ti o rọrun.

O ṣe pataki lati jẹ bi ọpọlọpọ awọn ajile bi o ti ṣee ṣe, eyun:

• oje
• egboigi teas
• awọn irugbin ẹfọ, awọn woro irugbin,
• awọn eso mimu ti o gbẹ
• muesli
• ibi ifunwara ati awọn ọja ifunwara.

John Pegan Ounjẹ

Onisegun ara ilu Amẹrika kan, onimọ-ounjẹ, oniwo-ara, John Pegano ni awọn ọdun 20 ti iṣẹ iṣoogun rẹ ti ṣe agbekalẹ ilana alailẹgbẹ ti ijẹẹjẹ fun ailera fun psoriasis.

Ọna naa jẹ ni iwontunwonsi ibaramu ti ayika-acid. Awọn ipa ti awọ ara ni a firan nipasẹ aiṣedede ni iwọntunwọnsi awọn acids ati alkalis ti ara.

Lati mu pada sipo ara, o jẹ dandan lati ṣe deede iwọntunwọnsi yii, eyiti o ni ibatan taara si ounjẹ.

Iyẹn ni, o nilo lati ṣe iṣiro iye elo acid-lara ati awọn ounjẹ ti o jẹ kika alkali ti wa ni jijẹ ki o ṣe abojuto iwọntunwọnsi wọn.

Nitorinaa lati lara-lara dokita mu awọn woro irugbin (iresi, buckwheat, alikama, ipa, alikama), ẹja, awọn eso. Si dida alkali Awọn ọja ibi ifunwara, eran malu, ẹfọ, ọya. Gẹgẹbi Pegano, awọn eso ati ẹfọ, ọya, ati awọn ẹfọ yẹ ki o wa ni ounjẹ. O tun fi aaye gba iye osan kekere.

Ounje iwontunwonsi pẹlu ipin kan ti awọn ọja ibi ifunwara

A ṣe agbekalẹ ounjẹ yii fun akoko ti ọsẹ kan. O ni ninu akojọ atẹle:

Ọjọ Mọndee:

1. Ounjẹ aarọ - omelet ẹyin, tii pẹlu wara.
2. Ounjẹ ọsan - bimo ti wara.
3. Ounjẹ ale jẹ warankasi ile kekere.

Ọjọru:

1. Ounjẹ aarọ - a desaati ti awọn Karooti grated pẹlu ipara ekan.
2. Ounjẹ ọsan - bimo ti Ewebe, buckwheat pẹlu ẹran ti a ṣan.
3. Ale - Ewebe pudding.

Ọjọru:

1. Ounjẹ aarọ - saladi eso.
2. Ounjẹ ọsan - okroshka lori kefir.
3. Ounjẹ alẹ - ẹja ti a se pẹlu eso kabeeji stewed.

Ọjọbọ:

1. Ounjẹ aarọ - gilasi kan ti oje karọọti, akara.
2. Ounjẹ ọsan - bimo ti Ewebe.
3. Ounjẹ alẹ - fo, rọpo pẹlu tii egboigi ati awọn oje eso.

Ọjọ Jimọ:

1. Ounjẹ aarọ - granola pẹlu wara ati bota.
2. Ounjẹ ọsan - borsch pẹlu ẹran malu.
3. Oúnjẹ alẹ́ - hígù búrẹ́dì nínú wàrà.

Satidee:

1. Ounjẹ aarọ - Ile kekere warankasi pudding.
2. Ounjẹ ọsan - ẹyin omelet pẹlu awọn ẹfọ.
3. Ounjẹ ale - fo.

Ọjọ Sundee:

1. Ounjẹ aarọ owurọ - gilasi ti oje eso (ni karọọti)
2. Ounjẹ ọsan - bimo ti Ewebe pẹlu meatballs.
3. Ale - saladi Ewebe pẹlu afikun ti oka tabi awọn ewa.

Ọjọ Sundee

1. Omelette laisi sisun (200 g), bibẹ pẹlẹbẹ ti akara, saladi Ewebe ati tii tii chamomile.
2. Gilasi ti kefir ti ko ni ọra tabi jelly eso.
3. Bimo ti Ewebe pẹlu ọkà-barle, awọn ege ege ti akara burandi, salmon ti a fi sinu apo aṣọ ati eso compote ti o gbẹ.
4. Awọn eso meji tabi ogede kan.

Saladi ti ẹfọ pẹlu eso kabeeji Ilu Beijing, ẹja ti a fi omi ṣan ati awọn ege ege 2-3, gilasi ti oje ti a fi omi ṣan.

Ounjẹ ti a dabaa jẹ isunmọ, o le ṣe kaakiri rẹ pẹlu awọn eso oje ati awọn saladi Ewebe, lo awọn oriṣi ẹja ti o yatọ, ṣe awọn ounjẹ ti o jẹ steamed tabi beki ni adiro.

Ounje to peye fun psoriasis ti awọ ara jẹ aaye lati fi idi iṣẹ ti awọn ara inu ṣe, lati yago fun iwuwo ti ara ati ifasẹhin ti arun naa. Awọn oṣu akọkọ ti ounjẹ naa dabi idanwo gidi, ṣugbọn ni ọjọ iwaju ipo naa yoo ni ilọsiwaju ati di faramọ. Ronu ti o dara, jẹ ki aifọkanbalẹ ki o ni isinmi diẹ sii ni afẹfẹ titun!

Kini awọn ounjẹ ko le jẹ pẹlu psoriasis

• Ounjẹ ipilẹ fun psoriasis
• Awọn ounjẹ ti a ko le jẹ pẹlu psoriasis
• Awọn ọja Ilera ti a ṣeduro fun Psoriasis
• Awọn ipilẹ Awọn ounjẹ D. Pegano

Psoriasis jẹ arun ti o wọpọ ti o ni ipa awọn oriṣiriṣi awọn ẹya ara. Arun naa ko ni irisi ti ko ṣe akiyesi nikan, ṣugbọn o tun jẹ pẹlu awọn ami ailoriire.

Awọn rashes lori ara han fun awọn idi pupọ, ṣugbọn lẹhin itọju, idariji waye. Iye akoko rẹ yatọ, lati ọsẹ pupọ si oṣu mẹfa. Sibẹsibẹ, lati le ṣetọju ilera to dara o nilo lati jẹun ni ẹtọ.

Kini a ko le jẹ pẹlu psoriasis, ati kini o le jẹ - idahun si ibeere yii ni ao fun ni nkan-ọrọ naa.

Awọn ounjẹ ti a ko le jẹ pẹlu psoriasis

Awọn ounjẹ wo ni ko yẹ ki o jẹ? Psoriasis jẹ arun ti o wọpọ ti o ti mọ si oogun fun ọpọlọpọ ewadun. Awọn onisegun farabalẹ aarun naa, nitorinaa wọn ni iriri lọpọlọpọ ninu itọju rẹ. Gẹgẹbi ofin, itọju ailera oogun ti ni ibamu nipasẹ akojọ akojọpọ ojoojumọ daradara. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati mọ awọn ọja to lewu ti o jẹ eewọ ninu ilana ẹkọ awọ.

1. Orisirisi awọn turari. Awọn ọja wọnyi ni ọpọlọpọ awọn ohun oorun-oorun ati epo pataki, gbogbo wọn jẹ aleji ti o nira ati pe o le mu idagbasoke arun na dagba. Awọn paati wọnyi ni awọn awopọ nfa itching, sisun ati igbona ti awọn agbegbe ti o fọwọkan awọ-ara, eyiti yoo ja si awọn eegun to ṣe pataki. O tọ lati fi ijẹẹjẹ Kannada silẹ (yipo, sushi) bi o ti ni ọpọlọpọ turari. Awọn eniyan ti o jiya lati psoriasis ko yẹ ki o lo iru awọn turari:

• pupa ati ata dudu
• nutmeg
• coriander
• paprika
• cloves.

O ṣe pataki lati mọ pe awọn nkan ti o lata julọ ni a ri ni awọn ododo, awọn ẹka, tabi awọn eso ọgbin. Sibẹsibẹ, awọn leaves ati awọn gbongbo ko ni ọpọlọpọ ninu awọn paati wọnyi. Pẹlu psoriasis, o le jo alubosa, ata ilẹ ati horseradish. Nọmba wọn yẹ ki o kere ju. Nigbati o ba n gba awọn irugbin wọnyi, o nilo lati ṣe abojuto alafia rẹ, ti awọn rashes buru si, lẹhinna o nilo lati kọ wọn silẹ.

1. Awọn eso jẹ eegun pataki. Wọn jẹ ewọ lati lo gbogbo ati bi awọn aropo si awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu. Epa bota yẹ ki o yọkuro. O ti wa ni muna ewọ lati consume iru eso:

• epa
• hazelnut
• arinrin, awọn walnuts.

1. Iyọ, mimu ati ounjẹ lata. Gbogbo awọn ounjẹ wọnyi ko gba laaye awọn ẹya anfani ti o wa ninu awọn ẹya ara ti ngbe ounjẹ lati gba ni kikun. Idapọmọra yii mu ifura lẹsẹkẹsẹ si awọ ara ni irisi psoriasis.
2. Awọn eso Citrus. Gẹgẹbi ofin, awọn dokita gba agbara ti awọn eso osan, ṣugbọn ni awọn iwọn to lopin. O jẹ ewọ lati jẹ awọn eso wọnyi pẹlu peeli kan, nitori o ni awọn epo pataki. O ṣe pataki lati kọ awọn ohun mimu ti ara ẹni silẹ lati awọn oranges, lemons ati awọn tangerines, bi awọn eso titun ti yọ ninu ewu lati inu ọgbin ni ile-iṣẹ.
3. Eran ti awọn ọlọra eya. Ẹran ẹlẹdẹ ati ọra-wara ni opolopo arachidonic acid. Fun eniyan ti o ni ilera, nkan yii jẹ ailewu ailewu. Bibẹẹkọ, ninu awọn onihun inira o mu awọn ilana iredodo ninu ara, eyiti o han lẹsẹkẹsẹ bi rashes lori awọ ara.
4. Awọn ohun mimu ọti-lile. Kilode ti o ko mu? Paapaa agbara ọti kekere dinku idinku iṣẹ ti ẹdọ, eyiti o yori si ibajẹ ninu iṣẹ ṣiṣe itọju. Diallydi,, majele ti kojọ ninu ara, eyiti o mu awọn rashes wa lori awọ ara. Ni afikun, oti idilọwọ awọn ilaluja ti awọn vitamin ati awọn paati anfani ti sinu ara, eyiti o dinku eto iṣan-ara ati awọn ilana iṣelọpọ.

Awọn ọja Ilera ti a ṣeduro fun Psoriasis

Pẹlu psoriasis lori oju ati ara, awọn ọja pupọ wa ti o rọrun lati ṣetọju ati ilọsiwaju ipo gbogbogbo ti alaisan kan ti o jiya lati psoriasis. Atẹle yii ni atokọ ti awọn ounjẹ to wulo ti o nilo fun ara eniyan ti o jiya lati psoriasis. Gẹgẹbi ofin, awọn dokita ṣeduro awọn ounjẹ atẹle wọnyi lati mu ilera dara si:

• ẹja òkun ati
• eso titun (kiwi, apples),
• ẹyin
• awọn irugbin sunflower
• awọn eso ti o gbẹ (awọn ọjọ, awọn eso ajara, raisins),
• ẹfọ (awọn beets, elegede, radish, poteto, awọn Karooti, ​​eso kabeeji, awọn tomati) ati awọn ọya,
• warankasi Ile kekere, ṣugbọn pẹlu ọra kekere kan,
• alabapade ati ohun mimu eso
• jeje bran
• awọn ounjẹ to fẹẹrẹ
• burẹdi brown ti ilera
• awọn ọja wara wara (wara, kefir),
• Atalẹ

Awọn ipilẹ Awọn ounjẹ D. Pegano

Ounjẹ Pegano jẹ ilana alailẹgbẹ ti o munadoko awọn alaisan lati psoriasis laisi itọju oogun. O da lori iwontunwonsi ipilẹ inu, eyiti o yọkuro awọn ami aisan naa. A le ṣe akopọ ijẹẹmu ti o peye lori opo yii ni tabili ti yoo ṣe irọrun itọju ailera, nitori ounjẹ yẹ ki o di igbesi aye alaisan.

Ẹwẹ ara

O pẹlu ounjẹ ṣiṣe itọju ọjọ mẹta pẹlu ayọkan lojoojumọ kan:

• Fun ounjẹ aarọ - mu 200ml ti omi, acidified pẹlu tablespoon ti oje lẹmọọn.
• Jakejado ọjọ - jẹ awọn apples, ni awọn iwọn ailopin.
• Mu omi mimọ ti o mọ, o kere ju 1,5 liters.
• Ni alẹ - jẹ 20 giramu ti epo olifi.

Ni ọjọ keji o nilo lati bẹrẹ pẹlu wara wara.

Psoriasis ingwẹ

Psoriasis, eyiti o dide lori awọ-ara, gẹgẹbi awọn ẹya miiran ti ara, ni a le ṣẹgun pẹlu iranlọwọ ti awọn ọna ti ipilẹṣẹ - ebi.

Ebi pa dara fun awọ wa, nitori lakoko ti o bẹrẹ si ara lati wẹ ararẹ ti awọn majele, awọn nkan ti majele, awọn alaisan ati awọn ẹyin ajeji. Eyi tun kan si awọn ifihan gige ni gige ti psoriasis. Ṣeun si ebi, ajesara ni okun, awọn ifun ati awọn isẹpo ti di mimọ, awọ ara ti wa ni titun, ati sisanwọle ẹjẹ dara.

Ṣiṣakoso ọna itọju kan bi ãwẹ nilo ijumọsọrọ pẹlu dokita rẹ ati mimojuto ipo ilera gbogbogbo, ti o ba jẹ dandan, atunse awọn ilana ati akoko ti ebi.
Awọn iṣeduro ipilẹ wa lori ipilẹ eyiti o le ṣe agbekalẹ eto enikookan funwẹwẹ:

1. • Ngbaradi fun ãwẹ, eyiti o jẹ ninu iṣaṣapẹrẹ alakọbẹ pẹlu awọn iṣan inu.
   • Iye deede ti omi mimu mimọ (o kere 1,5-2 liters fun ọjọ kan).
   • Ṣiṣe abojuto iṣẹ ṣiṣe ti ara - nrin ninu afẹfẹ titun, iṣẹ irọrun ṣe alabapin si imularada iyara ti ara. Nibi o yẹ ki o tẹtisi alafia rẹ ati maṣe ṣe ohunkohun nipasẹ ipa.
   • Awọn ilana omi jẹ iwulo pupọ ninu iru itọju yii, imukuro awọ gbẹ ati fifọ. Eyi le jẹ iwẹwẹ, iwẹ ti o gbona, odo ni awọn ifiomipamo adayeba ni akoko igbona.
   • Lati awọn igbesẹ ti o mọ, awọn amoye ṣe iṣeduro enemas lojoojumọ ati fifin ẹnu pẹlu awọn ọṣọ ti ewebe ati ojutu kan ti omi onisuga - lati wẹ awọn majele ti a tu silẹ.
   • Awọn aṣọ yẹ ki o jẹ ti awọn aṣọ adayeba - owu, aṣọ-ọgbọ, bakanna bi ibusun.
   • Ọna jade kuro ninu akoko ãwẹ ko ṣe pataki ju mimu jijẹni kuro ninu ounjẹ funrararẹ Ni ọjọ akọkọ, awọn ohun mimu wọnyi jẹ oje ti a papọ pẹlu omi. Lori keji - o le jẹ awọn eso igi ati awọn eso 4-5 ni igba ọjọ kan. Ni ọjọ kẹta o le jẹ awọn eso ti o gbẹ pẹlu oyin, ni ọjọ kẹrin - porridge, lori omi, pẹlu ororo Ewebe, lẹhinna laiyara faagun ounjẹ.

Ṣe irun ṣubu sita?

Nigbagbogbo, awọn alaisan ti o jiya lati aisan kan nifẹ si ibeere - Njẹ a le ṣe akiyesi pipadanu irun ori ni psoriasis? O yẹ ki o ṣe akiyesi pe irun-ori nla ko ṣẹlẹ. Ti iru ilana yii ba waye, lẹhinna ni iye kekere, nitori awọn iho irun ti jinlẹ ati arun naa ko ni ipa wọn.

Ṣe ikọlu psoriasis

Iru iberu yii ni nkan ṣe pẹlu hihan ajeji ti psoriasis ati itan-akọọlẹ rẹ. Ni awọn igba atijọ, a ṣe aiṣedede aṣiṣe pe psoriasis jẹ fọọmu ti arun ẹtẹ kan. Lati awọn idi ti o wa loke fun hihan ti psoriasis, o han gbangba pe aisan yii ko le subu sinu ẹya ti àkóràn. Nitorinaa, idahun si ibeere ti boya o ṣee ṣe lati ṣe adehun psoriasis, ọkan kii ṣe.

Psoriasis ti awọ ara wa pẹlu ifarahan ti apọju ti iwa lori awọ-ara, ti o ni aṣoju nipasẹ awọn aaye tabi diẹ sii awọn ipo ṣiṣu lati bia alawọ pupa si brown-pupa. Ni ọpọlọpọ awọn ọrọ, awọn eroja ti sisu ti wa ni infilt lati ipo giga palpable minimally loke ipele ti awọ ara ti o ni ilera si ifasita ti o pọ ju ti 1 mm lọ.

Ni awọn ipele ibẹrẹ, fifun kaakiri nikan, laisi awọn ifihan iredodo ati awọn alaala ti o han gbangba, peeli pupọ ni irisi dandruff ṣee ṣe. O jẹ iru ti o jọra si awọn dermatoses miiran ti ori, eyiti o ṣe idiwọ iyatọ ti iwadii iyatọ ati itọju ti psoriasis lori ori.

Ami aiṣan ti o wọpọ julọ fun psoriasis ni “psoriatic corona” - iyipada ti ilana lati awọ ori si awọ ara ti awọn agbegbe ti o wa ni iwaju iwaju, si awọn agbegbe ti o wa loke awọn auricles ati lẹhin wọn, si aaye atẹle ti awọn eti eti, agbegbe occipital ati awọn ipo iwaju ti ọrun.

O da lori agbegbe ati idibajẹ ti awọn aami aisan, iwọn 3 ti ibajẹ si awọ ori jẹ iyatọ:

1. Imọlẹ - ifihan akọkọ rẹ ni ifarahan lori ori ti awọn egbo kekere kekere, ti a bo pelu awọn òṣuwọn tẹẹrẹ ti iwọn kekere,
2. Nira - psoriasis ni ipa lori awọ-ara patapata, iwọn awọn irẹjẹ jẹ tobi pupọ, ati pe wọn ni iwuwo lọpọlọpọ ju pẹlu arun rírẹlẹ.

Awọn ijinlẹ ti iṣoogun fihan pe ninu ọpọlọpọ awọn alaisan ọkan ko le ṣafihan ohun kan ti o le ṣalaye ibẹrẹ ibẹrẹ ti arun naa. Nigbagbogbo, a ṣe akiyesi papọ ti ọpọlọpọ awọn idi wọnyi, eyiti o funni ni idi lati ṣalaye psoriasis si arun polyetiological kan.

Iyatọ laarin psoriasis ati seborrheic dermatitis

Awọn ami aisan iyatọ ti psoriasis ati derboritis seborrheic:

1. Psoriasis, ko dabi ti àtọgbẹ, ni ijuwe nipasẹ ṣiṣalaye ti alaye diẹ sii ti awọn eroja sisu nitori acanthosis ati hyperproliferation ti ọpọlọ.
2. Awọn rashes lakoko psoriasis nigbagbogbo kọja ikun, si iwaju (eyiti a pe ni “ade psoriatic”), si ọrun, ati awọn auricles.
3. Peeli pẹlu psoriasis ti gbẹ, pẹlu àtọgbẹ, awọn iwọn naa ni o sanra.
4. A o tumọ si itching diẹ sii ni àtọgbẹ.

O tun jẹ dandan lati ṣe ayẹwo daradara ati ibeere alaisan fun ibajẹ si awọn eekanna ati awọn isẹpo, niwaju eyiti o le sọrọ ni ojurere ti psoriasis ati pataki ni ipa awọn ilana siwaju ti itọju ailera.

Itoju ti psoriasis scalp

Nigbati a ṣe ayẹwo psoriasis ti scalp, a ṣeto awọn igbese fun idi ti itọju, pẹlu:

• gbogboogbo ailera
• itọju agbegbe
• Awọn ilana ilana-iṣe iṣejọba
• spa itọju.

Ni awọn ọran kekere ti psoriasis ti awọ ara ati isansa ti ilọsiwaju ninu ọpọlọpọ awọn ọran, o to lati juwe awọn oogun agbegbe fun itọju - awọn shampulu, awọn gusi, ikunra, oda, bbl Ni ọran yii, itọju ailera ti ilana iredodo nigbagbogbo le nilo lilo irawọ ti o pọ julọ ti awọn igbaradi elegbogi ti awọn ẹgbẹ pupọ ati awọn imuposi ti ẹkọ.

Shampulu fun scalp psoriasis

Ṣe o ṣee ṣe lati ṣe iwosan psoriasis lori ori pẹlu awọn shampulu? Gẹgẹbi ofin, lilo shampulu ti o munadoko paapaa ko to. Sibẹsibẹ, lilo awọn aṣoju iwosan pataki ni itọju ailera jẹ ipo pataki fun aṣeyọri ti itọju.

1. Friederm tar jẹ shamulu egbogi ti ara ẹni ti o ni iyọ amọ amọ.
2. Neutrogena T / Gel tun ni tar ati pe o ni awọn ohun-ini kanna bi irọyin ọjọ-ori. Shampulu yii ni awọn atunyẹwo ti o ni idaniloju julọ.
3. Shampulu "Tar tar" ni awọn biriki tar ti a ṣe mimọ pupọ, eka ti bioadditives - provitamin B5, allantoin.
4. Ile-iwosan Squafan S Shampoo Biorg jẹ apẹrẹ fun mimọ ti awọ-ara lakoko desquamation nla (peeling). Ni acid salicylic, resorcinol, epo pupa juniper pataki.
5. Ducray Curtiol S jẹ shampulu keratorerelatlat ti o ni curtiol, salicylic acid, zinios thiosalicylate zinc. Imukuro peeling, soothes nyún. O le ṣee lo ni apapo pẹlu ipara keratoregulatory Curtiol S.

Gbogbo awọn shampulu wọnyi ṣe iranlọwọ lati dinku ilana iredodo, yọ tabi dinku itching, ṣugbọn lilo awọn shampulu nikan ko ni doko - itọju naa yẹ ki o jẹ okeerẹ.

Itọju agbegbe ni igbagbogbo ṣe iranlọwọ lati mu ndin ti oogun. Ni ipele lilọsiwaju ti psoriasis, 2% salicylic ati awọn ikunra boron-salidol yoo wulo. Ti paati exudative wa ati iredodo nla, lẹhinna ipinnu lati pade awọn ipara ati ikunra pẹlu corticosteroids.

1. Hydrocortisone
2. Lorinden
3. Lokoid
4. Prednisol
5. Advantan
6. Sinaflan
7. Ojú-ewé
8. Dermoveit (ti o lagbara julọ).

Awọn ikunra wọnyi jẹ ikopọ ti birch, pine, juniper ati kol. O le ṣee ṣe mejeeji ni irisi ikunra ati pastes.

Sipaa itọju

Lakoko igba gbigbe rẹ ni awọn ile-iwosan, o gbọdọ wa awọn ilana wọnyi:

• heliotherapy
• pẹtẹpẹtẹ itọju
• Awọn iwẹ ti hydrogen sulfide ati fifọ ni awọn orisun omi hydrogen sulfide.

Ọna itọju naa ni a ṣe ni awọn sanatoriums ti Crimea, Pyatigorsk, Sochi, wọn ṣe iranlọwọ lati dinku igbohunsafẹfẹ ti awọn ifasẹhin ati ṣe aṣeyọri igba pipẹ.

Itọju ailera PUVA

Itọju PUVA jẹ ọna itọju physiotherapeutic, pẹlu lilo oogun oogun kan (psoralen) ati irradiation ti awọ pẹlu Ìtọjú UV gigun.

Ni iriri gigun pipẹ daradara ati lilo awọn atunyẹwo iwé fihan pe ipa ti itọju PUVA ni itọju ti awọn oriṣiriṣi awọn arun ajẹsara (pẹlu psoriasis), ni pataki ti ọna itẹramọṣẹ ati pẹlu ailagbara ti awọn ọna itọju ailera miiran. Gẹgẹbi awọn iṣiro, ipa rere ni a waye ni to 80-85% ti awọn ọran.

Awọn Ofin Itọju Irun

Lati ṣe aṣeyọri ipo ti o dara julọ ti irun ati awọ-ara, o nilo lati faramọ awọn ofin ipilẹ ti itọju, pẹlu awọn iṣeduro lati ọdọ dokita kan:

1. Wẹ irun rẹ nikan pẹlu shampulu pataki ti a ṣe iṣeduro.
2. Darapọ irun pẹlu gige-bristle adayeba.
3. Ni ọna ṣiṣe itọju scalp pẹlu awọn apopọ ipẹ.
4. Darapọ irun ori rẹ daradara, fara, laisi ipalara scalp rẹ.
5. Gbiyanju lati gbẹ irun rẹ ni ti ara, laisi lilo ẹrọ gbigbẹ.
6. Pẹlu psoriasis ti ori, iselona eka ti o nilo lilo ọpọlọpọ awọn ọja iselona yẹ ki o yago fun.